12/03/25 22:23:02.16 PVRQBxva
>>580です。
たくさんのレスありがとうございます!
こんなにお答え頂けるとは思わなかったので嬉しいです。
やはりカロリーが重要であって時間はそれほど関係ないのですね。
今までずっと勘違いしてました...
多くのダイエット本や記事で「朝はしっかり!」「夜８時以降だと太りやすい!」などとあるのでそれを信じていたのですが
痩せてる人たちの話を聞くと朝あんまり食べてなかったり夜でも普通に食べてる(時間関係なくお腹減ったら食べる)という人が結構いることを知り
ただの体質なのか、時間は本当は関係ないのかとどんどんわからなくなってしまって。
これからは時間を気にせず身体が本当に欲するときに味わってゆっくり食べたいと思います!
もちろんカロリー計算しつつ。
あと夜食べるときは胃に負担にならないように工夫してみます。
お答えくださった方々本当にありがとうございました!