12/03/23 01:35:00.88 8dhqdDFO
>>492
同じようなやつ見つけて傷なめあって堕落したいのか
だからおまえはデブなんだよ、氏ね
>>489
テレビで知識付けろｗ
まじでお前バカなんだな
早くしね
>>479
特定のものしか食べないとか、特定のものを抜くようなダイエットは意味がない
これまでの食事よりも1000kcal以上減った状態が２，３日続くと体は飢餓利尿を起こす
水分が抜けただけ。これで1週間程度で２～３kg減る
だが、当然水分なのでもとに戻る
バカはこれを勘違いして「このダイエットは私にあっている」とかいってハマる
んで、2週目にして体重が減らなくなると「ダイエットにありがちな停滞期になった」とかわけのわからんことをいう
実際は運動しない場合、なにも食べなくても60g程度しか減らない。それ以上減っているのは水分で意味がない
で、話を戻すと豆腐は高たんぱく低カロリーでよい食材だが、それだけ食べればいいなんて楽な話はない
運動をしないくせに高たんぱくが続けば腎臓に異常が起こる
浪人したってことは二十歳前後なんだろうから、筋肉をつけろ
筋肉は脂肪よりも消費カロリーおおく、太りにくい体になる
さらに人間は25歳までに付けた筋肉細胞以上には増えない。太くはなるが。この時期までにつけた筋肉が多いほど今後の人生のカロリーコントロールが楽になる
この大事な時期にバカみたいに接触制限だけして体をぼろぼろにするとこのスレにいるばばあみたいにやせにくい体になって
おまけに「食べ放題にさそわれたんですが、太りませんか？」などと意味不明の供述をはじめる
カロリーは2200kclaしっかりとって週３回運動しろ