12/03/10 01:00:00.35 3Z6VFu3o
>>43
ありがとうございます。この状態を続けていくにはあと＋300～400カロリーは欲しいと思っていたので筋トレと有酸素を足して摂取カロリーの様子見ながら体脂肪を少しずつ下げていきたいです。
見た目も変えたいけどどうせなら中身から健康的に変わるように頑張っていきたいです。
皆様ありがとう！
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>>43
ありがとうございます。この状態を続けていくにはあと＋300～400カロリーは欲しいと思っていたので筋トレと有酸素を足して摂取カロリーの様子見ながら体脂肪を少しずつ下げていきたいです。
見た目も変えたいけどどうせなら中身から健康的に変わるように頑張っていきたいです。
皆様ありがとう！