12/03/19 14:01:22.16 uJauey2h
>>338
週末の外食くらいでパーになるなら、普段やっぱり節制してないということでしょう。
アドバイスとしては、暖かくなったらウォーキングでもするといいと思う。
別に今から家の中でショコでもやってもいいけど。
「ちょっと気を抜いたら体重が増えるので心が折れそう」と書いてあるけど、ちょっと気を抜いたら
っていうのが食べ過ぎなのか運動しないのか、どれくらい体重が増えるのか、何も書いてなければ
誰も何もわからないよ。
食事内容にしても量がまったく書いてないし、自分の状況を他人にわかるように説明するのが下手すぎ。