12/03/15 14:58:24.42 dsMb/ek+
>>200
>おまじない程度でも続けられる量の筋トレした方が俺は良いと思う。
一般論で言えばやらないよりやった方がいいです。
が、筋トレの場合正しい方法、合理的な方法でやら無いと効果が極端に落ちるか殆どなくなるので要注意です。
苦労が無駄になるからね。
有酸素はやった分だけの効果は必ず出るんだけど筋トレはそうじゃない。
そこには決定的な差があるんだけど、それを認識していない人が多いと思うよ。
12/03/15 14:58:24.42 dsMb/ek+
>>200
>おまじない程度でも続けられる量の筋トレした方が俺は良いと思う。
一般論で言えばやらないよりやった方がいいです。
が、筋トレの場合正しい方法、合理的な方法でやら無いと効果が極端に落ちるか殆どなくなるので要注意です。
苦労が無駄になるからね。
有酸素はやった分だけの効果は必ず出るんだけど筋トレはそうじゃない。
そこには決定的な差があるんだけど、それを認識していない人が多いと思うよ。