12/03/15 01:57:30.05 dsMb/ek+
>>170
一般論で言えばスクワットに限らず筋トレ全般は脂肪を落としたり細くするためにするものじゃないよ。
筋量を維持するためにする事なので方向性としてはむしろ「細くしない」「太くする」っていうものです。
細くするだけなら筋トレは不要。
ただ筋量が落ちすぎるとサイズダウンしても見た目的に弛んで見えるのでその場合は筋トレをすべきだけどね。
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>>170
一般論で言えばスクワットに限らず筋トレ全般は脂肪を落としたり細くするためにするものじゃないよ。
筋量を維持するためにする事なので方向性としてはむしろ「細くしない」「太くする」っていうものです。
細くするだけなら筋トレは不要。
ただ筋量が落ちすぎるとサイズダウンしても見た目的に弛んで見えるのでその場合は筋トレをすべきだけどね。