12/03/15 00:32:15.85 aRXEBuDj
>>182-186
レスありがとうございます。
あきらめたほうがいいですか・・・
食事は具体的に書かなくてすみません。
朝：ヨーグルト、バナナ
昼：ごはん、サラダ、味噌汁、魚（社食のランチなのでおおまかですが・・・）
夜：サラダ、野菜の煮物or炒め物
間食は時々したくなり、食べるなら1日1個！としてます。
これがいけないですかね・・・
だいたいこんな感じです。
食事量もう1度見直してみます。
12/03/15 00:32:15.85 aRXEBuDj
>>182-186
レスありがとうございます。
あきらめたほうがいいですか・・・
食事は具体的に書かなくてすみません。
朝：ヨーグルト、バナナ
昼：ごはん、サラダ、味噌汁、魚（社食のランチなのでおおまかですが・・・）
夜：サラダ、野菜の煮物or炒め物
間食は時々したくなり、食べるなら1日1個！としてます。
これがいけないですかね・・・
だいたいこんな感じです。
食事量もう1度見直してみます。