12/03/27 19:02:57.16 UgWX9zwn
安い小径だと体重制限あるぞ
サポーターは良い物でも蒸れたり合わなかったりするから
とりあえず安いのでOK
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:19:58.77 FGOdfOzg
>>89
あんた前に自転車ダイエットスレでさんざん色んなアドバイス受けてたのに
やっぱ全然人の話聞いてないのね
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:51:20.37 ayQQWvNy
フーーーーーメーーーーーツーーーノーーーーーフェィス！！！！！！！！！！！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:17:01.17 smDUh4PY
>>92
フツメンフェイスに見えた。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:13:15.24 8abLqtdX
>>91
デブが他人に相談をもちかけるのは、アドバイスを聞くためじゃない。
自分に同意する人を探すため、あるいは自分に都合のいい話を聞くためだ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 06:38:36.65 aHnLp+6r
>>87
たしかにそうっすね
すまんかった
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:10:03.31 Io8YI7Sq
自転車通勤はじめようと思ってテスト走行したら、片道13キロ 、ほぼ坂道無しを２時間かかった私はヘタレでしょうか？
2回目のテスト走行は１時間くらいで走れたけど…太ももがパツンパツンで。ちなみに26インチのMTBルック車です。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:18:41.96 nVYWINFu
>>96
慣れたら早くなるよ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:27:15.76 BaII8Po8
>>91
>>94
なんか嫌なことあった？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:52:50.97 Io8YI7Sq
>>97
レス、サンクスです。
体力ががた落ちしてヘタレになっていたかと思いましたが、まぁもっと走って慣れるように
頑張ります。
初回のテスト走行で、地元横浜のあらたなスポットを発見したりしてちょっと楽しさは感じたので
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:57:16.52 fpQ6QZXz
>>96
最初はそんなもん
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:01:46.39 fpQ6QZXz
横浜か
何気にアップダウン多いよね
まずは平坦な所で徐々に距離を延ばすべし
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 15:52:21.93 yw6rfghs
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
すげー脚フイタｗｗｗｗ
この中から五輪のメダル取れる人出るといいなー。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 08:47:05.31 VJXLNrdq
>>102
トラック競技で細い人はいないよ。
正直 ロードの女性でさえ太く感じる。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:50:23.05 6KrAEmAm
①20インチの折り畳み自転車でのダイエット
②ママチャリでのダイエット
①と②ってどっちが有効かな？
究極の選択で・・・。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 00:04:28.89 KDO9edsw
またお前か。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 17:44:36.17 OBPwejte
明日雨だから今日で〆か
今月は結構頑張った
カウント:17 アクティビティー
距離:635.04 km
平均距離:37.36 km
タイム:31:41:45 h:m:s
平均スピード:20.0 km/h
平均バイクケイデンス:71 rpm
平均心拍:144 bpm
カロリー:24,314 C
体重116.6kg→109.6kg(*´ω｀*)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 18:22:41.66 zVfr30Wp
またスポーク1本折れた。タイヤ交換になるのか・・・。
でもこれってスポークを折れた時に順次交換していけば
良い訳じゃないのかな？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 19:44:07.19 L5I67zIo
よほど粗悪な材料使ってるんだな
古いスポーク全て換えたらいいんでないの
それでも折れるようなら体重が重すぎる
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 20:34:57.80 KDO9edsw
>>106
おっ、すごいな頑張ってるね！
これから自転車にはいい季節になるから、無理しないように楽しもう
日焼け止めも買いなさいよ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 20:38:53.37 98D4a7/C
>>107
そんないつスポーク折れるかわからんような自転車に乗るのは嫌だな。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:11:00.56 eNqFEGJl
>>107
スポークちゃんと均等に張ってるのか？
段差は避けてるか？自転車屋に見放されてないか？
他のも張りを調整しないでただ交換してもすぐ折れるぞ。
112:107
12/03/30 21:12:56.00 zVfr30Wp
>>108,>>110
何でそんなにスポークが折れるのか分らんよ。
前々回でスポーク6本交換して前回は2本交換して今回また1本折れた。
体重は今86kgだからそんなに重い訳ではないと思うけど・・・。
またスポークの交換で様子をみると思う。
と言うのはここまで金掛けた訳だから今更自転車を捨てれないよ。
113:107
12/03/30 21:13:40.74 zVfr30Wp
>>108,>>110
何でそんなにスポークが折れるのか分らんよ。
前々回でスポーク6本交換して前回は2本交換して今回また1本折れた。
体重は今86kgだからそんなに重い訳ではないと思うけど・・・。
またスポークの交換で様子をみると思う。
と言うのはここまで金掛けた訳だから今更自転車を捨てれないよ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:20:22.26 98D4a7/C
>>113
9本も折れてるなら他のスポークにもダメージあるよ。
もうスポーク全交換か、いっそのことホイール交換したほうが安上がり。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:21:54.53 OBPwejte
>>109
すでにデコがこんがり焼けて日焼け止めの必要性実感してますｗ；
>>111
この人が乗ってるのは8000円もしない折り畳み自転車ですよ
制限体重良くて80kg位だろうし当然オーバーしてる
これだけ頻繁に折れてるのに何が悪いのかわからないとか
そっちの感覚のがわからないｗ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:28:58.66 98D4a7/C
>>115
確かにその価格の自転車に真っ当な性能を期待するほうが間違ってますね。
まさに安物買いの銭失い。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:41:35.33 MaZdyNmU
Ａ、１万円以下の自転車に何か期待するほうが間違ってる。
Ｂ、３万円以下の自転車に何か期待するほうが間違ってる。
Ｃ、５万円以下の自転車に何か期待するほうが間違ってる。
Ｄ、１０万以下の自転車に何か期待するほうが間違ってる。
Ｅ、ぶっちゃけ、２０万円以下の自転車はゴミ。
で、このスレ的にはどれが正しいの？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:00:20.73 JYv5jg3F
>>113
ホイールが歪んでるんでしょ
何回スポーク交換しても次から次へと折れるよ
119:113
12/03/30 22:08:54.99 zVfr30Wp
>>114
ホイールの交換？それって大体いくら位するのかな？
>>115
中古で購入時が約8,000円なんで元々はもう少し高い筈。
>>118
だったら自転車屋でホイール交換の事言って欲しかったな・・・。
何回スポーク交換しても次から次に折れるんだったら
ホイール交換が良さそうですね。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:06:18.62 It01V9WL
だから小径は体重制限あるって
ちゃんと読んでんの？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 02:01:22.51 trULjINr
4月からバスが無い時間の勤務で自転車通勤開始。
片道5kmの山坂のみ 平坦全く無し。
電動買う金が無かったので、27インチシティサイクルの6段ギア。
82kg体脂肪率48%がどれだけ痩せるかなぁ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 04:59:54.90 15IwXAi6
片道5キロじゃたいして痩せないから、食事制限を加えて一日1時間以上ペダリングしてみ。
ペダルは軽いギアでめちゃ回すと脚が細くなるよ。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 05:42:52.41 trULjINr
片道5kmだと、坂道だらけでも負荷ばかりで痩せないのかぁ。
とにもかくにも、体の半分が脂肪って生きてるのが不思議だ。しかも肥満以外、血液や血圧異常無し。
坂道を自転車で登りきるコツって何だろうか？
太もも筋力アップと減量しか浮かばない。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 06:10:17.63 mqf5ExRU
初心者で脚をつかづにきつい坂を登りきるってことなら、最初から一番軽い
ギアでゆっくり一定の速度で漕ぐことを心がけるといいよ。
途中で無理に立ち漕ぎなどすると、すぐ脚が売り切れるから。
減量して脚ができてくれば、、うまく体重移動を利用してダンシングもできる
ようになるよ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 08:29:17.24 O/vNbyMP
脚が売り切れる？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 09:14:53.14 vCR9u3xZ
>>125
よくある表現だよ
URLﾘﾝｸ(clays.exblog.jp)
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 09:22:05.13 MC726eNu
バテて足が回せなくなる事
でもその前に肺がきつくなるんじゃないか初心者は
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 09:38:49.25 NDp/LSFK
片道五キロでも半年で10kgやせたよー
155cm 70kg→60kg
無運動デブだったから、
最初は片道五キロでちょうどよかったのかも。
自転車にも不慣れだったし。
半年乗って、片道五キロじゃ体重減らなくなったし
漕ぐ速度もあがってきたので
自転車を乗る時間を増やして月に1kgペースで落として今57kg。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 09:40:30.69 NDp/LSFK
痩せるか痩せないかなんて、
やってみないとわからないんだから
一ヶ月自転車通勤やっても体重が変わらなかったら相談しにくればいいのに。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 10:00:40.46 vCR9u3xZ
自転車で5㎞だとウォーミングアップ程度だもんな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 10:28:57.23 aVMmqcM3
動いた分余計に食べるのはすごく簡単だしなあ。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 11:09:39.79 NDp/LSFK
>>130
はずかしながらその五キロを漕ぐのに信号待ち込みで30分かかってたよw
有酸素運動として時間的にちょうどよかったのかもね。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 12:01:55.25 XK5bFtgP
いや体重あると坂道はキツイだろう。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 14:28:53.48 trULjINr
おお～皆さんアドバイスありがとう。
職場との往復を走ったら、サドルが内股と尾てい骨に当たって痛い。サドルが固いかもとサドルカバー購入。あ～デブ過ぎてヤだ。
ダイエット雑誌フッティが自転車ダイエット特集だった。数ページだけどためになった。前傾、肘曲げ、背中丸めて走るよ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 15:30:35.06 lfUOhc6p
>>134 無駄な出費だな 1カ月くらい我慢するとケツが出来て痛くなくなってくるのに・・・
まずはカバーを買うよりサドルの高さと前後位置の調整が必要だよ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 15:43:50.06 NDp/LSFK
>>134
サドルカバーなんかつけないで我慢して一週間乗れば
デブでもお尻大丈夫になるって。
チマチマ準備にかける時間があったら、少しでも自転車乗りましょう～！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 16:53:26.56 mUxfeKCu
ギアなしの普通のママチャリしか持ってないのですが、
毎日一時間こぐくらいじゃ筋肉ついちゃったりしませんよね？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:15:46.40 VRz7VfIb
>>137
はい、つきません。
安心して運動してください。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:48:46.82 mUxfeKCu
>>138
安心しました。ありがとうございました！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:11:34.61 4HOJ1sTG
ちょっとはじめる前から考えすぎな人が多い気がする。
筋肉すぐついちゃう人もいればつきにくい人もいるし
同じセッティングでも姿勢にクセがあればちがう筋肉使うし
小径車でも今は一漕ぎの距離が長いように設計されている物もある
有酸素運動は連続30分以上しないと意味ないというのは大分昔の説でデマだし
いろいろと、こう…。
とにかく始めて見てから様子を見てカスタムしたりすればいいし
丁寧でいい自転車屋と相談しながらやるといいよね。
自分は太もも鍛えながら痩せたいからわざと負荷かけてやったりしてるよ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:19:37.88 LB4ArDB5
>>140
まあ始める前から考えすぎる人でもなければ
わざわざ2ちゃんねるの専用スレッドにまで来て質問なんかしないだろうしね
普通はちょっとググって適当にスタートみたいな人が多いんだろうけど
ちょっと条件が違うと不安になるのはわかるな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:17:57.69 k5J54w+5
買ったばかりのサイコン、裏の電池を入れる所が固くて10円で開けようとしたら若干なめてしまった
多少の雨でも平気なように固いんだろうけど、ふたも丈夫にしてほしい…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:11:15.79 +h1GLqOi
>>139
運動強度によるよ
脈がドクドクするくらいの激しい乗り方だとかなりつくと思うし
乗り終わった直後でもほとんど平常時と比べて脈が上がらないような乗り方なら付かない
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 15:12:49.50 H3if9D9O
なんでみんな>>113ことスポーク君に構ってあげてるん？
専門家の自転車屋の意見すら受け入れない頭の持ち主なのに、何言っても聞かないって
もう「一生交換してろ」でええやん
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:28:06.17 efFI0MMQ
>>144
ケチって中古の自転車ってことだから、最初からホイールが歪んでたんでしょ、
スポーク交換しても何度も折れるなんて．．．
中古自転車＋スポーク交換＋新品ホイール交換－＞新車が1台買えるｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:20:07.37 YE5YVGV6
>145
それすら聞かないから。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:21:04.92 TjW74XSO
毎回しつこく上げてるし。
ただの構ってちゃんだろ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 07:45:43.54 7xRIKXUM
スポーク君じゃなくてスポークおばさんだと思ってた
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 08:12:28.73 55MstgRy
リムの問題じゃなくて乗り方でしょ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 10:21:49.62 wyNekZ2y
スポークが折れるネタが多いから、決戦超軽量ホイールを巨の人が日常使いしてるかと思っていたよ。
151: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/02 17:20:15.67 Gg7PfzrH
URLﾘﾝｸ(sleggar.blog.so-net.ne.jp)
こーいうの使えば、スポーク折れないんじゃね？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 20:10:03.85 ZeFXcK4f
ホイールのイッた中古の20インチの折りたたみ自転車の痛チャリ化．．．
ワクテカだなｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:35:08.00 KEzF/geX
ママチャリで子供(17kg)を後ろに乗せて片道１時間くらいをぶらぶら
そんな私も書き込んでいいのでしょうか
いいチャリだと荷物や子を乗せられないではないか
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:03:50.83 TjW74XSO
一応ママチャリのスレもあるけどね。過疎ってるけど。
車種を問わない内容を話すなら良いんでない？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 04:55:46.75 5nzYf4nr
MTBで自転車通勤してます。
今ブロックタイヤ履いてるので、スリックにしたら通勤的には楽だろうけど、
ダイエット的には今の方が負荷が掛かっていいかなーとジレンマ中。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 12:58:32.93 7Yh0GOW2
自転車だけで筋肉なんて付くわけない
世界レベルの選手でもガッリガリで筋肉なんて最小限の人も要る
もちろん、筋肉が付いてる選手も多いけど､これはわざわざ必要だから筋トレしているため
これは、水泳とか他の持久力競技も同じ
何の工夫もなくそれだけしかしなければ、やればやるほどどんどん痩せて最終的にはスリムを通り越して貧相な体になっていくよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 13:02:18.77 kulIYNbu
釣りはやめてください！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 13:09:48.73 KkIBE9lN
デブに限って「自転車なんて漕いだら脚に筋肉付いて太くなっちゃう」とか言うよね。
あり得ないわｗ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:07:17.09 iYzaT3XI
>>155
舗装路ではスリックの方がグリップが強くていいよ。
160:153
12/04/03 18:18:40.31 PGM98W2A
20kgくらい減ったけど、足も腕もほどよくサイズダウンしていい感じ
>>154
ありがとうございます
そっちのスレもROMってみます
>>158
まずはやってみればいいのにねえ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:44:03.89 FUmXJAXq
心配そうな人がいるから書いてみる
28kg痩せた女だけど足がひきしまった
いかにも筋肉っぽくもならない
ほっそりした感じだよ
ふともも46cm
ふくらはぎ29cm
あしくび18cm
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:51:29.38 7wya2jgN
筋肉で太くなるためには大変な努力が必要だってことを
太ったままのひとは知らないからねえ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 19:15:22.96 KkIBE9lN
「自転車ダイエットなんかしたら脚が競輪選手みたいになっちゃうしぃ」
ナメんなブタ、とぶん殴りたくなるよなw
164:113
12/04/03 22:36:12.00 6uNDuwex
スポークがまた折れたって所まで話したけど、2日前にスポークの修理した
自転車屋に文句言いに行った。「交換したばっかりのスポークが何で
こんな簡単に折れるの？」あと「自転車に
詳し人に見てもらったらスポークの先端部分がきちんとはまって
いなくて、いい加減な修理をしている。」と自転車に自転車
持って1人で乗り込んで言った。
そうしたら再度修理をしてくれるとの事。
まあ結論から言って新品の折り畳み自転車を買えばやっぱり良かった。
あと今自転車を修理して自転車乗れないから少し太った。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:41:58.54 3WHyuSS7
ツール･ドより競輪の方が認知度高いからじゃねえの。
民放でツール･ドの映像なんか、大きな大会があったってニュースでやるか、
超衝撃ナントカ映像番組で、混雑でコケて将棋だおしになってるのくらいしか見たことない。
マラソン大会こそ最近は地方局も特番をやったりするけど、自転車はなぁ…
あ、前に全ママチャリの○時間耐久レース大会があったなｗ
あれは面白かった。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 01:28:35.91 31beYNOB
>>159
情報ありがとう！
こんどスリックにしてみるわ。
細いし空気圧カチカチだけど、グリップはいいんだね。ふーん。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 01:46:37.76 CkpZUqOx
＞まあ結論から言って新品の折り畳み自転車を買えばやっぱり良かった。
その体重なら小径や折り畳みはよせと
まあ聞く耳無いんだろうけど
>>166
通勤ならマラソンとかはいた方が良いと思う
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 01:50:27.47 aJFnLBC6
がんばる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 13:25:01.14 8werG4Cs
>166
リムやブレーキの関係でロード車みたいな細いスリックは履けないと思う
だから空気圧もカチカチじゃないよ。せいぜい４Barくらい
もちろん乗り心地・騒音･効率とかは断然スリックがいいよ。舗装路しか走れなくなるけどね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 13:52:25.55 U7gMBdg/
標準のリムだと1.25インチ=32c位までだね
なによりMTBに細いタイヤってのはバランス悪くてカッコ悪い
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 13:55:01.72 vlU5vuzq
> なによりMTBに細いタイヤってのは
世間ではそれをクロスバイクと呼ぶ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 16:32:04.98 20/2pW8c
冬の自転車はキツかったけど、これからの季節は良い。
風になるどー
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 20:01:21.64 aCaPkcec
これからの季節は虫がなー
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 22:55:52.49 D/BSsyw+
あと、恐怖の強風ー
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 00:30:16.85 t90FrWby
12月頃に寒すぎて走るのやめて3㎏増
今日から再始動したけど、やっぱ夜は寒いね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 03:41:03.25 YjV9z/SS
アイウェアはあった方がいいな。
ホムセンの軽量防護メガネが安くて意外と使える。
見た目さえ気にしなければｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 07:19:59.78 oxeqWYVE
夜は大きめのヘッドランプを装着して走ってる
不審者っぽいが視線と明かりが連動するのはありがたい
178: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/05 09:36:04.49 iwhrgBLJ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
こーいうの使ってるけど、小さいのにマジ明るいよ
充電式だけど、LEDだから長持ちするし
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 09:46:13.86 l/OVPdKM
オレはユピテルの220ルーメンのLEDをチャリに付けてる。
マジでクルマ並の明るさで照射角度に注意しないと怒られそうな代物。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 11:21:28.34 cr0Q7Aeg
>>177
全く個人的な嗜好の話になるが
虫がまともに飛び込んでくるのでヘッドライトはキラい｡なんでバイク自体にごちゃごちゃライト付けてる
ヘッドライト､海上だとダツとかトビウオが顔面めがけて飛び込んでくるらしい｡おそろしや～
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 11:24:53.59 1vdV11iE
220ルーメンで車並みなわけあるかバカタレが
自転車ライト専用 53灯目
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
【猫様】CATEYEライト専用スレ10灯目【にゃん】
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
◎懐中電灯・安価なライトを自転車前照灯に94本目
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 12:41:20.64 8kXyRHOd
最低でもマジック社員のMJシリーズ使ってから言えよな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 13:43:12.65 cr0Q7Aeg
>>181
車並ではないけれど
堤防の向こう側の河川敷でモガくとかナイトクライム後の下りとかだけさければちょうど必要十分ってトコでは？
184:164
12/04/05 18:21:35.41 qI0swHrn
>>167
了解。今の折り畳み自転車は無償で修理をしてくれるけど、
もう普通のママチャリ買うよ。ホームセンターで7,980円とかで
売っている自転車。28インチの自転車は高いから
多分26インチの自転車になると思うけど。
今自転車修理して自転車が乗れないから膝の状態が段々良くなっているのは
不幸中の幸いだな。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:30:02.37 QgAnfsFG
>>もう普通のママチャリ買うよ。ホームセンターで7,980円とかで
いい加減、学習しようぜｗ
普通の、まっとうな自転車はそんな値段では売ってないということを。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:00:38.71 6edwEMUk
学習できる奴ならデブになんぞならん
187: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/05 22:20:07.42 i+H+Bhyx
ドンキで売ってた切り替え付きの折りたたみ自転車が良さそうだった
乗ってないので何とも言えんが
ドロップハンドルとか気合入り過ぎだと周りの視線が気になるが、ミニベロくらいだったら…
価格も2万円と大変お手頃
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 22:22:42.52 D8z8dZxl
一度自転車壊しているデブが
基本の耐久力が低いのが明白な超安売り自転車を買おうというのが凄いな
普通は一度壊した経験があるなら、多少なりと金払って耐久力がありそうなのを選ぼうとするもんだと思うがw
189:164
12/04/05 22:29:22.16 qI0swHrn
>>185,>>188
まず自転車屋の話だと体重が100kg位が自転車の体重制限らしい。
俺は今100kgも勿論ない。
あと俺は貧乏人なんだよ・・・。そんなに高い自転車なんて買えない。
そうなるとホームセンターに売っている安い自転車しか買えない。
それでもその安い自転車は毎日乗っていると2年位で限界らしいけど
まあ2年も持てば良いと俺は考えるよ。
いや本当に膝の状態はかなり回復した。もう6日も自転車に
乗っていないから・・・。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 22:34:55.29 D8z8dZxl
>>189
踏み台昇降でもやってみれば？
5センチや8センチくらいからスタートすれば膝にも負担少ないだろうしさ
自転車は80㎏くらいまで落としてから改めてやればいいんじゃね？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:01:54.35 i7+mzSuv
>189
レス乞食でないならこれ送るよ
つ【安物買いの銭失い】
URLﾘﾝｸ(www.ymknu200719.com)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:16:48.57 DP5ASCOv
寒いわ風強いわ雪降るわでまだまだ乗れそうにない…
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 01:07:03.68 p2I+mdBa
自転車整備士に聞いたら、体重よりも、段差の衝撃や悪路の方がタイヤに負担大だと。
ちなみに安全基準のBAAは想定体重65kg。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 05:47:55.00 5iPEKNZQ
>>189
色々とツッコミどころが多いんだが・・・
・体重が100kg越えてなくても荷物含めて越えたら意味がない
・「高い自転車が買えない」のに、普通のママチャリより強度が劣りしかも価格が上な折りたたみ自転車を買っている
・そもそも自転車屋でなくホームセンターで自転車を買っている・・・自転車屋で状態のいい中古を買う選択肢もあったろうに
・金がないならバイトするなり分割払いで買うなりすればいい、貧乏は免罪符ではない
・ケガしたら惜しんだ分の金など比較にならん位飛んでいく
まーこの手の輩は他人の意見聞かないからな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 05:50:08.04 2QFVZ+v1
デブで貧乏なのは基本的にバカをこじらせたせいだね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 10:21:24.17 HwahO7sN
デブは基本的に自分の間違いは認めない。
デブの相談事はアドバイスが欲しいわけじゃなく、自分に同意して欲しいだけ。
自分の間違いに気付き、他人の意見を聞けるような人物は、ブタみたいな体型にはならない。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 18:33:43.29 jb6Wuepl
>>189
自転車屋に有るまともな自転車なら100kg平気かもしれないけど
デスカウントの安い自転車は100kgだめだろ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:17:28.19 DP5ASCOv
東京は桜が満開なのか
土日にサイクリングがてら花見に行く人はいるんだろうな～
良いね～
199:164
12/04/06 21:39:50.20 Uotr/F2z
>>190
踏み台昇降運動？あれって小学校の時にやったような・・・。
多分それは直ぐに挫折する。と言うのは今自転車に乗っているのは
ただ闇雲に自転車に乗っている訳ではないんだよ・・・。
スーパーや図書館に行くのに今まで車で行っていた所を自転車に
切り替えて乗っている。踏み台昇降運動でひたすら運動なんて
多分続かない。
>>191
参考にするよ。
>>193
えっそうなの？自転車屋に聞いたら体重は100kg位だと言っていたけど・・・。
>>194
俺は自転車に乗っている時は荷物なんて載せていない。
スーパーに行く時も図書館に行く時もリュックに本とか食品を
少し入れる位。
あと折り畳み自転車は某サイトでダイエットには折り畳み自転車の
方が良いと書いてあったんだよ・・・。
自転車で中古のママチャリの購入は検討していますよ。
それは本当にありだと思う。あとクロスバイクの購入を勧められたけど
総額3万5千円～はやっぱり高い。
膝の状態は今本当に良い。もう8日も自転車に乗っていないから。
あと今膝にサッカーのソックスってあるよね？あのソックスを
改良して膝に巻いているからかなり膝への負担が軽減した。
>>197
自転車屋で中古の自転車購入が良さそうですね、やっぱり・・・。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:46:26.21 MjOJIgwL
自治体によっては、撤去された自転車を格安で販売してるから
それを買えば？
もう安い自転車を乗りつぶしていくしかないよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:41:07.29 7tqLzlQI
>>199
ひざも痛めてるんなら先ずは食事ダイエットで80くらいまで落としてからにしなよ
100㎏近くあるならすぐだって
逆に運動しているからってガンガン食ってたら痩せないぞ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:08:12.03 R79AfYSs
100kgの奴だったのか
膝の為にもプールでウォーキングから始めたほうがいいな
恥ずかしがってたら何も始まらないよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 19:19:42.87 jrRzvAVA
デスカウントwwww
なんか不気味だなwwwwwwww
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:22:05.37 65CUEDcq
おまえら優しいな、それとも2ch慣れしてない人が多いのか
他のスレじゃ164みたいなﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃちゃん、すぐにスルーされるぞ
自転車やスーパーに自転車で行くなんて当たり前のことだし、ネットの情報はいくつかのサイトを比較するのが普通で、一つのサイトで判断するなんて常識外
文句言われた自転車屋はお気の毒様としか言いようがない
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:47:38.51 Tg+gfjlV
>>204
ダイエット掲示板はちょっと特殊だからね
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:24:24.69 oCMhRQjA
100kgのクソデブは選り好みしてる場合じゃなくて、
自分に出来る事は何なのかを考えるべき。
正直、クソデブはロクに歩くことも出来ない。
207: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/07 22:52:23.00 /f5Gfdyp
>>204
最近のゆとりはスルー力がないのが特徴
208:164
12/04/07 22:54:33.82 WMtHejvP
おいおい俺は100kgの体重じゃないよ。元々は92kgで今は86kgにやせた。
何で100kgってなったのかな？自転車の体重制限が100kgの話と
ごっちゃになっているよ。
今日自転車直ったって言う連絡が入ったから近々自転車取りに行くから
また自転車エクササイズ再開する予定。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 22:59:23.49 Tg+gfjlV
>>208
お前が変な見栄はって「100㎏は無い」なんて濁して言うからだデブ
そしてそれでスポークボキボキ折ってるならそれは自転車のせいじゃなくお前の乗り方が明らかに荒いだけだデブ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 23:44:06.62 1tJNpPF9
普通に5000円くらいのママチャリ買えばいいのに
折りたたみとかＭＴＢとか馬鹿か？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:15:39.39 u0DyK8/7
>>90辺りからの忠告をスルーする奴だからな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 01:10:53.63 YqxyYoCX
164は自転車より頭を修理するべき
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 02:01:36.80 9JWaAjIf
>>210
だよね
自転車屋の中古自転車ならそれくらいで十分買える
プロの点検ありだからホームセンターなんかより丈夫だし長持ちする
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 02:10:17.46 twlDhoGg
>>208
でも折りたたみ小徑車って重量制限６０ｋｇくらいのとかあるよ。
私の持ってる折り畳み２０インチ車がそう（カタログに書いてある）。
自転車屋が言ってた１００ｋｇって、世間的な自転車一般論でしょ。その自転車メーカーの
サイトでカタログスペック見てみた？
あと、仮にその商品が１００ｋｇ大丈夫だったとしても新品の話。
中古なら表面がきれいでも何度転倒したりぶつけたりしてるかわからん。見えない部分の破損
亀裂の予測がつかないってこと。
残りのスポークも破綻寸前なのかもよ。
目先の金額にこだわって結局金と時間を無駄にしてるな。
でも世間じゃ8000円＋8000円で８ｋｇもやせられたならダイエットのコストパフォーマンス高いほう
215: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 03:25:24.29 mfwxdDxD
金かけりゃいいってもんじゃ決してないが、
2～3万やそこらの銭すら出し渋るような奴は絶対に痩せない。
全財産賭けてもいいw
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 03:52:13.25 twlDhoGg
でもお金なければ食べ物減らしたら普通に痩せていくはずだ・・・。。
炭水化物と油脂は安いから、貧乏でも太ることはできるんだね。
しかし肉だけでなく野菜もなかなか高い。農家の人にあんま還元されてなさそうだけど。
まあスポーク折れの人は2ヶ月で８㎏痩せたんだし、いいスタートだとおもう。
そこは見習う。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 03:55:37.59 su9KO7w0
いい自転車買うと楽しくなって捗るんだけどね。乗る事自体が目的になる。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 04:11:29.01 gWUQftgS
そうか？
人それぞれだろ
俺からすれば自転車なんて単なる移動手段だから
丈夫で安いほうがいい
結局継続とやる気が全てなんだし
それよりだったら違う趣味に金使うよ
車だってそう
ベンツとかプリウスなんて全く乗りたいと思わない
まあ>>164が無知なのは同意だけど
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 06:11:10.56 Ndas8crk
スポーツ自転車乗ったこと無い人を説得するのは難しいね。
高いしさ。でも
スポーツ用→運動しやすい→カロリー消費しやすい→ダイエットしやすい
てことは確実に言える。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:39:09.51 hXmgwumf
運動しやすいってことはカロリー減らないんじゃないの？
効率的に乗れるように作られてるんだから
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 08:04:58.91 2M2/KOqK
ママチャリのが負荷はある
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 08:06:52.13 DTiEM5OA
「乗りやすい→ 快適だから長時間楽しく乗れる→ 痩せる」
というパターンが想定される。
楽器を早く上達したければ初心者のうちから高価な楽器を買え、というのと同じだ。
高価な楽器は弾きやすいし音がいいから、長時間弾いても苦にならず、知らず知らずに上達すると。
ちなみに自分は高価な自転車も持ってないし特にダイエットも必要ない。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 09:51:45.96 zECOUGfd
普段スポーツ用自転車に乗っててたまにママチャリに乗ると、「なにこれ乗りにくっ！」って思うな
スポーツ用は自然にペダル回してるのにママチャリは膝から下だけで強引にペダルを踏んでる感じ
サドルの高さ調節するにしても元々低いから限界あるし
224: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/08 10:50:59.55 tJmfIFY6
中学、高校はママチャリのサドルをMAXまで上げて乗っていた
周りはもちろん一番低い状態がデフォだったから、ちょっと浮いてたかも
MTBで投稿してる奴よりは浮いてなかったと思うが
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 11:14:05.50 T66FCJMA
ママチャリのきつさって膝下しか使えていない点もある。
スポーツバイクだと体幹を使えるので、きつく感じなくても負荷は大きかったりする。
ママチャリもまともなのは2,3万するから、もう少し出してクロスバイクにすれば、と思う。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 11:38:06.55 QfN1YiDe
ママチャリもサドルあげて前傾姿勢で腰を浮かせて漕げば
膝下より腿やお尻を使うかんじになるよ
自分が低身長(161センチ)なのもあるかもしれないが
姿勢や漕ぎ方を工夫するだけで違う
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:11:21.81 OD/iFHi8
バイク高価厨のどや顔はウザいわ
ダイエットになればどうでもいいだろ
金かけたくないって人もいるんだから意見の押し付けはするなよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:32:40.88 PigB3vHn
>>227
命預ける乗り物なんだし、ちょっとはお金だしてまともな物買いましょうよって話
本人が粗悪品納得して買って泣き言言わないなら別に良いんだけど
トラブルの話聞くと殆どホムセンや通販で買った紛い物ばっかりだからさ
高価なロードを買えというのではなくて、ママチャリでも安全基準に適合したのをねってこと
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:46:34.71 gWUQftgS
クロスバイクってメンテがうるさいほど必要だから金（維持費）がかかるし
悪路や段差に弱いからね
乗り心地が良くてスピード出て快適だっつってもその分
車や人とのトラブルになりやすいから
そういうデメリットも考えて買えばいいんじゃないかな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 13:49:18.58 ze5Bz2z4
ママチャリは"メンテナンスしなくて良い"って方向に力入れてるだけでしょ
メンテナンス性まで犠牲にしてるから自分では触りたくないｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 13:50:19.81 twlDhoGg
自転車はただの手段、やせたら即やめるわって人に高い自転車買え、スポーツサイクル買え、
楽しくなるから、っていってもスルーされてあたりまえだね。
あと、歩道を行くことをメインにしてる人は「スポーツ車は車道におりろよ」的な歩行者の目が痛いとおもう。
ただし上でも書いたけど中古だけは地元の信頼できる自転車屋で買ったがいい。
軟弱者のおいらは１０万のギア付電チャリ買ったら峠道たのしいお
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 15:19:04.08 g1G7M6CI
ママチャリママチャリうるさい人には｢ママチャリスレ行け｣でおk
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 16:57:09.61 zECOUGfd
>>229
クロスはそこまでメンテうるさくねーよ、単にママチャリ乗りがメンテをしなさ過ぎるだけ
悪路や段差に弱いかどうかはそのクロスがロードよりかMTB寄りかにもよるし
実はクロス使ったことないだろ
スレタイの通り「1日1時間自転車乗り続け」るにはママチャリよりスポーツ用の方が向いてる
ママチャリもBBをいいものに替えてサドルの高さを調節すればかなりスピード出せるようになるが、
フレームサイズを選べるスポーツ用と違ってママチャリはサドルの高さだけで調節しなけりゃならんので
背の高い人は結局膝から下だけで漕ぐハメになる上に価格的にもクロスやMTB買うのと変わらんｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:04:30.25 OD/iFHi8
いやいやお前の演説はどうでもいいよ
そんなにクロスが好きなら自転車板にでも行って思う存分語れよな
ここはダイエット板だ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:10:13.04 SlOFfw6y
ここまで読んだ
自転車は移動手段だから今後も続けて乗るぞー
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:39:02.66 I8hvaShf
>>226
ママチャリでは無理して「前傾姿勢で腰を浮かせて漕ぐ」はやめたほうがいい
と思うけどなぁ 変に負担をかけて体の故障や怪我につながるし、見た目も
かっこ悪い
サドルを前方にずらして、前のめり状態で漕ぐと、大腿四頭筋を使って
パワーをペダルに伝えやすく、スピードも出やすいけど、膝（および
膝上の大腿四頭筋）を痛めやすい
ママチャリのライディングポジションについては、自転車大国の
オランダやデンマークの自転車乗りを見習うといいよ
ママチャリでも腰を立てたきれいな姿勢で、足も伸ばしてきれいに
ペダリングしてる人が多いから
ガニ股のいわゆる「ヤンキー乗り」してる人なんて（ほとんど）いない
まぁ、携帯や二人乗りなどマナー違反は見習うべきじゃないけどｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 20:37:45.03 su9KO7w0
ママチャリだと膝悪くなる。長時間やる有酸素向きじゃないわ。
他の選択肢を取るべきだと思うわ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:06:26.18 SlOFfw6y
そこはスレタイで１時間乗る、で
TU-KAそれはママチャリスレで書き込んでくれ
過疎っていてさみしい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:28:04.95 g1G7M6CI
自分の住んでる町なのにまるで地理に詳しくないので、この春からダイエットがてら詳しくなろうと思う
でもパン屋とかケーキ屋を見つけると入りたくなっちゃうんだよなー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:36:43.15 SlOFfw6y
居座りすまない
>>239
財布は家に置いとこうze
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:01:29.41 twlDhoGg
>>240
でも１２０円くらいはあったほうがいいne
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:33:16.02 zy7u5Nlf
パン屋やケーキ屋がない田舎だからちょっと羨ましい
>>241
家から水分持参で節約☆彡
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:33:28.47 Em2z0VV5
水筒を持っていけばいいよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:50:33.47 hXmgwumf
毎日買うと飲み物代も馬鹿にならんし、俺も水筒持参派だ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 23:06:30.37 kqGS9+xm
【速報】東電 事故収束あきらめる
URLﾘﾝｸ(www.tax-hoken.com)
海洋汚染について、東電はすでにあきらめているのでは、との見方もある。
原子力発電の専門家である京都大学の小出氏は早くから、2号機などでは
溶けた核燃料が格納容器の床を突き破り、地中にまで｢メルトアウト｣あるいは
「メルトスルー」している可能性を指摘している。
先月26日に東京電力が行った内視鏡による観察でも、3mはあるものと想定
されていた炉内の水位が、実際には60cmしかなく、「格納容器の底に穴が
あいている」ことはほぼ確実とみられる。
冷却用に注ぎ込まれている水に溶け込んだ猛毒のプルトニウムなどが
地下水脈に届けば、そのまま海に流れ出ることになる。
これを防止するには、地中深くに隔壁を設けねばならないが、東電は
こういった対策をとろうとはしていない。
鹿児島の養殖ブリも汚染
海への放射性物質流出が続く中、海洋汚染は静かに進行しつつある。
2月29日に環境保護団体グリーンピースが行った調査では、宮城、千葉、
静岡沖でとれたスケソウダラ、カツオ、ブリなどからセシウムが検出された。
さらに驚くべきことには、遠く鹿児島産の養殖ブリから、セシウム7.2ベクレル
/kgが検出されている。
メルトアウトした2号機などからの流出が本格化すれば、日本近海でとれる
魚介類は、すべて食用に適さないレベルで汚染されることも十分に予測される
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:04:37.25 6dJeEed/
電波少年の鮒子はママチャリですげぇ引き締まってたよな。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:42:31.92 FfISuqy3
クロスバイクやMTBは腰痛めるから無理だわ
前のめりになる時点で負担かかるしさ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 02:26:32.54 0s2y97QV
>>247
ポジション見直すとか骨盤立てるとか体幹鍛えるとかいくらでもあるだろ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 02:42:37.11 FfISuqy3
>>248
俺が無理だって言ってるんだから強制すんな
バイク厨は本当に頭がおかしい奴ばっかだな
ママチャリもバイクもメリットやデメリットがあるんだよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 02:48:43.92 0s2y97QV
強制じゃなく親切心でアドバイスしただけだろw
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 03:37:16.90 OYOgdu6+
前傾の度合いと体幹の強さがつりあってないから
腰を痛めるんだよ。クロスやＭＴＢ、ロードに乗ってる
年寄りだって珍しくない。
自分の体にあったセッティングにすればいいだけ。
前のめりにならないようにね。
それでも腰が痛いというなら年寄り以下だってことだ。
自転車に乗ってる場合じゃないな。
スポーツバイク＝前傾＝腰痛める
ってのは無理がある。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 04:58:35.37 gjtdWRI6
おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおん
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 05:04:46.54 gjtdWRI6
ｽﾚﾘﾝｸ(offmatrix板)
ｽﾚﾘﾝｸ(rmovie板)
ｽﾚﾘﾝｸ(collect板)
ｽﾚﾘﾝｸ(pet板)
ｽﾚﾘﾝｸ(autorace板)
ｽﾚﾘﾝｸ(okiraku板)
ｽﾚﾘﾝｸ(cigaret板)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 05:54:29.14 Ebkm5pnk
体重の負荷を分散するように乗るスポーツバイクの方が腰にやさしいってのに・・・
ママチャリの方が腰痛めるぞ
やっぱりageるヤツにはバカしか居ないな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 08:25:31.86 jSSoY20+
ママチャリくん面白いな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 08:34:55.70 COBl4tA6
ママチャリで毎日１時間漕いだら痩せた
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
貼っておきますね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 11:00:36.67 PikU68Es
まあ 何を言っても聞く耳を持たない人みたいだから
どんなに普通のことを言っても通じないでしょう
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 13:13:21.64 3jvkBK52
あんな前傾猫背で乗るくせになぜか姿勢がよくなる不思議。
259: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/09 13:31:54.12 c7Hyboa7
秋以来2回目の自転車通勤。
約半年ぶりくらい？
風強過ぎで、生まれて初めて電動アシスト自転車が欲しいと思った件。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 15:06:44.03 rL4D6hAa
>>258
体幹部の筋肉が鍛えられるからだろうね。
なんか定期的にスポーツ車を否定する人が出てくるけど、ダイエット目的で考えたら
上半身の筋肉を使えないママチャリはやはり効率が悪いと思う。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 16:01:19.15 czDS7fLg
>>258
猫背というか落ち着くポジションを探すと骨盤が立った感じになるの
自分は肥満で反り腰の腰痛あったのが自転車乗り始めて治った
逆に普段猫背の人は腰を反らし気味に骨盤立てた方が良いとか
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 18:31:41.71 C6ZWkjs+
ママチャリでもDHバー装着もしくはブルホーン化すれば前傾姿勢取れるぞ
通勤・通学に片道30分程度乗る程度ではあまり意味ないだろうけどなｗ
URLﾘﾝｸ(2.bp.blogspot.com)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:43:21.69 rassZKqq
3週間ぐらい前からママチャリで雨だろうが強風だろうが
毎日往復40キロ漕いでるおかげで体力がついて疲れなくなった
合計2時間30分は乗ってる計算
体重は変わってないけどね
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:20:27.99 Yk3gnxPA
>>263
そんなに乗っても体重変わってないの…orz
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:56:11.28 MwXs2RRq
人にもよると思うけど俺の経験では
ガッツリ乗った時期から２～３ヶ月後ぐらいに体重がガクンと下がりはじめ
そこから全然乗らなくても体重は減少し続けた事を考えると
効果があるまでかなりタイムラグがある気がする
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:54:23.75 Yk3gnxPA
そうなんだありがとう
諦めずに続けるよ
267: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/10 13:10:54.64 +EGDoWac
水を飲んでから体の隅々まで行き渡るまでに1ヶ月かかるらしい。
あとは解るな？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 13:41:23.38 M3CmWSmT
>>267
どこのトンデモ理論だよｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 15:30:58.14 GbdL+3fD
>>266
ぱぁっと減ったよ
ちょっと食い過ぎるとすぐ１、２kg増えるけど
人によるんだろうなぁ…
という訳で、今日これから風になってくる！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 21:17:57.19 tn1sUjp/
スポーツバイクの前傾姿勢は確実に腰の負担は増すよ。
ただ見方を変えればそれを支えるための筋肉が発達し、結果として腰の負担が軽減するという事も言える。
それで腰痛が治る人もいるしね。
とは言え腰に大きな不安があるのならママチャリを最大でも1時間程度乗るなんて方が無難でしょう。
271: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/12 12:06:25.02 oGJO5q0t
現在の体重によっては、体重が1日で1、2kg増減するなんて珍しいことじゃないだろ。
水を2リットル一気飲みしたら、単純に2kg増えるんだぜ？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 12:27:52.00 vn/CinLH
夏場にロングライドすると、2リットル水分補給していても朝と夕方で
2kg以上落ちてることあるよな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 15:28:43.56 1V1cEC6d
あるある
どんだけ燃焼されてんだかっていう
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 15:40:08.15 F2EJN/bP
いや、殆ど汗だろｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:34:20.37 Pw5hAEsQ
汗か…痩せてることにはならないんだな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:03:46.72 gp93SzhS
汗４リットルかぁ。。。
それはそれですげぇな。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:34:34.42 oVwUsZro
うひぃ
生まれて今まで一万もしないママチャリにしか乗ったことなかったから、
クロスが妙に軽くて勢い余ったハンドリングになってしまうｗ
緊張で身体がガチガチだし、早く慣れたい
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:23:36.46 3WqZmxbI
勢いよくペダルを踏みだしたら
体重重すぎて体は置いてけぼりで自転車だけ前にすっ飛んでったでござる
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:45:27.94 T1O7VMd4
>>278
バイクならともかく自転車でペダルを踏み込んだ状態で体がおいていかれる状況がわからない
自転車に腰掛けず、踏み込みながらまたがろうとした感じ？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 02:02:19.33 u9TLh6q4
重心移動さえまともにできないデブなんだろ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 05:58:38.07 WBrHP17k
いつもの、想像(妄想)だけでスポーツ用自転車を叩いてるage厨だろ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 14:20:06.37 bRweXIS/
最近あったかくて自転車乗るのがより楽しい。今日も乗るか。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 15:41:17.77 VsI/yjGl
首から肩あたりが筋肉痛(肩こり？)だ…上を向くと痛い…
いかに運動不足だったかということがわかるな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:51:59.82 PTj3ss4N
チャリトレ２週間目。
長いブランクで腰とオケツがすっかりリセットされちまってたでござるよ。
オケツは出来てきたけど腰はまだだ～１０キロから痛み出すなぁくそう。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 20:08:22.43 u9TLh6q4
お侍さんですか
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 20:33:04.50 PTj3ss4N
コロ助ナリ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:35:59.05 EzYQXnYZ
>>283
首～肩にくるよね・・・
冬場サボっていたのを再開したら、足腰より首にきたｗｗｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 18:07:20.38 OlJtEVYR
ロードバイクだと背中を丸めた前傾姿勢で首を持ち上げて顔を正面向けるため
最初のころは首と肩がきつかったなぁ～
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:54:18.48 g9hevXVq
雪が解けて間もないから、縁石近くに砂利やらゴミやらがたまっていて邪魔すぎる…。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 22:35:05.81 dQLpHhdu
雪解けの季節用にママチャリが欲しくなる
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 16:10:21.47 z69QlbvH
脂肪は解けないのにね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 20:10:10.38 TZET2fTU
久々100km乗ったらケツ痛え
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 07:29:12.44 t+T6UQDb
昨日久々に獲得標高1000m以上のヒルクラやった
心肺の衰え・パワーのなさを再確認
朝起きたら太ももパンパンだし．．．
体調・パワーを落とさずにあと3kgほど減量したいな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:32:51.81 S0R+X3a4
股関節が痛くなる
ちょっとずつこごうと思った
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 02:33:19.09 2A6zwk67
骨盤を立てるポジが基本だから腹筋にも結構負荷かかるよな、しかし痩せない（腹だけ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 04:45:23.70 86uoPu64
ジテツウでパワーを使い果たしてしまってる感があるけど
まーいっかーと思う今日この頃
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 16:16:14.61 NDz2D9lu
>>279
電動アシストだろ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 18:26:22.20 sC3xj7Cs
>>297
これまた古いレスにアシストしてんなぁ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:10:16.09 uV9mkflb
4日前じゃんw
2年前のレスにレスする奴もいるのに
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:04:43.80 86uoPu64
モモに腹がたぷたぷたぷたぷ当たる！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:23:15.11 kfG7jaBB
>>300
あたるあたる。自己嫌悪になるね。。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:47:50.90 6p5iNky3
>>301
ちょっとずつたぷたぷしなくなるよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:35:57.11 JutEy748
>>301-302
頑張って前傾きつくすすればするほどたぷたぷくるからさぁ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 03:50:18.62 Aa2+6O1y
ロードバイクで二の腕痩せますか
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 06:36:11.40 SffjOmUh
走っている時、お店のガラスに映った自分に
三日月みたいに凹んだ腹に気がつく。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:11:18.75 AefRJzjw
>>304
痩せますよ。ウデも結構使いますから。
グローブしてるのはそういうこってす。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 13:39:22.52 7n2Yn0QX
室内の窓際で日差しが暖かい→紫外線の季節が来たか
と連想する今日この頃
だが風は寒い
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:36:41.51 5dI9BmCD
おしりプリっとまあるくなる？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 04:56:42.60 ytKKkoPR
顔が痩せられないんだけど断食するしかないのかな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 06:48:57.41 cgg/kSi2
なぜここで聞くww
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 08:35:22.81 Q8g7PGG1
自転車に乗りながら断食するかしないかじゃない？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 08:49:34.95 seW8BhXv
>>309
顔から落車すると痩せられるかもよ。
URLﾘﾝｸ(t2.gstatic.com)
↑こういうヤツ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:24:18.12 6zIpHK4U
>>308
なるよー
だるんだるんのケツがカッチカチになるます。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:09:01.12 FsQtK+Iq
顔の浮腫が取れない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 05:08:37.07 jb+eB9a6
思いっきり漕いで汗ドバドバ出せば顔もシュッとするよ。
とにかく有酸素運動でかく汗はサウナとかでかく汗とは違うモノな気がするんだよなー
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 06:38:02.26 3XmIvWpy
汗ドバドバ出せるほど思いっきり漕げるってどんな場所で？
普通の街中じゃ危ないよね？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 07:07:11.32 jb+eB9a6
ローラー台とかねｗ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:01:21.14 s+wd5I71
>>316
出来ない理由を書いてる暇あったら、出来る場所探してこい。
このバカチンが！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:20:12.99 FsQtK+Iq
アミノカプシいつも買ってたのにもう売ってないなんで！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:29:38.20 0n5SnChi
>>316
例えば通勤ならちょっと経路を見直してみるとか
大通りではなくて、道を変える
自分は最短ルートだと片道７キロなんだけれど、
川沿いのスピード出せるコースを選んだ
こちらは片道１０キロだけれど、信号ほとんど無いし、道は良いし、
ストレスなく、時間も５分くらいしか余計に掛からない
大都市だと川とか無いから難しいかもね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:53:07.77 jb+eB9a6
>>316
思いっきり漕ぐ＝スピード出す＝危ない、てのはちょっと違う。
軽いギアで思いっきりぐるぐるぐるぐる回すトレーニングをイメージして下さい。
汗ドバドバでヒーハー言ってるんだけど、そんなにスピードは出てない。街中でも危なくない。
スピードは求めていないもんね。あくまでカロリー消費が主眼です。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:11:09.63 3XmIvWpy
小径なら軽いギアで思いっきりぐるぐる回してもスピード出ない
からいいな。ギア付きママチャリでも汗かく程、ぐるぐる回したら
結構スピードでて危ない。
323: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/22 21:07:58.42 2GIw/pwi
雨だ、また自転車に乗れなかった
車のオイル交換でもしてくるかね
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:55:35.85 w1Gk71A3
盆栽にハマりだしてヤバい
既に車体（90000前後）よりパーツの代金の方がかかってる・・・
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:26:12.83 wgsSTSy2
9キロなのか9万円なのかでまったく違う自転車
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 03:26:52.95 APmGWVUr
顔の浮腫が取れない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:11:34.99 ER3IJE5w
体脂肪率が下がるぜー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:12:49.19 S95T0W5o
アミノカプシなんでなくなってしまったん？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:54:49.72 htZa0ACy
「ペプシ ブラック」新発売
― コーラ飲料市場注目の新ジャンル。大人のための“甘くない”コーラ ―
URLﾘﾝｸ(www.suntory.co.jp)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:32:44.59 vPkzCdZR
こういうのってまた変な味がするんだろ
美味しいコーラ出せよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:31:54.18 SukWT7zw
胡瓜味のコーラはマジで吐いた
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:16:30.77 sgphfIVV
>>331
コーラの定義がくるっとる
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 03:04:19.31 ov/fwMuw
眠くて自転車やれねー
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 08:29:59.34 +osGR/Ur
眠気より天気だわ正直。 また雨で乗れねーよ。
濡れる冷える、タイヤがグリップしない、ブレーキ効かない、錆びる、と良いこと無しで休養日になる。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:50:17.88 qTu7N9cQ
雨の日は歩こう歩こうワタシは元気～
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 03:34:19.88 VgkSNZaJ
レディステディキャンホルミバック
レディステディギブミグッラック
レディステディネバルックバック
レッツゲッステーディレディステディーゴー！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:48:11.78 DTtt8zw2
L'Arc～en～Ciel乙！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:51:23.59 LqOYeBGH
小さい虫が…目に…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:54:24.04 f5XolN1F
おれママチャリ以外は度なしのゴーグルかグラサンかけるぜ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:24:33.18 4gSNEVCT
へいへい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 01:02:32.71 U/ZFbYrq
お勧めの合羽ある？
今の奴、ケツからの染込みが半端ない
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 06:01:29.94 2z8WuPMb
>>341
モンベルの高い奴
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 09:12:36.07 PW2MyZ45
>>342
サンクス！
上下でR3が買えちまうお値段か･･･
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:33:54.14 IvfX+GvD
今日は18km漕いだ！
どんどん乗って慣れていかねば
でも手が痺れる…バーエンドバーが必要かな？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:14:28.49 2z8WuPMb
ドロップハンドルのロードにしてクッションバーテープとゲル入りグローブでおｋ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:44:08.48 92daNeil
ｴｲｶﾞｰﾙｷｬｯｼｬｯﾚｰﾙﾉｷｭｯﾊﾞｰﾝﾃﾞﾄﾝﾃﾞﾄﾝﾃﾞﾊﾟﾝﾌﾟｨｯﾊﾟﾝﾊﾟｨ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 03:49:39.18 BnDWAjkU
ダネイル
348: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/29 08:39:19.57 WWVXy2cV
>>344
手袋すればけっこう違うよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 08:49:18.89 rophkPJa
申し訳ないが、クロスでパッド入りグローブしてるんだ
ロードは一年後まだ自転車が好きなら考えようと思って
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 09:16:21.61 0iUakLlA
嫌いになる奴なんているのか
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 09:36:02.08 jlDp6G/W
>>350
クロスやロード買っても全然乗らなくなった人いっぱい居るよ
ダイエット目的で始めた人は特にそんな印象
いつも同じコース走るだけで自転車に乗ること自体を楽しむ方向に持っていけなかった人達
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 09:56:16.19 6JUuPqVP
ダイエット完了したからじゃないのか？
353: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/29 10:09:38.28 WWVXy2cV
いぁ、継続しなきゃまた太るだろ
太る体質の土壌が出来上がってると思われるので、食事改善だけではどうにもならないレベルな俺
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 10:13:39.90 jlDp6G/W
>>352
少なくとも自分の知り合いで
ダイエットの為に何かを始めて成功した人はそのままそれを趣味にしてるよ
止めてる人はみんなダイエット失敗してる
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 12:33:43.00 HFlb/W2r
こんにちは、あたしはｶﾌﾞｶﾞｰﾙ。
カブに乗ってセルフィアを縦断する旅をしています。
_____
, '"´ ｀ヽ.
/ //_/_i _。! ,!ヽ.
/ ゝｲl.i ｫ-!､ﾊ!-!ﾊ,〉
／ / (| l|'ゞ' lｊ'i i|
r-､「〈rﾍ./ /| iﾄ､ ｰ ノ!|i
ｒヽ:::::::::V::ヽrヽ!､|>i｀7i´､!ﾍ!
｀ヽ:::::ヽ:!::/ /´ k､_7-〉7､
.>'"￣ヽ. r'--iｰ<><>i7'i
iﾆﾟдﾟ_.:i/! ,.'-‐ｒ-､!-､!__r-､
|￣￣ !//ゝ､ |r'ﾆ'´ヽ_ﾝｰr'
L____,.ｲ iヽ_/ ｀ｰｒ'ヽ__「ｒ（◎i
γ,.-─､!､__!_/'"´￣｀ | l | l| ﾌﾞﾛﾛｰ
!_//´￣/ｰｧ / _i__,.イ| !ﾊ_r'ｧヽｰ､
7/ r'"ヽ∠くｒ'"ヽ.! ∠l /| l´'￣ゝi
C-| [二二三_＞-'(_'))/ /i」ヽ○ l|::|
（ ( ';'ゝ､_____ノ::ノ￣｀'ｰ-'" ヽゝ､__ ンノ
｀''ｰ--‐''" ｀''ｰ‐'"
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:58:18.75 IKa8x9TQ
age^o^
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:59:40.70 3aThKQLH
二年乗ったら172/93から63キロになったよ。クロスに乗ってて３月からロードにした。久しぶりに会う人には癌扱い。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 11:47:54.82 qfHmAI7I
だめだ太った四日行かなかったら顔も腹もブヨブヨになった
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 12:46:43.00 ZyC6ad8+
>>357
すごいね！
週にどのくらい走ってた？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:10:08.99 M9jE1g0I
>>357
おめでとう！こういうの見ると励みになるよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:37:46.32 d1axdmAE
2年か・・・
方法うんぬんより続けられる意志の強さが凄い
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:47:49.88 APTD0xZC
ロード乗りはじめて、6ヶ月で165/69から8kgくらい痩せた。
体重減るのも楽しいけど、走行距離延ばせられるようになったり、
速度上げられるようになったりして、自転車乗ることが目的に
なってきてる。
ちなみに週1か2で、一回100km前後のってる。
363: 【ぴょん吉】
12/05/01 00:02:51.58 j64HkcOG
中吉か大吉なら今月は1kg以上減る。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:45:45.93 lzJYPWzH
>>359
自転車通勤だからほぼ毎日走ってたよ。
雨の日は歩いて通勤してた。
体脂肪も29から12に。
あまりに楽に痩せてビックリです。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:27:46.63 HT0nanNN
>>364
おおー、俺も見習わないとな。
通勤距離はどんなもんなの？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:57:13.53 QWw8xeAD
久々に自転車乗ったら座るところが尻の骨？にあたって痛かった
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:33:48.89 T/yLFC6r
大学１年の時チャリで学校とバイトに通ってたら半年で体重20キロ減った。距離はかなりあったけど。部活も運動部しててバイトも動きまわってたけど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:34:43.40 T/yLFC6r
今はまた太ったからまたチャリ始めました
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:34:05.34 w6O/kwgx
自転車ダイエットやってみようかな。
服や荷物とか合わせると90kgあるから2.30kmの
長距離走ってて道中パンクや故障が心配なんですが。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:54:13.19 WVnbJpFo
>>369
ママチャリなら余裕でしょ
スポーツ自転車なら規格ギリギリだけど
空気圧管理をきっちりやって、段差でちゃんと衝撃を抜けば大丈夫だよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:56:33.23 fL8LD0+D
自転車屋に行って一回り整備、ついでに丈夫なタイヤに変えてもらって毎回空気圧管理したらパンクはそんなに心配ないと思う。意外にスポーク緩むのは注意。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:10:00.28 KjJbcAmd
腹がブヨブヨにいつの間に？？？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:24:52.87 d446C0uA
うおおお
風がすごくしんどい
軽いギアで超シャカシャカしてもまるで進まん
行きならまだいいけど帰りに向かい風はやめて…
春はどこでもこんなもんか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:29:55.11 5emPUUXd
冬の寒風に比べたら全然そよ風だよｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:38:08.01 jqIP6mZO
これからの季節の手袋って指先無いほうがいいのかな
夜に乗るから指が冷えるんだ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:53:10.15 Hnu+PZzv
>>375
それなら別に普通のグローブで良いかと
ハーフグローブは蒸れ難いのと携帯そのまま使えるくらいしか利点が
指はパンダになるしこけた時指先の保護ないしね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 14:29:45.47 4Piudkpe
今日も昨日も一昨日もずっと風速6m
もう風イヤ
真夏の超あっつい時はまるで吹かないのに
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 14:49:45.28 jqIP6mZO
>>376
レスありがと
乗ってるのがシティバイクなもんで
ワークマンとかでもいいかなぁ
今週末見に行ってみよう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:14:25.44 5QRbYlnc
昨日も今日も雨に降られて全身ジャリジャリの砂まみれっす。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:05:00.86 IQEfTKC/
お股が黒ずみそうで怖いです(´・ω・｀)
実際どうですか
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:32:52.61 Hnu+PZzv
普通のパンツだと縫目とか擦れて痛かったりするので
長距離乗る時は専用の下着にしてますね
擦れたりせずサラサラで快適です
こういうの
URLﾘﾝｸ(www.wiggle.co.uk)
お尻が痛かったらパッド付のとかもあります
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 02:08:44.89 PsdtmKLK
去年通勤メインで乗って17キロ痩せたけど、寒くなってから乗らなくなって4キロ戻った
最近だいぶ夜も暖かくなってきたので、そろそろ再開しようかと思います
今年はここから10キロ落ちたらいいな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 02:09:33.28 SYgxxCNN
スレタイ作った奴、なんで「意外」だったんだ？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 03:20:21.10 N6NU5xYG
>>378
自転車用のグローブだと、一部分がタオルっぽい生地になってて顔の汗を拭えたりするんでいいっすよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 04:04:23.90 wC9iFMWB
>>383
ランニングやウォーキングと違って楽だし楽しいからだろ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 04:42:43.29 8Cxa5CXU
>>383
自分の場合、、どうやって痩せたの?って聞かれた時に
「自転車に乗ってだよ」って答えると、
たいていの人は、えっ 自転車なんかで痩せられるの?って反応だった。
ママチャリやミニサイクルでフラフラしながらゆっくりと漕いでるイメージが強いんだろうな。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 04:53:17.79 1SeOKyB9
みんな雨の日ってどうしてる？傘さし運転って警察にとめられるじゃん
カッパはなんか嫌だし
どうしても車にのってしまう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 09:09:09.68 z2SA4/Wy
> カッパはなんか嫌だし
答え出てるやん
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:58:57.70 7SyJB3Ic
／. ─┼─
／| ノ | ヽ. ＿|＿＼ll . ‐┼‐ ‐┼‐ ‐┼‐ ┼─‐
| |三|三|. | |. ‐┼‐ ‐┼‐ ｄ / つ (⌒⌒)
| |＿, . / 」 （＿, （丿＼ ノ / （___ ＼／
∧＿∧
（ ´Д｀）
-=≡ / ヽ
. /| | |. |
-=≡ /. ＼ヽ／＼＼_
/ ヽ⌒)==ヽ_）=♪∧＿∧
-= / /⌒＼.＼ || || ((ｏ(´・ω・)o))
／ ／ > ） || ||. ヽ ヽ ♪
/ / / ／＿||＿ || し―-Ｊ
し' （＿つ￣(_））￣ (.)）￣ (_））￣(.)）
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:28:15.22 SYgxxCNN
雨の日は乗らない
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:14:22.92 adFxaFD5
上でも出てるが雨なら距離次第では歩こうぜ。
392: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/03 18:14:14.56 VXDUAHGH
今日も雨で乗れなかった
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:01:30.39 1SeOKyB9
>>391
なるほどっ!!
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:30:39.44 IBzr8cSw
>>385
自転車1時間は、ウォーキング30分と同じくらいのカロリー消費だけど、距離はウォーキングよりも長いしね。
30分歩くって、結構マンネリ化するけど、自転車だとかなり遠くへいけるから楽しいかも
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:48:27.37 fRP9qdz1
>>394
それだとウォーキングの半分の負荷ってことになるけど
少なくともウォーキングと同じかそれ以上だよ
単純なMets比較だと
ウォーキング時速6キロ「4METS」
ジョギング時速8キロ「8METS」
ジョギング時速10キロ「11METS」
サイクリング時速16キロ「5METS」
サイクリング時速20キロ「8METS」
自転車は関節への負担低めで負荷上げやすいのがメリット
自分100kg有るけど体重分位遠出出来る様になりましたｗ
今月で3桁にはおさらばさ
396: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/04 14:08:41.36 pGYgA2k9
METSがメタボに見えた件
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 17:14:25.68 5rpQX7eA
トクホのコーラがあっからよ
夜中にプリン食える
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:55:36.37 tF8/AB3t
ウォーキングの方が痩せるよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:01:53.30 nOPi9aky
ウォーキングなぁ・・・
俺にはやっぱ自転車が合ってるわ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:10:45.11 WMjrJOhJ
昔ウォーキングやったなぁ…
デブで甲高幅広になってるせいで合う靴がなくて、マメできまくった
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:22:33.06 DXORU6nc
>>400
マメが出来るのは、足が蒸れるのもあるぞ
402: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/04 23:24:44.43 pGYgA2k9
ウォーキングより自転車のほうが爽快感がある！
何処までも楽しく行けそうなので、長く続けられる気がするぜ！！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 03:49:51.39 nBPDUDN4
夜中走ると警察が見てくるから嫌だなあ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 07:18:41.23 t8a1hUmf
楽しいから自転車乗ってたら、どんどん痩せちゃったって感覚だから
ウォーキングの方が痩せると言われても俺は自伝車の方がいいかな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:20:17.48 PEgNoWLQ
>>402
>何処までも楽しく行けそう
そうそう、正にこんな感じ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:45:58.58 T0BSEBCe
曇りだからと日焼け対策怠ったら
見事に焼けてしまった＞＜
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 19:08:48.40 M0Dfoz+Y
紫外線…シミ、そばかす…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 19:38:55.28 BLdFsAOL
みんなこの時期油断してるけど、太陽光線の強さっつー意味では8月上旬と同じなんだよな
長袖シャツと帽子推奨
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 19:47:19.61 7rAxMoS7
>>408
帽子？
ヘルメットじゃなくてか？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:22:20.39 0ryNBfOg
おー、日焼けとか気にしてんのか
乙女だな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:20:07.13 nBPDUDN4
サングラスでよくね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 07:48:42.92 nD8GZURs
っ固定ローラー
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:02:13.55 PnTcTwPd
職場が自転車で片道１時間弱ぐらいで、雨の日も寒い日も雪の日も頑張ってたら少し痩せた！ただ脚は細くならない
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:12:21.12 h6XEwwbN
変速なしのママチャリなら細くはならんだろうな。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:16:51.69 7ShdY0qk
>>414
うん、実行もせずにあれこれケチつける奴は絶対に痩せない
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:16:56.59 zOrAsuMs
細くはならなくても、確実に引き締まってくるよ
細くしたいなら自分の足で走らなきゃ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:19:55.32 kOOn3cOV
なーんだけっきょく
418: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/06 19:34:48.59 J3rPYkTx
たのしまなくっちゃ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:02:08.56 h6XEwwbN
筋トレ3：有酸素7
くらいだと良い感じに細くなるんでない？
う～ん、筋トレは4くらいあってもいいか…？
でもLSDを意識したほうがいいのは確かだな。
こちとらもう4日くらい雨で自転車に乗れない。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:13:17.22 Q53yJIRM
ママチャリとかMTBじゃ綺麗な肉の付き方はしないで大腿四頭筋だけ立派になるよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:17:26.44 XJEM57pN
デブがヒーハー言いながら自転車漕いだぐらいで、立派な筋肉なんてものは
絶対に
つかないから安心しなw
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:58:30.51 H8c2tY/W
えー 脚ごぼうになるって安めぐみと髭男爵が出てたNHKの自転車入門番組の先生が言ってたのにー(´・ω・｀)
423: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/07 00:03:41.64 J3rPYkTx
有酸素運動は筋肉があって初めて意味があるものなんで、有酸素運動だけやっても意味ないす
筋トレと有酸素運動の比率は何処で仕入れてきたネタかわからんが、筋トレ：有酸素運動はデブいうちは9：1くらいでいいんじゃねーっすかね？
あと、どんだけ筋トレしても1年やそこらじゃデブ→筋肉太りでムキムキはマズ無理だから安心して筋トレしる！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 03:13:52.46 udM3BQKL
じゃあ最初ギア重くして走った方がいいの？
腹の脂肪のために腹筋もしたほうがいいの？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 04:09:49.45 Na5sca3V
有酸素運動だけやって痩せましたが。
ついでにいうと筋肉が無い人間なんていません。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 07:42:13.94 VK1/mI8W
初恋太郎みたいになりたいさ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:34:49.09 +MeLq+3U
みなさん何の自転車に乗ってるの？
体重と車種書いてくれると購入参考になりますm(__)m
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:53:05.31 ktpqVDsL
今はカインズホームで買ったギア6可能な奴
前はパナソニックのギア3の奴
体重は60
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:06:25.38 SXpHzZJ/
170cm/64kg
Giant OCRアライアンス
Giant エスケープR3
Giant エスケープミニ
大会だとだいたい中の下程度の成績です。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:46:25.70 Ep+BRe8O
165cm/60.0kg
GiantのCROSS3200
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 11:07:36.49 +jZvJafQ
コルナゴC40とピナレロ・DOGMA
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 14:32:31.31 CnWB7mD8
じゃあ俺はフェラーリ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:21:33.29 52QdefsV
ローラー台だからあまり参考にならないけど
プレスポ
１７４ｃｍ７１ｋｇ
434: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/07 17:24:10.94 1alk+h7z
ホダカに限る
170cm／74kg
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:10:18.60 0n6zONJj
GIOSプルミーノ
155cm 55kg
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:39:26.00 BM+mnxfn
相談させてください。
自転車通勤を始めようと思うのですが、荷物カゴや泥除けなどの事を考え、ママチャリにしようと思っています。
都内、距離は7キロ程度で、半端ない坂があります(帰りのみ)。
金額は3～4万円で考えていますが、良いものなら5万円台くらいまでなら大丈夫です。
自転車板にはママチャリ購入相談スレはなく、こちらで教えていただけたらうれしいです。
自分で調べた範囲では、ブリヂストンのカルーサはどうかな？と思っています。
30代女、中肉中背、体力はあるほうだと思います。
よろしくお願いします。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:48:45.04 Na5sca3V
5万円なら8段変速のものが買えそう。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:59:33.08 midpvdsW
別にクロスでもいいんじゃないかな。
自転車板いったほうがいい。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:17:45.43 BM+mnxfn
436です。
泥除けとカゴ必須ですが、クロスで良いのはありますかね？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:21:40.42 l05Tynrh
兄貴ご用達のドッペルギャンガー702
片道4kmの通勤にかご付けて使用
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:23:42.52 9DUipbI5
>>436
「半端ない坂」を自転車降りて押して登るならその選択でもいいんじゃない
本体が17～18ｋｇで、前かごに荷物載せたら20ｋｇを超えそうだし
できるだけ軽いママチャリなら、ミヤタのクォーツエクセル・ライトが12.7ｋｇ（約4万）
前かご（バスケット）・泥除け付きのルッククロスなら楽天など通販で
3～5万程度で選択肢はよりどりみどり
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:44:04.77 9DUipbI5
追記
パンクなど自転車のメンテを他人任せにするなら、地元の自転車ショップで
購入するほうがいいかも
通販やホームセンターなどは基本面倒見てくれないだろうから
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:37:08.18 BM+mnxfn
>>441>>442
クロスは検討していなかったのですが、候補に入れることにします。
おっしゃる通り、メンテナンスに不安があるので、近くの自転車店で購入するつもりです。
クロス、ママチャリのどちらにするかも含め、自転車板で相談してみます。ありがとうございました。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:43:04.51 YBPH4diI
>>443
クロスはギアが多くて(18段変速～21段変速)時間をかければ坂も上れるけど
あまり薦められるかというとちょっと微妙ではある
跨がる際にママチャリみたいにサッと乗れないし
空気圧も最低でも一週間に一度は調整しないと駄目だし
普通の自転車の英式の空気入れじゃ駄目で、仏式の空気入れを買わないと駄目だし
身長や運動神経なんかもあるけど、乗りやすさと軽さを求めるならミニベロってのを探した方がいいかもしれない
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:12:49.66 0n6zONJj
>>436
自分も三十代だけど、ミニベロおすすめ。
>>435に書いたGIOSのに乗ってるけど、ミニベロはママチャリに比べて車体が軽くて便利だよ。
スピードだってそれなりに出るし、痩せるし。
プルミーノは最初から泥除けと
前かごもつけられる台がついてて（自分は取り付けてないけど）
通勤など街乗りにはとてもいいです。
自転車板だとバカにされるかもしれないけど、
ルイガノのミニベロモデルも
前かごもつけられて通勤ににはいいかも。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:14:48.54 klboPeoE
自転車板はヘンな非常識連中ばかりだから近づかない方がいいよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:02:36.33 Na5sca3V
>>446
よくこういうこと書く奴がいるけど、なんなんだろうな。
荒らした挙げ句涙目で逃げてきたクルキチかクソスかな。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:12:49.97 N7fIhz7w
>>381
遅くなっちゃったけど、ありがとう
恥骨と腕で体を支えるような感じになるから、
恥骨というかお股が擦れて痛くて・・・
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 01:07:16.58 J9HEhgGY
>>446
あそこは暇な人間（自転車屋）が一人で大量に書き込んでるんだよｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 02:49:15.45 MEDpcipr
飯抜けねえ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 14:38:59.00 HrpP/eKA
自転車にハマる自身があるなら最初からロードという選択肢も
コンフォートモデルなら､基本クロスの上位互換だし
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 15:26:53.46 1v0K+dYw
最初はミニベロでもいいと思うけど、距離が漕げるようになるとクロスが欲しくなって、
そのうちロードでさっそうと走りたくなる（自分の経験）
今思えば最初からロード買っとけばよかったんだけど、なかなか難しいよねぇ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 15:53:41.31 Ji4eo6Cl
♀自転車通勤中です（雨の日は電車）、距離は片道15キロくらい
最初はミヤタのママチャリでしたが今はブリジストンのクロスにカゴと泥よけつけてます
圧倒的にクロスの方が楽なので今ではママチャリは近所の買い物に使うだけになってしまいました
帰り着替えるのが面倒なら跨ぐのが楽なママチャリ
クロスに付けられる荷物カゴが小さいので荷物多いならママチャリ
そうそうバックパックは背中にたくさん汗かくのでブラもアウターも全部着替えないと厳しいです
スカートならママチャリです
サドルで擦れるので自転車用のジーンズ決めてそれに乗ってます
私なら7キロならママチャリ乗るかな
クロスは乗るのは楽だけど前からまたげないしママチャリ乗った方がダイエット効果があるのを日々実感してるので。
でもクロスは坂も平地も段差も楽なんでつい乗ってしまいますが。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:43:21.25 MEDpcipr
ぼくを興奮させてどうするつもりですか
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:46:30.15 PGqv4tY5
436です。みなさんありがとう。
自転車板で少し相談して、やっぱりクロスにしてみようかと思っています。
4万円以下のクロススレのテンプレを見て、今のところ(現物を見ないで)、SCHWINN VOYAGEUR GS WOMEN'Sが気になっています。
仕事でスカートをはく事はありませんが、これなら前からまたげそうだし、見た目も普通の自転車ぽいかなと。
難点は近くの自転車店では買えなさそうな事ですが、近々販売店で実物を見てこようと思います。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:56:51.64 2N0IWo+M
SCHWINNいいですよ！
3年位乗っていますが頑丈で乗りやすいです
メンテナンスも楽です
通販で買ったんですが
近所の自転車屋で点検してもらってます
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:32:06.86 Ji4eo6Cl
日焼けを気にするんでしたら首回りと胸元気をつけてね
そのままだと１日でも結構焼けてしまいます（経験者）
スカートで乗ることがないなら安心ですが私は下りでフレアースカートが全開に近いほどめくれて恥ずかしかった事がありました
面倒でパンプスはいたらペダルの隙間にヒールが引っ掛かってヒヤリとしたので今はスニーカー専門です
ゆっくりこいで通勤しても食べ物そのままでも１年で三キロくらい痩せましたよー
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:38:05.80 J9HEhgGY
泥よけは絶対要るよ。
あとサスペンションなんて要らないから。
よーく考えてみよう
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:55:12.10 soqm+GZ5
>>455
VOYAGEUR GSなんて今時売っているの？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:02:16.21 bci3FUs8
>>448
サドルには、背筋ピーンではなくて猫背な感じで座るんだぞ。
股間の前側をサドルに押し当てるんじゃなくて、肛門をしっかりサドルに押しつける感じ。
骨盤を立てる ってよく言われてるね。
○
／＼
Г ／Τ
◎｣ ◎ こうじゃなくて
○＿
／ )
Г ／Τ
◎｣ ◎ こんな感じ？
……というか乗車姿勢について解説しているサイト貼った方が早いのかな。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:04:26.24 bci3FUs8
ｱｷﾞｬｰｰｰ
ずれてる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:21:46.97 +rmX25DW
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:09:40.44 MVmEjoK6
>>460
そうなのか
背筋ピーンに近いのがいいのかと思ってた
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:48:17.17 soqm+GZ5
ハンドルがサドルより高い自転車だと難しい。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 21:24:34.87 bci3FUs8
うん。ママチャリだと普通に椅子に座ってる感じになっちゃうね。
>>60はスポーツタイプで、股間や尻が痛いって話だから、ママチャリなら平気なんでない？
自分も久しぶりにママチャリ乗ったら、腕が疲れない･サドルふかふかで痛くない･ペダル重い で新鮮だった。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 21:26:29.33 bci3FUs8
>>460のアンカミスです。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 21:42:36.53 ERwXAGo2
>>463
だから重要なのが骨盤を立てるイメージってこと
人によっては猫背で骨盤が後傾気味の人もいるし
そういう人は腰を入れて背筋伸ばし気味のが良い
逆に、太ってると反り腰で骨盤が前傾してる人も多いから
そういう人は猫背気味にして骨盤をまっすぐ立てた方が良い
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:00:27.94 9RLNehRg
背筋ピーンはゴリラと言われてあまり良くない乗り方
理想はラクダ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 08:17:44.43 IwCuohaw
骨盤立てるとか背筋ピーンとかは専門家によってまだ賛否両論らしいね
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:02:14.25 Vi61rJ+e
>>463
自転車オタの言うことは無視していいから
男と女の骨格の違いすら考慮出来ない
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:42:33.96 tBUNNWR4
色んなスタイル試してみて自分に合うモノ見つければいいじゃない
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:45:03.46 M08tKowp
骨格しるために裸を
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:12:03.19 2HKgEmxU
ご自由にどうぞ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 04:37:51.63 eHagK3IL
勢いこんななかったっけ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:06:09.38 /u497RqB
NHKの安チャンとか、女の人って割りと背筋ピーンってイメージあるな（偏見かもしれんけど）
骨格の違いなのかしらん。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:41:07.82 zogT789e
プロが付いてるんだから、ジオメトリーが合わないってこたあないだろがねぇ。
女性向けのロードとかもあるけど、なんか違うんだろうか。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 10:51:52.83 Unns+T82
夏までに68kgの体重を63kgにしようと思ってる（身長は175cm）。
チャリンコだけでどれだけ実現できるだろうか？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 11:16:34.15 +DXeiOr0
>>477
そりゃどんだけ踏めるかでしょうねえ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 11:24:05.54 Unns+T82
踏むって何を？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 11:47:00.99 +DXeiOr0
>>479
ペダルです。どれだけ自転車を漕ぐか、という意味です。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 12:18:09.01 hcx27dxO
ペダル踏むと飯が旨くなって逆に太るよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 12:21:28.24 3i2UloIj
歩くより自転車のがバランス取るのに筋肉つかうね いつも歩いてたコースを自転車にしたら、橋なんて普通に渡ってたのが、自転車だとすっごく筋肉使うんだよね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 12:43:55.22 MP7gtri9
>>477
現在がその体重なら、この時期から週末だけでもヒルクラ含む100～150kmを
走ればいけると思う、チャリンコだけっていうことなら
理想的には、ヒルクラ区間で獲得標高1000～2000m、登りの平均斜度6～8%
ぐらいあったほうがいい
．．．と釣られてみる
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 13:02:21.89 +DXeiOr0
>>483
どこの自転車競技部だよそれｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 13:09:50.42 aVPpDwqC
チャリは効くよね
久しぶりに錆だらけのママチャリで２０キロ走って重度の筋肉痛になり３日ぐったりしてたら五キロへった
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 14:01:28.87 Unns+T82
なるほど。ペダルを「踏む」か。
考えてばかりでもしょうがないので走ってみるよ。
>>477でチャリンコだけでって書いたけど、ライフワークみたいな
かんじでジョギングはやってる。週２～３回、一回につき６キロ位走ってる。
チャリンコだけの効果はどの位かなと思って「だけ」って書いた。
ま、ジョギング＋チャリンコ、あ、あと縄跳びもやってたわｗ 月に
２～３回、１分１００回位×５回＝５分５００回程度で。
だからジョギング＋チャリンコ＋縄跳び。
うん、これから７～８キロ位チャリ走ってくるよ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:18:08.66 ROVVxW02
ペダルは踏むんじゃねえ
回すんだ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:20:10.03 oQNpRhKr
やっぱ風を感じて走りたいよな
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:38:02.33 WZGDAAEt
向かい風は勘弁願いたい
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:52:48.24 kVAwoVQc
追い風に乗って気持よく走ってると、帰りが辛くて
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 17:43:03.98 z0rsYyPU
坂はなんとか対峙できるけど風は萎えるな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 17:45:15.13 9p65Bkl/
虫さんの体当たりが一番怖い
目や口に入った時はもう対向車線にダイブしたくなる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 17:53:35.82 2xTay4uY
気になって覗きました
前傾姿勢でスピード出すのって怖くないですか？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:41:59.88 /fxhgkRZ
道の状況にもよるけど、しばらく乗っていれば平地で出せる程度のスピードで怖くなる事は無いと思う。
下り坂はゆっくり下りればいいよ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 20:56:26.55 2xTay4uY
>>494
ありがとうございます
明日の朝からやってみます
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:09:27.65 e/PEa9tx
平均25km、最高でも都内なら40kmぐらい。
スピードなんて慣れるよ、すぐ。
497:486
12/05/11 21:58:53.12 Unns+T82
結局、往復で18km走ってきた。
こんなもんでいいのかな。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:30:54.74 UbKrGPG3
>>497
ママチャリで走ったのかな？
>>486に書いている運動をしていて、心拍１４０/分程度で１時間かかったなら
350kcalぐらい消費しているかな。
ものすごく大雑把に計算な計算だけど、２０日続けると
脂肪換算で1kg痩せる事になる。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 03:41:44.52 nnoxZGWs
断食するしかないか
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 03:54:20.54 FE6NM3a6
食う量減らすより断食したほうが楽な人いる？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:01:47.16 vX+dooNe
断食して自転車乗るとものすごい勢いで筋肉が燃えるぞ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:11:07.88 XX4ifUOf
>>498
>>350kcalぐらい消費しているかな。
鋭いな。ジョギングの時に使ってるgpsの計測ツール使ったら
344kcal 1h:44m:36sだった。
ほぼママチャリだよ（dahon metro）。
ジョギングで535kcal、散歩で29kcal。全部で908kcal消費した。
せっかくカロリー消費しても、その分、食っちゃうからダメだ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:46:23.45 FE6NM3a6
食うときは食っちゃうからなぁ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 11:19:15.66 KYmNVUaG
>>502
ママチャリとは別物じゃない?＞Metro
DAHONはいいよねぇ。
自分はダイエットのためにSpeed8購入したけど（まだ安いころ）、
ちゃっちゃいくせにめちくちゃスピード出せて、思いっきり自転車にはまるようになったわ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 11:36:01.18 tHOdZDJ1
1万円のエアロバイクと1万4千円のママチャリ買ったけど、自転車の方が圧倒的に楽しい
エアロバイクはすぐ止めれてしまうから飽きる
エアロバイク買わずにその分ちょっといい自転車買えば良かったと後悔
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 11:40:10.43 WjN6R84S
自転車が大好きになれば、大雨の日とか細切れの時間とかにエアロバイク乗りたくなるから安心しる！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 17:10:42.04 LJSimkdd
本読みながら音楽聞いて漕いでても怒られないのはエアロバイクだけ！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:47:35.24 8GPX4QFc
ローラーとエアロはどっちがいいの
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:57:07.05 wtdbbjn3
>>508
ダイエット目的ならエアロでもおｋ
ロードのトレーニングとしてなら実車で実走に近い三本ローラー
エアロでも10万位だせばアスリート向けのもあるけど
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:03:31.01 8GPX4QFc
>>509
ロデオは？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:14:51.25 wtdbbjn3
>>510
あれは運動器具じゃないでしょｗ
金魚マシーンに毛が生えた程度のもので
運動によるカロリー消費に期待できる代物じゃないと思うよ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:18:24.23 jD6ldfZF
>>508
エアロは安いの買うと、連続使用時間制限がメーカー推奨30分というのが多いし、ポジションなんかの調整があまり効かないのが多い
高いのはこの辺もクリアできる物がある(サドルなんかを自転車のパーツ使えるのとかもあるとか)
そしてローラー台の半分以下の省スペースでコストは比較的安価
安いのと高いのでいろいろ条件が変わりすぎるんで、一言には言えない
一方ローラー台も3本と固定でいろいろ違う
ただし値段差はエアロほどは無い感じ、ベースになるのが自転車自体だからね
ローラー台は共通して場所をとる。自転車丸々一台分+前後左右に20～30㎝くらいは余裕が欲しい。畳で丸々一畳分でもちょっと足りない感じかな？
振動、静粛性はエアロの方が有利、現実にタイヤ回してるんだからやはりうるさいし、ケイデンス(足の回転数)を上げると目に見えて振動がある
自転車自体を使っているため、ポジションは普段乗りの自転車と同じ物がつかえるのが最大の強み
ただし、ローラー負荷は実走のそれとはだいぶ違うんで飽くまで脚力鍛練や、LSD、3本だと体幹バランスや乗車感覚の向上みたいな用途になる
実走の変わりにはちょっとならない
投資額も自転車持っているなら安いので1万中頃から3万程度でちゃんとした製品が買える。しかし自転車もセットで買うとなると最低+4万円とかになるんでかなり高価になる
固定の長所は「ながら回し」でも落車しないでできる点。負荷の範囲が比較的広く、かなりの高負荷までできるのが利点
欠点としては、フレームに負担をかけることがあるらしいので高価なフレームの自転車だと、そのへんも考えた方が良いらしい
3本の長所は実走以上にバランス感覚を鍛えられる
欠点はなんといっても落車による部屋内部のダメージの危険性。タイヤは高速で回転している状態で台から落ちるとロケットダッシュしてしまうとか
ダイエットなら連続使用時間制限が一時間以上のエアロで十分だとは思うけど
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 16:30:33.10 mB3qp9GB
1行にまとめて
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 19:01:08.42 U/Ai1z1g
ダイエットならエアロで十分
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:37:21.51 X0QKvBMv
貧乏人は合羽着ろ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 00:04:12.02 DhnZTL1k
>>509
ロデオってーからこれかと思った
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 00:44:00.07 SJqRpkzb
１０キロ先にある友人の家にママチャリで行ってきたけど
天気もいいし涼しいし行きも帰りもすごく快適だった。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 08:08:32.04 YkzduOZE
なんだべなー
ママチャリと比べて、クロスは終わってからが疲労でつらいわ
ママチャリはペダルが重いけど姿勢が楽だからかなー？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 10:30:00.69 EeMODgE/
>>518
結果的に運動強度が上がってるんじゃないの？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 10:55:04.52 FhRo1mfy
一般的にはクロスの方が乗り心地は良いと思うんだけどな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 11:26:21.50 1uqkeeGL
ママチャリのがタイヤ太くて低圧で鉄フレームだし乗り心地は良いと思うよ
アルミのクロス乗った時ゴツゴツ振動が体に響いてきて慣れるまで結構疲れたよ
今は100km乗っても平気になったけどｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 13:09:44.35 W9Y+djJO
尻がイテーわ(>_<)
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 15:51:36.07 u4GkHJmP
URLﾘﾝｸ(page3.auctions.yahoo.co.jp)
コレって流行ってるの？面白そう
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 16:39:49.47 1uqkeeGL
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
漕ぐの止めたらすぐ沈むみたいだし激しく疲れそう
1回乗ったら二度と乗らない自信あるわｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:06:18.32 EZH8mC4j
自転車痩せないよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 00:39:54.84 rIFCtQsN
自転車は痩せないだろ