1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト693:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 19:04:35.74 9byeyAwb 週6で1時間サイクリングすると1年で17kg痩せる計算 痩せるに従って消費カロリー落ちるから、実際はもっとゆっくりした落ち方になるけど 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 19:06:20.46 Rum7HWLz まずぃずえ？！？ 695:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 19:18:24.96 9byeyAwb >>694 マジ 1時間で400kcal消費するとして、400(消費カロリー)×26(１ヶ月あたりの日数)×12(1年)÷7200(1kg痩せる為に必要な消費カロリー)=17だから ただし、摂取カロリー=基礎代謝+生活代謝の場合なそれだと計算上、自転車で消費したカロリー分痩せていく カロリーオーバーしてりゃいくらチャリ漕いでも痩せない 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 20:00:13.10 mk8SJJKQ 165cm/45kg、体脂肪率15.4%のアラサー女です。 小さい頃から太りにくくちょっと運動しただけですぐ筋肉になる。 全体的に痩せてるけど太ももの太さだけ半端ない。 脂肪と筋肉ががっつりでなんとかしたい。 ロードバイクでなんとかなりますか？ つりじゃないです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch