1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 00:09:33.71 fHmmnkH+ そういう意味でなくてただ単に、重いペダルを無理して踏んでると膝を痛めるってだけだろ・・・ 無理して膝を痛めるなんて本末転倒も甚だしい あと運動強度的には重いペダルをゆっくり回すよりも軽いペダルを速い速度で回す方が上 (＝消費カロリーが多い)ですよ、つまり二重の意味で本末転倒なのよ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 00:38:47.56 GY4dHGDO 昨年は仕事が忙しくて、というかそれを口実にしてサボっていたけど、自分の体を見てこれではいかんとほぼ１年ぶりに走った それまでは、平均で32～33km/hで１時間走っていたので、それを目指したんだが、運動不足がたたってキツイことキツイことｗ 結局31km/hで１時間走って終了 速度も体重も少しずつ戻していきたいな、とｗ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 09:00:38.32 iX8E/ihc 仙台行ったついでに青葉城の伊達政宗像までチャリで行ったら斜度15%ある難コースだった。 クロスのインナーローを使ったのは初めて。登り切って仙台市内を見下ろす絶景は達成感でいっぱいだった。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch