12/05/11 14:01:28.87 Unns+T82
なるほど。ペダルを「踏む」か。
考えてばかりでもしょうがないので走ってみるよ。
>>477でチャリンコだけでって書いたけど、ライフワークみたいな
かんじでジョギングはやってる。週２～３回、一回につき６キロ位走ってる。
チャリンコだけの効果はどの位かなと思って「だけ」って書いた。
ま、ジョギング＋チャリンコ、あ、あと縄跳びもやってたわｗ 月に
２～３回、１分１００回位×５回＝５分５００回程度で。
だからジョギング＋チャリンコ＋縄跳び。
うん、これから７～８キロ位チャリ走ってくるよ。