1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17 - 暇つぶし2ch460:名無しさん@お腹いっぱい。
12/05/08 19:02:16.21 bci3FUs8
>>448
サドルには、背筋ピーンではなくて猫背な感じで座るんだぞ。
股間の前側をサドルに押し当てるんじゃなくて、肛門をしっかりサドルに押しつける感じ。
骨盤を立てる ってよく言われてるね。


/\
Г /Τ
◎」 ◎ こうじゃなくて

○_
/ )
Г /Τ
◎」 ◎ こんな感じ?

……というか乗車姿勢について解説しているサイト貼った方が早いのかな。


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