1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト423: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 12/05/07 00:03:41.64 J3rPYkTx 有酸素運動は筋肉があって初めて意味があるものなんで、有酸素運動だけやっても意味ないす 筋トレと有酸素運動の比率は何処で仕入れてきたネタかわからんが、筋トレ：有酸素運動はデブいうちは9：1くらいでいいんじゃねーっすかね？ あと、どんだけ筋トレしても1年やそこらじゃデブ→筋肉太りでムキムキはマズ無理だから安心して筋トレしる！ 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 03:13:52.46 udM3BQKL じゃあ最初ギア重くして走った方がいいの？ 腹の脂肪のために腹筋もしたほうがいいの？ 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 04:09:49.45 Na5sca3V 有酸素運動だけやって痩せましたが。 ついでにいうと筋肉が無い人間なんていません。 426:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 07:42:13.94 VK1/mI8W 初恋太郎みたいになりたいさ 427:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 08:34:49.09 +MeLq+3U みなさん何の自転車に乗ってるの？ 体重と車種書いてくれると購入参考になりますm(__)m 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch