1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト260:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 15:06:44.03 rL4D6hAa >>258 体幹部の筋肉が鍛えられるからだろうね。 なんか定期的にスポーツ車を否定する人が出てくるけど、ダイエット目的で考えたら 上半身の筋肉を使えないママチャリはやはり効率が悪いと思う。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 16:01:19.15 czDS7fLg >>258 猫背というか落ち着くポジションを探すと骨盤が立った感じになるの 自分は肥満で反り腰の腰痛あったのが自転車乗り始めて治った 逆に普段猫背の人は腰を反らし気味に骨盤立てた方が良いとか 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 18:31:41.71 C6ZWkjs+ ママチャリでもDHバー装着もしくはブルホーン化すれば前傾姿勢取れるぞ 通勤・通学に片道30分程度乗る程度ではあまり意味ないだろうけどなｗ http://2.bp.blogspot.com/_tIZ5j8A2tuE/SHjOpKPL_fI/AAAAAAAAAVU/3UcaVLVHnEQ/s1600-h/%EF%BC%92%EF%BC%8E%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%BE%8C.jpg 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:43:21.69 rassZKqq 3週間ぐらい前からママチャリで雨だろうが強風だろうが 毎日往復40キロ漕いでるおかげで体力がついて疲れなくなった 合計2時間30分は乗ってる計算 体重は変わってないけどね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch