1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト137:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 16:53:26.56 mUxfeKCu ギアなしの普通のママチャリしか持ってないのですが、 毎日一時間こぐくらいじゃ筋肉ついちゃったりしませんよね？ 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 19:15:46.40 VRz7VfIb >>137 はい、つきません。 安心して運動してください。 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 19:48:46.82 mUxfeKCu >>138 安心しました。ありがとうございました！ 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 21:11:34.61 4HOJ1sTG ちょっとはじめる前から考えすぎな人が多い気がする。 筋肉すぐついちゃう人もいればつきにくい人もいるし 同じセッティングでも姿勢にクセがあればちがう筋肉使うし 小径車でも今は一漕ぎの距離が長いように設計されている物もある 有酸素運動は連続30分以上しないと意味ないというのは大分昔の説でデマだし いろいろと、こう…。 とにかく始めて見てから様子を見てカスタムしたりすればいいし 丁寧でいい自転車屋と相談しながらやるといいよね。 自分は太もも鍛えながら痩せたいからわざと負荷かけてやったりしてるよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch