1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト124:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 06:10:17.63 mqf5ExRU 初心者で脚をつかづにきつい坂を登りきるってことなら、最初から一番軽い ギアでゆっくり一定の速度で漕ぐことを心がけるといいよ。 途中で無理に立ち漕ぎなどすると、すぐ脚が売り切れるから。 減量して脚ができてくれば、、うまく体重移動を利用してダンシングもできる ようになるよ。 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 08:29:17.24 O/vNbyMP 脚が売り切れる？ 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 09:14:53.14 vCR9u3xZ >>125 よくある表現だよ http://clays.exblog.jp/12990129/ 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 09:22:05.13 MC726eNu バテて足が回せなくなる事 でもその前に肺がきつくなるんじゃないか初心者は 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 09:38:49.25 NDp/LSFK 片道五キロでも半年で10kgやせたよー 155cm 70kg→60kg 無運動デブだったから、 最初は片道五キロでちょうどよかったのかも。 自転車にも不慣れだったし。 半年乗って、片道五キロじゃ体重減らなくなったし 漕ぐ速度もあがってきたので 自転車を乗る時間を増やして月に1kgペースで落として今57kg。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch