1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた17 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト123:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 05:42:52.41 trULjINr 片道5kmだと、坂道だらけでも負荷ばかりで痩せないのかぁ。 とにもかくにも、体の半分が脂肪って生きてるのが不思議だ。しかも肥満以外、血液や血圧異常無し。 坂道を自転車で登りきるコツって何だろうか？ 太もも筋力アップと減量しか浮かばない。 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 06:10:17.63 mqf5ExRU 初心者で脚をつかづにきつい坂を登りきるってことなら、最初から一番軽い ギアでゆっくり一定の速度で漕ぐことを心がけるといいよ。 途中で無理に立ち漕ぎなどすると、すぐ脚が売り切れるから。 減量して脚ができてくれば、、うまく体重移動を利用してダンシングもできる ようになるよ。 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 08:29:17.24 O/vNbyMP 脚が売り切れる？ 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 09:14:53.14 vCR9u3xZ >>125 よくある表現だよ http://clays.exblog.jp/12990129/ 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 09:22:05.13 MC726eNu バテて足が回せなくなる事 でもその前に肺がきつくなるんじゃないか初心者は 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch