ウォーキング＆ジョギング　ダイエット46周目at SHAPEUP

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798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:01:13.96 yB02Tfqk
>>797

体重にもよるがウォーキングから始めた方が怪我のリスクは少ないと思う

俺は最初ウォーキングでもかなり筋肉痛や足の皮膚とかにダメージがあったから慎重にやって間違いはないと思う

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