12/03/22 17:24:00.43 zW9ccuXG
>>488
停滞期じゃないの
我慢して痩せないことに焦らない腐らない。
運動ペースをあげようがどうしようが、停滞期になるとダメらしいから、無理に今まで以上に頑張らないほうがいい
停滞期はだいたい一ヶ月に5%前後痩せると発動すると言われてるが、人によると思う。自分それより少なめで発動したし。
一月から二月上下しながら同じような体重でくすぶっちゃう。
思ったより天気良くなくて悔しいな。
昨日二時間10キロやって股関節ちょっといたいけど、どうしようかな。
一時間頑張るか～