12/03/13 02:57:02.90 J32qMhpA
>>162
準備運動、クールダウンはちゃんとやったんですがスロージョギングを初めて取り入れた日だったんです。
爪先から着地するのを意識しすぎたからおそらくふくらはぎが痛くなったのかと。
今日は筋肉痛なので休みましたが、まだとれていないんで明日どうするべきか悩み中…
12/03/13 02:57:02.90 J32qMhpA
>>162
準備運動、クールダウンはちゃんとやったんですがスロージョギングを初めて取り入れた日だったんです。
爪先から着地するのを意識しすぎたからおそらくふくらはぎが痛くなったのかと。
今日は筋肉痛なので休みましたが、まだとれていないんで明日どうするべきか悩み中…