チラシの裏 32枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 32枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト970:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/02 11:48:16.51 vISpraqU 普通に水むくみするから体重増加するだろ 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/02 11:53:19.06 8tqeAKah 運動し始めてから基礎体温が若干上がって来た気がする 972:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/02 13:12:15.30 7cVDA90n 不安と焦りで潰れそうになってくる このストレスが食にいかないように他にむけなくては 973:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/02 14:14:16.01 ZEnqmeOk ダイエットはまず自分の弱点を知ることだと思う 運動が嫌い、口が卑しい、意志が弱い等 私は全部ダメ人間だったから、まずはゆる～く二日に一回踏み台を５分だけから始めた 食事制限はお菓子と間食を止めるのみ それを一ヶ月続けられたら痩せてモチが上がり、徐々に運動時間を増やし、 食事制限をカロリー計算までして管理出来るように リバウンドだけは絶対にしたくないから、一生続けられるように頑張り過ぎないダイエットを目指した １年で10kg減。ゆるくこれからも続けていく 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch