12/03/29 11:30:47.68 GM3a6Swn
>>838
私もそんな感じ。
自分は、昼の11時と15時位がお腹がすくので、軽くおにぎりとかを一個つまむと、一日中食べ過ぎなくて済むんだけど
日曜日に忙しくて、11時の軽食をぬいたら、そのあと、久しぶりに食べ過ぎたもんな。
おからをたべたんだけど、後に満腹感がやってきて、気持ち悪かった(笑)
血糖値コントロールはキクよね。
最近は、コンビニのおにぎりを、朝のうちに買っているよ。
飴とかお菓子を食べると、逆に食欲が沸いて逆効果になるがｗ
青汁もオススメだよ。
チョコマカつまむと、お腹空かないよね。
長文スマソ