12/03/14 19:31:48.12 ENM99TDg
ダイエット始めてからジュースや酒が飲みたくなくなった
逆に白いごはんを余計に食べるようになった
元々二口三口だったのが茶碗一杯食べてもおかわりしたくなる感じ
さすがにおかわりは余計だから諦めてるけどね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 19:59:01.97 blPg7YAL
もうほんとにだめだ 人生詰んだ...だからこそ痩せて生まれ変わりたい痩せるしかない
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 20:07:09.98 viM1GwCR
>>369
ご飯が進むような副菜を避けると少し違うかな。
鯖の味噌煮や豚肉の生姜焼きなんかはご法度。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 20:52:25.54 gxIqoqIX
食欲がとまらない
おなかが苦しいのに食べないと落ち着かないし食べずにいられない
波があるけどこれほんとどうしたらいいんだよ
カロリー制限したり運動したりしてもこの摂取量に追いつかない
嫌になってくるね
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 20:56:46.80 W8LAXcZH
>>372
キャベツ1玉刻んで食べるとかなり満足できないかな。
足りなければモヤシ2、3袋の蒸し焼きを追加。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:36:51.94 ibV5Oyzi
ちょっと体重減ったからって調子にのるなよ自分
また増えるぞ
気を引き締めろ！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:42:12.74 gxIqoqIX
>>373
ありがとう…辛抱できなくてコンビニ行ってきたけど
目に付いたガム買って来たよ。これで誤魔化せるといいんだけど
嚥下する感触が足りないからダメそうならもやしとキャベツでいくわ…
しかしストライドのメガミステリーって何味なのか分かんなかったけど案外おいしいんだな
コーラとガラナあわせたような味がする
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:02:24.51 ZuEhLiSJ
ついに168/50.1になれた！
ここまで長かった。デブピークの65kgから約8ヶ月。
自分をほめたい。
でもまだ脚の太さに納得がいかない。
有酸素と美脚筋トレでもうちょっと頑張るぞ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:04:45.60 H2cKU7HS
>>376
がんばったね！
ご褒美にこれあげる！！
つ 唐揚げ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:23:32.81 06U6SeE/
>>376
おめでとう！
私からも!!
つ my三枚肉で作ったラフテー
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:37:50.63 xvpuo2YY
極端なダイエットして過食になって10キロ以上リバウンドして半年。
最近漸くまともな食生活に目覚めたはいいものの、気軽な気持ちで食べた厚揚げのカロリーを調べたらパニックに陥ってまった。
多分そんな気にするほどの量じゃないんだろうけど、明日の体重が怖くて怖くて仕方がない。
摂食障害って簡単に治るものじゃないね…。
取りあえず、明日１日は封印してたプロテイン駆使してカロリー抑える。じゃないと精神的に無理。
でも１日だけにするんだ、１日だけ。明後日からは元に戻すの。まともな食生活と適度な運動で痩せるの。
早く心身共に健康になれるよう頑張ろう。さ、筋トレ筋トレ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:51:39.24 djDvyLdp
厚揚げ程度でパニクってんのか
摂食障害者は大変だな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:51:39.31 tv6f37kj
今、相撲取りと同じ生活リズムになってるｗ
１日１食なのに太っていくはずだ。
でもゆっくりご飯食べられるのは夜しかないんだよー
それに食べたらすぐ眠くなるんだよー
唯一の食事ぐらい好きなもの好きなだけ食べたいんだよー
でもそれじゃ太る一方だ。今年に入ってもう７kgも増えた。
体が重いし服がキツいｗ
はぁ～…
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:57:25.13 3GEN7Ke9
逆に考えるんだ、今から相撲取りを目指せばいいんだ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:57:55.13 T0gTK6ai
バレンタインにあげた会社の人達から沢山お返しのお菓子を頂いてしまった。
自分では買えないような高価なものばっかりだから嬉しいけど、いっぺんに食べないようにしなくちゃ…
運動した日に限り1つ食べてよし！とかにしようかな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:23:00.27 JDDq20Vg
一年かけて78ｷﾛから66ｷﾛに減量。身長167ｾﾝﾁ。今年になって3ヶ月体重減らず。
先週、胃腸風邪で下痢嘔吐で5日間飲まず食わず。でも体重変わらない…
なんか無性にポテチ食べたい。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:30:57.44 M74Jp5N0
さっき無脂肪ヨーグルトとエリスリムでチーズケーキ作った。出来上がったあとカロリー計算するとワンホールで800kcalだった。。。。今宵は空腹マニアスレに戻るわ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:33:21.82 H2cKU7HS
過激ダイエットで減量。
その後は以前毎日のように食ってた唐揚げ弁当大盛りを
やめただけで楽に維持できてるけど、不要な食べ物を
買うのが無駄使いに思えてお菓子類が買えなくなった…。
食べ物に関しては異常にケチになったと思う。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:33:54.05 H52GxX1y
>>383
同じくだよ。
気持ちはありがたいので、上手くいただいていこうね。賞味期限切れには気をつけて。
(結構生っぽいお菓子があったので、どれからいただくべきか整理中)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:37:21.75 naYYJW1E
クロワッサンうまかった(;_;)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:04:32.14 VReD1s+k
30分40分かけて、一口は少量でよく噛んで食えば
今までの半分くらいの量でも何とかなるもんだな・・・
少し猫舌ってのと、作ってくれた人に失礼だから、出来たて熱々のうちに
食べるようにしてて、熱いからあんまり噛めず飲み込んで早食い癖ついてたわ。
今度から少し冷めてから食べよう。
ただ、カレーとか熱くないと駄目なのは難しいなあ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 10:05:06.63 wUtum7fS
冗談まじりで職場のお菓子を
「食べようか迷うなー」
って言ってたら
「そういうのウザいからやめて」
って怒られたので反省してダイエット系の話題一切ふらなかった
だけど別の同僚に
「痩せたでしょ」
とふられたので控えめに話してたら
「どういう事してんのー!?」
って話に入ってきてなんなの？って思った
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 10:08:28.96 wUtum7fS
お買い得のり弁買ってカロリー高いのわかって買ったけど
これカロリー高いのって揚げ物もそうだけどごはんが多いわ
ごはん半分残しちゃった…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 11:12:36.44 t2dFzM92
>>391
私はノリ弁ペロリといってしまいましたw
夜ご飯気を付けよう…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 11:57:32.78 Lb+0m2Ku
特のりタル弁にちくわ天追加が至高。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 13:00:47.49 0Kluwpbm
外食すると御飯多いよね。
松屋の朝定とかたいした内容じゃないのにカロリーが高い。
頼んでみると御飯が多すぎ。
御飯残せばカロリー結構抑えられそうだね。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 13:39:54.45 f0T+HTcB
牛丼屋とかは茶碗が軽く丼の気配出してるよねｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 13:44:41.82 /uzdTd2a
長年の便秘が、どうにか解消できた予感。
これで停滞期も突破できるといいな。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 14:24:39.89 1x/Y1C6/
月曜日に太った友達2人と家ランチ、
火曜日に痩せ～標準友達3人と家ランチした。
やっぱり食べ方、テーブルの散らかり方、片づけ方とか全然違うｗ
総じてデブはいい加減だなぁと思った。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 19:14:49.91 wx/2HQPn
ネタにもマジレス。
釣りにもマジレス。
マルチにもマジレス。
それがゴザレ・クオリティ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 19:23:59.19 2p80PeKc
ウェストニッパーと産後ガードルがタンスの置くから掘り出された。
一日つけて過ごしたらすごい緊張感だった。
しかし立ってる時はいいけど座ったりしたら苦しいし、柔軟体操とか絶対無理。
ダルダルな格好だとだらしなくなるけど、ガチガチも不便だった。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 20:51:55.14 iabKlhfO
ダイエットでストレス感じてるつもりはなかったんだけど
今日、いっぱい食べちゃった
自暴自棄になっちゃダメだね
自分の心も変えていかないとね
がんばろう
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:05:23.33 GVXudmkQ
最近過食が止まらない。
お腹すいてないのにお菓子摘まんでしまう。
週末断食してリセットしよう。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:21:52.10 Kgabp6VZ
コンビニの弁当、揚げ物どかぐいしてしまった
順調だったのになあ
折角ヘルシー(笑)な料理作ろうと思ったのに、ガス止められるとか･･･
ご飯作ってくれないのは我慢するけど、ガス代ぐらいちゃんと払ってくれよ･･･
お風呂入れないからウォーキングにもいけないし最悪
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:49:42.06 zRcCMrYi
>>402
実家住まいですか？
ガス代払ってくれないのは親御さん？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:50:54.32 YiVwHt+A
今日そんなに食べすぎたつもりはないのに100g増えてた。
まぁ水分による誤差の範囲と思いたいけど、感覚的に減ってるはずだったからショック。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:56:54.28 EDiWKUAd
100gなんて気にするな！キリないだろ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:18:22.41 +j+G5yrq
>>402
銀行口座引落の手続きお薦め
事情は知らんが風呂入れないとか
ちょっと怒った方がよいと思うぞ！
BMI22まで落とした
ここからが勝負だ
20まで落としてやる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:28:51.45 44F3GKib
やっぱりお米って太る？
いつもお昼はうどんとかインスタントラーメン(ノンフライに限る)とかたまにパンとかパスタなんだけど
珍しくご飯(100ｇ)食べたら、夕食前の体重が600ｇも増えてて茫然とした
いつもなら＋300gくらいだよ・・お米って怖いと思った
夕食は節制して、切干ダイコンの煮物・新タマネギサラダ・納豆・ご飯80gにしといた
もう絶対にお昼にご飯は食べないわ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:39:40.96 +j+G5yrq
>>407
誤差の範囲だよ、
もっと長いスパンで評価した方が良いと思う
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:12:12.64 HP1wfmim
バイト終わりにどうしても炭酸飲みたくてヘルシア買っちゃった…高い…
しかも晩ご飯でお米食べちゃった…
どんなに噛んでも満腹感が得られない…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:14:45.85 ou3Trew+
ノンフライだろうが、ラーメンやうどん、パンのほうが太るけどなぁ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:17:59.12 EDiWKUAd
ファイバー7500安いよ食物繊維あるし
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:22:22.92 +Z0NbXi9
ステマがウザすぎるので絶対買いません
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:24:58.30 aCjMko5I
あっそうじゃあイイや
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:42:31.85 43eP+m0i
タニタで測ったら基礎代謝1000だと・・・
日々食べた物とカロリー記録してて、なんとなく予想してたけど
実際に予想通りで悲しかった
ホントに少ししか食べれないじゃん！運動でなんとかなってるけど！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:49:03.27 wUtum7fS
基礎代謝が1000だからって1000以上食ったら太るってわけでなかろうに
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:58:55.02 uFRXjuOR
>>415
お前がなんでウザがられるのかよーくわかった。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 00:06:18.12 Hykw2OX0
>>414
自分は980。筋肉スコアが-1で、たぶん筋肉が少ないんだと思う
筋肉がしっかりつけば自然に基礎代謝が上がると思うよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 00:43:06.16 zWX1hd+j
１からこのスレ読んでるけどたまにおかしい人いるよね
自覚あるのかな？わざとなのかな？
ああいう人からレスされてもスルーした方いいの？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 00:50:55.26 nU8JfWk4
>>418
何を基準におかしいと言ってるのかわからないがチラ裏スレで何いってんの？といいたい。
基本言いっぱなしのスレでしょう。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 00:59:55.58 eQ5j/WXw
誰とは言わないけど
「この性格ブスがダイエットとか笑わせんなｗ」
っていうのはある
「きっとそういう書きこみする人は醜い人なんだな」
って思えばいいよ、うん
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 08:36:12.28 fWgs+k6L
毎日同じ時間に同じ条件ではかってるけど
ここ何日か500gずついったりきたりしてるw
こんなに日々増減することなかったから驚きつつ。
体重計の電池の寿命だったりしてなあ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 08:44:39.35 GLyjCGv3
ブタゴリラさん、環境は後天的にあなたを取り巻くの。
嫌な仕事も、面倒な友人も、すべて今のあなたに「丁度良い」の。
苦しいのなら、変わりなさい。
環境は必ずついてくるわ。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 08:48:48.54 2y9vcK22
>>421
500g刻みの体重計？
もしそうなら、ダイエットしてるなら100ｇ単位がいいよ。
体脂肪はＴＡＮＩＴＡが厳しいので、これで打ちのめされておけば
他のメーカーで計ると幸せになれるｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 09:57:48.36 x02MYy3M
やばい久々にボーダー超えたから自分に甘くなりそうだ
いけないいけない
超えたところでデブには変わりないんだぞ
自分のだらしない身体と丸い顔を見てみろ
ご褒美とか何か勘違いしてないか
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 10:06:06.47 fWgs+k6L
>>421
TANITAの100g単位のやつ使ってるんだ
だから余計に不思議でしょーがない
今日は減ってたから多分明日は元に戻るw
そのうち戻らなくなったらいいなあ
と、妄想しているのだが……
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 10:09:07.72 rDTSq2rj
うちのタニタ、最近場所によって重力が違う
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 12:04:11.27 G2+EG1nu
キウイとヨーグルトだけの生活がこんなにつらいとは…。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 12:09:01.77 tKbAwsqI
ご飯を食べた翌日だけ体重が減っていない。
やはり炭水化物はダメか。
でもたまには摂らないとねー。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 12:36:51.77 2k9wHYOZ
ウォーキングはできるだけ大股で速めのスピード、
手もしっかり振ってやっている。30～60分
踏み台は13センチ程度を急がない程度にやっている。20～40分
体を動かした気分になるのはウォーキングだけど、汗が出ない
踏み台は汗が出てくる。カーヴィダンスも汗が出る
室内と外の違いなのか、ウォーキングが思ってるより運動量が無いのか…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 13:11:40.31 414bnBe9
歩いていると体表の空気が流れるから
発汗による体温調整がうまく行くんだけど、
留まって運動してると汗が気化せず体温が上がって余計汗かく。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 13:25:58.38 dsyJw7Td
やばい
好きな人が出来てしまった
デブな自分が恥ずかしくて仕方ない
まぁその人も薄らハゲ＆プチメタボだけど
しかも彼女持ちorz
始まる前から終わってるけどもっと頑張ろうと思わせてくれてありがとう
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 13:34:14.70 FcGzIcXq
そんなブサに惚れるんだったら、自分も中味で勝負すればいいじゃないｗ
ルックスで惚れた相手だったら、自分もふさわしい容貌にならないといけないかもしれないけど。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 13:49:11.54 3LeISbEg
ビチクがいるなｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 15:05:57.07 8nV3yZUm
>>425
私もそういう状態に陥って二ヶ月くらい停滞してしまった。
もともとゆるゆるでやってたから、気にしないように続けてたら今月からまた落ち始めた。
その間生活は全く変えてない。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 16:09:10.00 2fFJzrcv
一日の摂取ｶﾛﾘーが同じでも、
朝昼晩の配分が違うとやっぱり太ったりする？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 16:47:57.97 gyXkFa3t
ローソンのソースたっぷりピザパン
コンビニのパンにしては低カロリー
220kcal
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 16:58:37.82 ZHIzNHOr
今日パンが全品50円セールだった
何も考えず食パン買ってきたけどカロリーが気になります
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 17:06:57.66 Odbx71IF
今日食べた物
・チョコチップメロンパン
・焼きそばパン
・カツサンド
・お好み&焼きそばプレート
・釜玉うどん
・からあげ２
・ごはん
・焼きそば
・卵焼き２
・フライ２
・ゴーフル
・生ちょこ３
・サラダ
・ザックリッチ
・ジャガビー
これって多いですか？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 17:15:07.21 YdfCKM9R
去年の8月からダイエット初めて63kg→54kgになったけど
今年の1月から体重が減らない！
食事量、運動量を考え直さなきゃいけないのか、53kgの壁が厚いぜ・・・
挫折しそうだ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 17:22:53.61 zPX8lp6g
また食べた後すぐ寝落ちしてしまった
節制も運動も意味なくしてどうする
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 17:31:14.12 Aw4Z8UbG
>>439
私も52キロの分厚い壁にぶち当たって、突破するのに3ヶ月かかった…
工夫してがんばってその壁を超えると、その先はスイスイ行くよ。
あきらめないで！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 17:34:27.58 Z0Nf4mob
1目つらい。明後日から二泊三日の箱根旅行なのに丸かぶりだよorz
箱根いくのに温泉入れないなんて……
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 17:43:59.67 kBphILD9
>>442
ダイエットチラ裏スレでageてまで報告したいのかｗ
ざまーｗｗｗｗｗｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 17:51:14.99 DAyIz1Eu
米はとらないとウツっぽくなるから外せない
痩せてウツになって病院でウツの薬もらって太るとかありえないｗ
そんなのバカとしかいいようがない
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 18:17:33.53 kBphILD9
ヤマザキのイチゴミルク風味ロールをあっという間に6個完食。
食べ終わった袋の裏を見ると、一個123kcalだとよ。
123×6＝738kcal・・・
これだから菓子パンは嫌いなんだ！
噛みごたえもなく軽い食感だから、次々と腹におさまるし！
ま、いつものことだからどうでもいいかｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 18:28:44.05 Z0Nf4mob
なにこの人…？チラウラってダイエット関連してなきゃレスしちゃいけないの？気持ち悪いデブだなピリピリすんなよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 18:30:47.78 Z3ECAntr
自炊ダイエット始めて1ヶ月で4キロ減
フル外食だったのをフル自炊にしたのと夜は炭水化物を抜く
体重減ることよりも自炊を続けることが驚き
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 18:38:00.27 cgWtcvCx
>>446
うん、駄目だよ
ここはダイエット板のチラ裏だよー
ダイエットに関係ない事は、ここじゃなくて該当板のチラ裏に書かなきゃ
基本的なルールだよ
あとsageも基本だと思うよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 18:38:06.91 kBphILD9
>>446
（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ
基本的に、当然じゃないか？
その為に、各々の主旨に沿ったチラ裏スレがあるわけだし。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 18:38:41.18 9dwXf2FX
ダイエット順調だけどイライラしやすくなった
今日はあまりに酷かったからついに生クリームたっぷりのチョコワッフルを食べてしまった…
普通に１人分だけど胃がもたれて気分悪い…少食になったな自分
ウォーキングと半身浴で調整だ
絶対夏までに露出できる体型になってやる(｀･ω･´)
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 18:40:43.75 5qWPXe13
私もイライラがやばい
テレビ見てると色んな番組でグルメ関係やってるから見ててすごくお腹が減る
水飲んで我慢せねば
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 18:44:25.82 IN4NMZ7p
ダメだ！チョコ食べたくなってきた！
仕事で冷や汗かいて脳がチョコくれ言ってくる！
ガマンだ私の脳よ!!
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 18:46:40.43 eyXU0gei
砂糖の摂取が極端に少ないとイライラしやすいって聞いたことがある
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 18:54:18.90 YzDBl40Y
シュークリーム分が不足してきた
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 21:39:55.27 G66QCRFi
ダイエット順調だけど
周期的に便秘になるんだよ
それまで快便だったのに突然！
色々自己分析してみてるけど原因が解らん
一度自分は便秘なんだと思い込むと
益々そうなる気もするんだよな
例えば不眠が続いてる時に眠れないのと似てるのかなぁぁ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 21:55:17.36 2Tvu5/UY
食物繊維を取るといい
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 21:55:43.61 vWewWhxc
明日のご飯が楽しみ。それだけが心のそこから楽しみ
食制限辛いけど、食事の一口ひとくち噛み締めるようになった
決められたカロリーの中で齷齪メニュー考えるのも楽しい
プラス思考で行こう
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:04:15.59 GT8l+ro4
>>456
イージーファイバー毎日摂ってるけど、やっぱり便秘になる(´・ω・｀)
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:11:22.15 6hc4OiQF
>>458
そういうのってある日突然、なんじゃこりゃああああ！
ってくらいの便が出たりしないの？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:31:21.88 k2jGtVQx
食物繊維たっぷり取ってても食事控えるとどうしても便秘気味になるよね
んでも基本野菜中心生活なら3日続けて出ないって事はないな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:33:01.70 0tsBcdCH
【政治】 自民・片山さつき氏「生活保護、1200億円弱も外国人に。保護率は日本人の2～3倍、3分の2が朝鮮半島出身の方」★2
URL:
URLﾘﾝｸ(m2ch.com)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:46:22.27 6hc4OiQF
さっき体重計ったらダイエット始めてから最も低い数値が出た。
ここ10日くらい平行線をたどってたから嬉しい。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:50:15.89 /7EVl+Lt
干し芋とコーヒーの組み合わせは便秘に最高に効く！
昔モデルのはなちゃんがノンノで言ってたの真似したんだけど。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 23:08:22.59 3geDsoxL
>>458
食物繊維が足りてるなら、水分不足と油分不足も疑ってみるといいかも。
自分は油不足みたいで、半信半疑でいつもの食事のスープに風味付け程度のごま油足したら効果あった。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 23:26:08.93 YzDBl40Y
少量の食事を少量ずつ口に運んで、良く噛んで食べるように
してみたものの、30分も越えたら冷めて美味しくなくなるのが何とも。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 05:34:52.33 oDhogkgM
セロリとかって、カロリーがマイナスとか言うよね
セロリ自体のカロリーが、消化するのに必要なカロリーより低いとか
じゃあ海草とかキノコ類にコンニャクとか、食べれば食べるほど
痩せてくんじゃないの？と思った、実際そんな事はないだろうけど。
よくわからんわー
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 06:23:06.06 dvpfj9Gm
>>459
そうなる。今もお腹張ってて苦しい。
>>464
水分は不足気味かも。油は大丈夫。ゆるい1300程度のダイエットで油物も結構食べてるし
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 08:03:03.62 GM4WMTle
クリーム玄米ブランスレ誰かたてて…。
新発売のレモンクリームタルト味美味しすぎワロタ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 08:04:14.83 Fe1YOvvy
米は食べない
麺類も食べない
炭水化物もとらず油も一切とらず
食べるのはカロリーメイトとささみと豆腐とレタスと生の大根
便秘もしてないし、たくさん運動もしてる
なのになぜ体重が増えた？
すごいショック・・・
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 08:13:34.53 Y+ruuX0y
>>466
ビチク～ 牛乳飲め 155㎝ガリガリ小人爺～
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 08:41:23.39 akdZFT1/
158cm/53.5kg→50.8kg。
鏡を見たら45kgだった時と変わらないくらい脚が細くなった気がして、調子に乗って当時のジーパンを履いてみたら太ももでつかえた。
当時の自分どんだけ細かったんだよ！畜生履けるようになってやるー頑張るー！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:23:02.72 RjyC/p6e
>>469
カロリーメイトが原因かもね。よくわからんが。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:30:43.02 /9654L8d
カロリーメイトって炭水化物じゃないの？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:39:25.30 grx5HTI2
筋肉じゃないの
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:47:19.09 3UdYxTPD
来週の金曜日から小旅行だから、とりあえず
アトランティックサーモン800g
牛スジ1000g
ラム600g
玉うどん2玉
は食べてしまわなければならないのだな。
6日あるから大丈夫かな。
最悪牛スジは下茹でしておけば持つかな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 15:25:11.07 9KloTOsK
ダイエット始めて２ヶ月。
食事制限と運動を頑張って、8キロ減。48キロになった！(161cm女)
ウエストくびれたし、足は細くなった。
なのになのに、このガッチリした上半身はなんなんだ…。
この上半身デブな体型のせいで、ちょっとやそっと痩せても細く見えない。
顔でかいし肩幅広いし二の腕がたくましい。
まだ下半身デブの方がかわいげあって女らしくてうらやましいくらいだよ。
華奢になりたい。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 15:38:39.70 gw6WPQ+m
>>475
つ冷凍
478: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/03/17 17:41:43.07 5jH33+oG
ダ板だったのか
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 17:59:09.99 3UdYxTPD
>>477
それがフリーザーもギチギチに詰まってるのよｗ
とりあえず牛スジは茹でたし、今夜はサーモン400gをやっつけるよ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 19:03:42.97 J3AKNSz3
２ヶ月。減ったのは2㎏。 好きなお菓子も止めバランス考えて食事、制限1500キロカロリー 嫌いな運動もしてる。それでコレか。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 19:12:15.85 exp1CEzr
>>480
元の体重によるんじゃない？
元々痩せてる部類にいるなら上出来。
肥満気味の人なら、急すぎないダイエットだからむしろ成功してる。
完璧な肥満体型の人なら努力不足。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 19:18:32.73 q0VIca1P
巨デブなら2kg減ぐらい簡単だもんね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 19:23:53.52 J3AKNSz3
150センチ50㎏→48㎏ だが巨デブなんだろうかわからない 服は確実に余裕が出てきているが数字に反映されてない 努力不足ならもう何をどうしていいかわからない １日1000キロカロリーとか？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 19:32:46.62 I8C3VhFr
>>483
巨ではないよ～
ゆっくりやればいいんじゃないかな？
焦る必要ないと思う、じわじわ確実が一番
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 20:05:11.77 0vfqHGJj
憎いまではいかないが、ダイエットを邪魔するのは親であることは確実。
何年も言い合い（話し合い）をして最近は理解を示すようになったけれど
それでも「ダイエットをする」と食事を自分で作って食べようとすると邪魔してくる。
意識するとおかしなことをするのは相変わらずで
どうみてもカロリーの高い食事を作ってみたりね。
嫌がらせのつもりがないとしたら何なのだろうか、あの性格は。
言い返すと泣いて怒るのは治まったけど子どもの頃は正論を言うと逆ギレされて怖かったな。
今はこういう身勝手で性格のゆがんだ人なんだと思っているからいいけどさ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 20:10:19.07 0vfqHGJj
親が作る食事のことを言うと「口に入れたのはおまえ自身だろう」というレスがつくんだけど
人間関係ってそういうもんじゃないかね。家族の生活リズムに合わせる。
同じ家に住んで親の作ったもの以外食事がなくてそれを食べるのも一日３度と決まっていて
そのリズムからズレることは許されないとしたら難しい。
うちの場合は台所の隣の部屋で親が寝ていることもあって
自由に出入りできないのも理由の一つ。お風呂もトイレもそう。
前は別の部屋に寝てたのに自分が便利だからとその部屋で寝だして
結局、食事を取る部屋で親が寝起きをしている。
家の中で食べる場所が一定しないって満足が薄い気もするんだよなぁ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 20:14:46.84 0vfqHGJj
作ったものを食べずにキレられ、作りすぎと言い返して怒られる。
そのうち何を作ればいいかわからなくなったと泣かれる。
自分で作るからいらないというと人格否定された気にでもなるのかね。めんどくさいな。親は。
でも、自分で作った分を自分の部屋で食べる。
それしか、痩せる道はないんだよなぁ。一緒に食べていると確実に太っていくから。
なぜなら親より少し多めに盛り付けてあるからだ。気持ちなんだろうけど、いらないんだよ。
で、親、本人は自分に合わせて意識するからか、痩せている・・・腹立つ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 20:18:16.80 I8C3VhFr
>>486
中学生？
早く家を出られるといいね
それまでは寝る時間を惜しんで運動しまくるとか
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 20:19:46.95 axngGYv4
このままの食生活してると俺早死にしちゃうんだよ、わかってくれよ
それともオカンはオレが早死にする方が嬉しいの？
みたいな事言えば。スゲー女々しいけど
女の子だったらゴメンネ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:12:56.33 HcTt5PFz
年齢によると思う
成長期ならばBMI22がベストだと
オッサンの俺は思ってしまうし
親が戦中、戦後の食料難の時代を経験した人なら
子供には沢山食べさせたい！
って気持ちが働くのは当然の事に成ってくる
なぜなら、食物が無くて妹や弟、無くしてる人も多いんだよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:18:13.26 7koNWRTP
それはさすがに今の時代極端だと思うけど、成長期はBMI２２は欲しいね。特に女の子。
それより多くても太るのを止める努力はすべきだと思うけど、痩せるのは慎重にしないと。
高校生とかは痩せたいあまり無茶しすぎる。一日８００キロカロリーとか
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:19:36.27 a1XGL1nF
>>475
冷蔵庫ある？なら冷凍庫も付いてるよな
そこに入れとけ
無いなら頑張って食べつくしてください
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:21:55.20 I8C3VhFr
>>492
>>479
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:22:46.24 exp1CEzr
>>483
元が体重そんなに多くないじゃん。2kg減れば成功でしょそれなら。
むしろそれ以上減らしたらリバウンドの恐れも出てくるくらいだと思う。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 22:09:20.00 yMq+IDy6
>>487
自分は今は、家族の食事作ってるし、
学生の時は、親が作ってくれてたから
どっちの気持ちもよくわかる
作ってる側としては、残すってことはおいしくなかったかな？
とか、おいしいって評価が欲しかったりするんだよね
だから、親においしいよ、でもちょっと私には量が多いから
明日の朝に食べるねって翌日に回したりしたらいいと思うよ
あとハッキリと今日からダイエットしたいから協力してねって言うとか
私は学生の時はこうしてた
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 22:34:07.51 BQ0LN+Y/
大好きなチョコチップクッキーのカロリーを見て絶望した
もう一生食べれないんだって落ち込んでたけど
おからクッキーの存在を知りテンション上がった
ダイエット食品はありがたいなー
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 22:42:51.77 36d1N/Ah
今日は朝マック、昼ご飯にマックポークのサラダセット食べてしまった…
マックでバイトしてると安く買えるから得に思えてつい買ってしまった
もう絶対マック食べない
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:01:12.45 yMq+IDy6
>>497
マックは本当怖い
ポテトのカロリーが500近いのが驚いた
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:02:11.19 qzQbmFJw
冗談めかしておねだりしてみたら
本当に買ってくれるとは・・・・・・・がんばって痩せるからね！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:03:30.42 iGsPac8J
イライラすると食べてしまうとやっと気づいた
愚痴りながら貰った太巻き食べまくって食べ過ぎて気持ち悪い…
最近イライラする事多くて、その度にお腹空いてないのに別に食べたいと思わない物を食べて気持ち悪くなってた
考えてみれば昔からイライラするとやたら食べてたわw
たぶん怒りを向ける先が咀嚼なんだと思う
スポーツしたりするより咀嚼して発散だと手軽だし、もし大声出したり壁殴ったりする方に行くと食べないけど違う問題がw
ストレス=怒り=咀嚼の方程式を崩すのはダイエットより難しそうだ
突発的な怒りにも対応出来るように、よく噛めるスルメやビーフジャーキーを常備しておこうかな
ストレス=悲しみだと逆に脱力感から食べれなくなるんだけどな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:12:21.20 iGsPac8J
いや、ストレス→発散したい→咀嚼かな？
ストレス→内に秘める→拒食かも
どっちにしろストレスが悪いな
きっと最近心に余裕が無いからストレス感じるんだな
もっとゆとりを持とう
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:13:46.84 ikSPQ6Ka
サブウェイのポテトは揚げてないからカロリー低くて助かってる。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:40:31.92 CVXhR6E6
ショッピングセンターとか人が多いところに行くと、すれ違う人みんなに笑わられてる気がしてならない。
目が合ったら、うわアイツ足太っ！チビデブス！とかって思ったのかな…って情けなくなる。
なんでこんなに足が太いんだろう。
全体的にまだまだ太いけど、足が本当に太い。
もうこんな体いらない…
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:45:58.63 CUZcXUCA
気分悪くて食欲なかったのに、半ば無理やり夕飯を食べてしまった
ドカ食いではないけど
食べたらイライラ解消するかと思ったら増した
今すごい気持ち悪くて情けなくて悲しくて涙出てきた
よく分かんないけど死ぬほど自分が嫌い
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:45:59.52 fYo8GEVR
我が家は親が超絶料理下手くそなもんだから
今は自分も親も各自自分で料理作ってる
自分が子供の頃は賞味期限切れの材料ばかりで作ったクソ不味いカレーライスとか無理やり食わされていた
まともな食事は学校給食だけだった（だから子供時代、ガリガリだったｗ）
今は自分で料理作れてイイ
親も私の作った物食べてるけど。腐るから食べてくれって言ってんのもある。
明日は昼まで寝て、セブンの骨なしフライドチキンを遅い昼食に食べる予定ｗ
たまにはいいじゃないか、ってことで。
本当は今日食べたかったんだけど、朝からのカロリー摂取の具合で今日食べるのは止めた
でも朝とか昼に思いっきりたべると夕食のカロリーを思いっきり抑えないといけないんだよなぁ
1日1000カロリー以内で過ごしてる。オーバーすることもたまにあるけど。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:47:10.62 exp1CEzr
>>503
つ レッグマジック
宣伝するわけじゃないけど、太ももなら絶対細くなる。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:50:12.60 I8C3VhFr
ステッパーって結構きくかも
自分は始めて2ヶ月で162cm45kgから43kgになった
食事は変わらず
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 01:35:03.11 gPagq4u3
1日200キロカロリー程度に抑えて
さらに筋トレもする生活にして1週間過ぎた
キノコとか糸コンにもやしとか使ってるから
割と腹いっぱい食べれるんだけど、2時間もすれば腹減るし
筋トレの時に力が出ない、日に日に筋トレがきつくなってる気がする
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 01:53:40.11 +UUHcjAP
>>508
筋肉つけながら痩せたいってこと？
だったらたんぱく質とりながらする方が効率いいのにｗ
凄く勿体無いというか不毛というか…
そのカロリーにそのメニューだと体重落としたいだけなのかな
それなら有酸素したほうがよっぽど良いよ
どちらにしても無茶過ぎるダイエットだから身体がついていかないと思うけれど
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 02:01:53.41 TMoAmOoW
>>508
２００Kcalで運動はないわー
ほとんど断食状態じゃん。
俺もやったことあるけど、２か月ちょいで破綻したわ。
医師の見立てでは「著しいビタミン不足による末端神経の異常」
その後２ヶ月くらい神経痛で満足に動けなかったわ。
例え悪くて申し訳ないけどさ・・・・
今、おまいさんは強制労働させられている奴隷と同じような生活してるんじゃね？
栄養は行きわたらないのに体を酷使。死ぬまで続ける気か？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 02:19:45.47 ycOBRTrW
文字情報での食べ物関係も、画像映像情報での食べ物関係もシャットアウトして
ようやくダイエットがうまくすすむようになってきた。
おいしいものが溢れてる時代って本当だと思う。どこで暇つぶししようが
あれが食べたい、これがおいしかったって話ばっかりだもの。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 02:39:47.52 gPagq4u3
>>509-510
とりあえず体重を落としたいんだ。
最初は断食するかーと思ったけど、それは流石に不味いかと思って
ほぼ0～低カロリーの食材だけ食べるようにして
筋肉ガッツリ落ちるかもしれないし、まあ一応筋トレしとくかーカロリーも消費できるし、程度の考え
タンパク質は玉子の白身だけ使ったりして一応取ってる。
今182/100ちょいの巨だから、とりあえず90切ったら
王道ダイエットに切り替えようと思ってる。
元は127あって王道で1年かかってやっとこれ。
早く人間になりたい。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 02:47:37.02 ycOBRTrW
>>512
とりあえず体重を落としたいという気持ちはよくわかるけど
そんな生活をしていたら、体内で燃えるエネルギーがなくて逆に痩せないよ。
浮腫んで太ることもあるかもしれない。
王道は時間がかかるから王道なんだよ。リバウンドしないだけいいじゃないか。
そうだな。最低でも1000キロカロリーぐらいはとって
一日５分歩くというのに変えてみたらどうだろうか
食べずに筋トレよりも少し食べて筋トレと５分の散歩のほうが
痩せるリズムができると思う。
痩せても体内の機能がすっかり衰えていたらなにもできないよ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 02:52:10.34 oZxr+uGH
今日はダイエットお休みで山ほど食べた。
焼きたてパンにカツサンドに炊き込みご飯に天ぷらににゅうめん…
そしてビールにブランデーにチョコとポテチとチーズ。しめにおにぎり。
3,000ぐらい余裕でとってるかもｗ
たまにはこんな日があってもいいよね～と思いつつまた明日から頑張る。
っていってもずっと維持期で1,600ぐらいはとってるんだけど。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 03:03:40.33 gPagq4u3
>>513
とりあえず後3日続けて
少しはカロリーある物も食べて、ウォーキングもまた再開するよ
ありがとう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 03:12:50.10 ycOBRTrW
>>515
おう、がんばれ。健康に痩せられるように祈ってるぞ。
自分もがんばるｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 07:23:48.69 GQuzsw44
今日は友人と外出だ
昼はおにぎり１こにしとくか
なんというか食べたいものが特にない時適当につまむと
「あれ食べとけばよかったな」
とついつい追加で食べてしまう
むしろ感覚にまかせて食べて時々
「食べ過ぎたから控えよう」
って思うくらいがいいかな…うん
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 07:41:05.14 GQuzsw44
ダイエット始めるにはやっぱり環境って大事だと思う
「親がごはんたくさん出すから困る」
みたいな事言うと叩く人いるけどそういう事言う人だって元デブじゃん
仮に
「親の食事はどんなに出されても食べて夜運動してた」
「親の食事は何言われても食べなかった」
っていう親と同居してる人間がいたとしても感心しない
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 08:41:35.18 gSXP+V9F
親が作ってくれた食事を残すと怒られるって人は、残したごはんを
自分で片づけてみたらどうかな。
お弁当箱に詰めて「明日の朝食べるね」とか、タッパーに入れて冷凍するとか。
それが溜まっていくようなら処分。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 09:46:08.32 D2lPeiEZ
>>512
それ多分簡単に成功するから、よせとかいう人の
意見は無視して一月位続けるといいよ。
でも200kcalは少な過ぎだと思う。
500kcal位にしないと持たないんじゃないかな…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 09:50:23.62 kdSH6JAb
雑誌とかできれいなモデルさん達の写真見てると
食べようって気がなくなるしキレイになりたいってモチベーション上がる
って事に最近気づいた！
痩せたら可愛い服着たいな！いや痩せて着るんだ！！
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:55:07.26 G68xW+RQ
ストレス解消の銭湯通いでいろんな体型を見るのが面白い
手足がガリガリなのに細く見えない人がいる(多分20代)
胸なしウエストズンドウ下腹ポッコリ尻垂れてる(肉ついてないのに不思議)
痩せているのにヘンテコな身体だったな
なんでなんだろ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 11:46:46.07 yv+VVcMF
やっぱり筋肉がないと痩せててもたるんだり腹がでたりするんだと…(￣∀￣)
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:42:52.22 isR9Queg
自分がどれぐらいの体型か客観視出来ない奴ほど
摂取カロリーを極端に少なくしてアホなダイエットに走るんだよな。
しかもこんだけネットでも情報が溢れてるのに調べもしない怠け者。
際限なく食い続けるデブと同じ思考って事に気付けよ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:56:35.21 GQuzsw44
200キロカロリーだろうが2000キロカロリーだろうが好きにすればいい
それでうまくいけば万歳だし失敗したら自分の体で学べばいい
「ダイエットなんて無意味じゃん」
って諦めるのもそれはそれでよし
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 13:03:03.89 J1RmiEAO
親が親がってガキじゃないんだから
ダイエットしてるからこういうものをこれだけ食べたいんだと具体的に伝えろよ
それが無理なら自分で作れ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 13:21:12.71 dk+rxNbt
そういう自分勝手にやるのダメな家庭もあるだろうに
それを想像できない外野がどうこう言うのってアホらし
ま、義務教育終わってないお子様が親の金でネットやって家庭の愚痴書いてるってのはそれはそれで滑稽だけどさ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 13:49:57.86 L5L1pgOZ
インスタント麺は塩分がすごそう
健康に痩せたいからおにぎり持参
今日は春物の服買いに行く
痩せたら洋服選びも楽しい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 14:45:15.80 HchB9Ov3
>>528
洋服選び楽しいよねー。
細身用に作られてるお店で買えると、ファッションがガラリと変わるｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 16:32:05.92 GQuzsw44
逆に以前着てたのがダボダボになり似合わなくなってきた
これお気に入りなんだけど捨てなきゃだよなぁ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 16:52:59.25 kdSH6JAb
>>522
悪趣味だね
いくら自分にコンプレックスがあるからって
他人の体をじろじろみて必死にあら探ししてむなしくないの？
それで自分の優位性を確認したいのかもしれないけど
そんなに執着するのは、その体に劣等感を感じたからって事だよね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:04:52.94 XNQ5ZPce
一週間くらい昼飯抜いてジョギングしてみるか
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:34:58.25 RwASW+fF
>>531
お前のレス読むと反吐が出る。
お前みたいな性格ブスは、痩せたって可愛い服なんか似合わねーよ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:45:57.29 +VYRTPHM
まんまブーメランになるレスは気をつけろー
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:25:01.07 DazMDrxD
家族に外食誘われたけど断った
夜にラーメンは脂肪フラグですってばー
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:35:09.20 igeaZEPL
食べて消化吸収して過ぎた分は貯え、運動して消費して足りない分は脂肪とか分解して
そういうことが綿々と行われてるはずなのに、体重減らない時期が一週間二週間と続くのは何故なんだろう。
減らない間も見た目をチェックすれば体は締まっていってて、体重計の数字だけが減らない。
減らない減らないと思っていると、食事内容も運動量も特に変わってないのに、ある日体重が減ってる。
それで、また減らない時期があって…という繰り返しなので、体重グラフは右肩下がりの階段状になる。
もうそういうものだと思うことにしてるけど、どういうメカニズムなんだろう。
とりあえずダイエット順調だからいいっちゃーいいんだけど
仕組みがわかれば、停滞中もどーんと構えていられるなかーなんて思ったり。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:35:16.96 nR6gtQ98
※ダイエット板での罵倒は自己紹介です
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:39:21.52 /+ydjZXo
>>530
わかる。私も迷った。
でもその服のお気に入り度と
またそれがピッタリになりたいのかどうかを
天秤に掛けて、全部捨てた。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:45:54.26 lDlCrzlo
スーパーの惣菜で190ckalのキムチ鍋あったから買った
スーパーって低カロリーの多いね！
ただ汁を飲み干したのを後悔
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:57:48.01 GQuzsw44
かなり食べ過ぎた
吐いてみようかと思ったら無理だった
反省して明日から頑張れという事だよね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:12:23.78 5cgfkNq4
>>540
一日食べ過ぎてもその日に脂肪に変わるわけじゃないから大丈夫
明日、あさってで調整すればいいらしいよ
詳しくはググってみて
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:29:37.75 VnXxZP89
ジョギングしたいけど家の周り坂まみれ＆外灯がないってことで反対された
とりあえず中古でwii fit買ったけど代用できるのかな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:58:08.35 /dhkJXjY
今晩はホットプレートで焼肉の予定でした
なんで、まあ肉控えめに食べてシメの焼きそばもほんのチョットと思ってたんだけど
旦那の帰りが遅くて、夜の8時過ぎの焼肉になってしまった
ゆえに肉も無し、焼きそばも無し、野菜だけ食べてオシマイ
旦那がチラと「肉食わんの？」とゆってて、悪いなーと思ったけど徹底しました
ごめんねーでも二度とデブに戻りたくないの
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:04:20.51 /dhkJXjY
543です
誤解を生むような書き方だったので追加
旦那をダイエットメニューに付き合わせたって事じゃありません
肉も焼きそばもあったけど、旦那にだけ食べさせて自分は食べなかったってことです
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:11:21.61 HchB9Ov3
毎週日曜はご褒美としていっぱい食べることにしてる。
今日はけっこう食べたな～と思って体重計ったら、昨日からたった200gしか増えてなかった。
こういうのは嬉しいよね。ストレス発散に食べたのにほとんど増えてないって。
これでまた明日から頑張ろうという気になれる。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:04:13.55 BqTiyBho
なんかなああああ
弱い人間だ
なんか食べたい
イライラする食べたい
たまにでぶでいいじゃんってなっちゃうんだよなあ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:12:03.49 APWs5E+g
>>544
ダイエット、炭水化物抜けば肉は意外と平気だよ。
脂身だって大丈夫。
だから焼きそばやめて肉だけ食べればよかったのに。
糖質を徹底して抜けば、肉や乳製品で一日２千kcal以上摂っても着実に痩せていったよ。
詳しくはアトキンスでｸﾞｸﾞってみて。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:18:18.76 DIG4dwWP
>>536
気にすんな。
極端な少食続けてるんならちゃんと痩せる。
食ったら肥る。中期的にみればそうなるから。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:19:38.65 DIG4dwWP
>>542
坂って最高に減量に役立つじゃん。
何故それを嫌がる？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:25:14.32 t/wkfJqo
>>542
wii fit持ってるけど、あれは本当に
引き篭もりか漫画家くらいにしか使えないと思うよ。
一応ジョギングあるけど、その場駆け足だから
フローリングなんかだと足痛めかねないし微妙
ジョギング意外だと、燃焼フープが一番カロリー消費するみたいだけど
40分やってもたいして疲れない、あれ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 01:10:15.82 HSCuKwjC
URLﾘﾝｸ(www.clips4sale.com)
この写真を見てもわかるように、相当ドカ食いしても、
それを習慣化させなければ、すぐ元に戻ります。
単発のドカ食いそのものは殆ど問題ではなく、
習慣化させてしまうかどうかがカギです。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 01:51:37.34 DzdpBNua
>>548
>>547
>>549
>>550
チラ裏でおせっかいマジでウザイ
どっかいって！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 05:07:48.33 NDiGgUv5
ダイエット板というか、２ちゃん全体かな。意地悪な人が増えた。
アドバイスめいたことを言いつつ、相手の事情も生活もまったく知らないのに
余計な口出しをしてモチベーションを下げてくる。
無視するのが一番だわ。うっとうしい。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 06:19:27.75 IZ2v/aXW
いつもより一時間はやく起きてしまった
なにかつまみたいけどコーヒーで我慢しよう
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 07:47:09.98 7qw9ZNVD
土日食べ過ぎて、これまでの苦労もう台無し
って思ったけど、あんまり増えてなくてよかった(T_T)
今日から又頑張るぞ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 08:01:45.61 xjOygUI3
休日のほうが食生活が乱れますよね
付き合いとか誘惑多いし
私もせめて平日だけは気をつけようと思う
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 16:23:51.93 CPiHp+F+
もうダイエットなんてやめようかな
精神的に不安定だ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 21:15:09.42 J1S0OnR+
昨日食べ過ぎたので今日は食事控えめ＆部屋掃除
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 21:50:30.05 2ajFlNNa
ステーキ食べてきた！
幸せだったわーｗ今から運動頑張る！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 22:39:38.77 xjOygUI3
あ～小腹空いたぁぁ
これが食事制限成功のバロメーターなんだけどさ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 22:52:37.16 CPiHp+F+
それなのでたまには好きなもの食べてみた
カルボナーラとカフェオレ
このあと酒とつまみもやる
明日からまたストイックに頑張る
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 22:58:49.12 O0E+jzFD
夕飯いつもより少なめにしたから今になってお腹減ってきたー。
だめだ、もう寝よう。起きてたら絶対何か食べてしまう・・・。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:08:57.79 1TZ2i/x+
久しぶりに高熱がでて+生理初日で全く食欲ないから今日いれて二日間、水分しかとってない。明日も食べられるか分からない
食べるとしも何を食べよう
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:10:20.29 YFm1aGr4
明日休みか
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:26:54.43 5ofl3dfm
そういや夕飯食ってないな
バイト疲れた…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:30:16.19 ThaVlqsF
重度の便秘だから
仕事が休みの日の前日は絶対下剤飲む
放っておくと1週間か10日くらいうんこが出なくてお腹が痛くなって
病院にかかって浣腸をする羽目になる
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:53:01.35 VyuhEhzT
夜9時前までに夕飯食べて、9時以降は食べない、って一応決めてるんだけど
どうしても我慢できないときはきゅうり食べてる
きゅうりに何もつけないでそのままボリボリ食べれたらいいんだけど
自分は塩を軽くかけて食べてる
塩、軽くかける程度だったら問題ないよね きゅうりだしｗ
意外と満足する
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 01:17:57.72 yZBwIJO6
いつから標準体重が身長-110に変わったんだろう？
うちの親はずっと身長-100っていい続けてたから思い込みだろうか
それともどこかで美容体重が標準と摩り替わって広がっていったんだろうか
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 01:23:20.61 Ak5BDf+G
あれ？この板でも結構身長-100の書き込みみるけど
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 01:25:57.15 GglNsS1i
110は理想
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 01:48:21.65 CY3Jolrb
-100が適用できるのは160cm以下の女性と男性だけでは
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 02:18:25.04 uCGJUBzR
そうか、じゃたまたま目に留まったの-110と書いてる人のレスだったかな
でも標準体重って書いてたからあちらが間違えて覚えてるんだね。ありがとう
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 02:31:21.05 L/MbQgKp
身長－100はクリアしたけど小柄だからか、
スタイルはまだ引き締まってない感じ
運動のモチベを保つのが大変
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 06:20:58.79 bdgQXg9S
マイナス100は150センチ以下の人だよ。
私がそうだから断言できる。
看護系の学校通ってたからマジです。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 07:12:09.25 EJG71vf/
7ヶ月節制してきてちょっぴりお菓子欲が暴走気味
白湯飲んで運動して野菜食べてヨーグルト食べるのだ！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 07:14:04.35 xRLaQeT7
>>574
でもそれじゃ、人によっては標準体重が10kg違うことになるよ
無責任すぎる
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 07:50:28.70 3LhO4x/y
牡蠣にあたってしまった。
ガンガン体重減るけど嬉しくない。
体重戻っていいから早く元に戻りたい。
嗚呼、健康って素晴らしいんだな……
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 07:52:39.77 mBuL6ft9
>>577
お大事に！
早く元気になりますように！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 08:53:40.32 3LhO4x/y
>>578
ダンナと二人で地獄絵図だたよ
症状出るのが早かった私は今朝になってちょっと復活
ダンナはまだダメみたいですわ…
がんばるよありがとう！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 11:11:02.09 FObLbr+4
>>533
君は一体何と戦ってるの＾＾？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 15:20:41.57 wrrbvZsm
牡蠣は生で食べたのかな？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 16:45:10.87 XAEuXJXc
ヤッター
彼氏から体形について、何も言われなくなった
以前は、「お腹が段々」とか「脂肪を胸に持っていけ」など言われてたが、ついに認めてくれた
ダイエットのモチベーション上がったよ
ウエストとヒップのストレッチ継続して体重維持頑張る！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:18:40.09 KlYa4FwA
ｓｄｆｇｒｈｊｙｍｋｌ。；・：」
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 18:56:09.00 6seNGP0K
体重を裸で計るときと服を着て計るときで1kgぐらい増えるのは仕方ないのか。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 19:24:20.36 dx8Osh+K
>>584
自動的に服の重さを計って差し引いてくれる体重計があったらいいけど、ちょっと非現実的だよね。
そういう意味じゃなくて、真面目に服を着てるとなぜか１kg増えてることに疑問を抱いてるのだとしたらスマソ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:03:41.34 YyJCJafL
夕飯食べすぎた…orz
昼にお菓子食べたから控え目にするつもりだったのに。
目標まであと4kg。
気を引き締めて頑張らないと。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:07:00.23 9gclIkWd
残り物の味噌汁と煮物大量に食べた！
野菜主体でも食べ過ぎはイカン
今冷蔵庫にある物なくなったら食べる分だけ買うんだ…
お買い得品に釣られて家族食べなくて自分で処理なんてループしてたら痩せない
大体何でも買い込むから脂肪も抱え込むんだよ
部屋も冷蔵庫も脂肪も溜め込み体質改善するんだー
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:22:24.78 OwN3wRIu
ホリエモンのブログ 元ニート
でググれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これやばいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
通報したほうがいいかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:32:24.14 ooavSJXC
1年かけてゆっくり落とそうと思ってたのに１ヶ月後までに9㎏痩せないといけなくなった
無理に決まっとる泣きたい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:49:06.59 m/2u5Yrw
>>589
今の体重とか理由は分からんけど
そりゃちょっと無理な設定じゃないか
無茶して身体壊すなよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 21:00:36.04 AAdV3RJy
カロリーの事を考えると逆にイライラして、余計に食べてしまう…
カロリーを気にせず、しっかり噛んで食べる量を少なめにして頑張る
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 21:49:16.52 EolR1UfQ
やっぱりあれだ
世の中イケメンとか沢山居るけど
他人と比べてると自信喪失してくる
それは当たり前の事なんだけどブサメンだから
だけど自分は自分としてしかこの世に存在出来なかったんだよね
だから「もし｣アイツみたいな外見に生まれていたらとか、
ありえない訳
俺は俺以外だと俺じゃない
なんて思って、結局他人と比べるなんてストレス誘発するだけ
自己ベストで生きてくのが幸せなのだと最近悟った
だから昨日の自分に勝！
その解りやすい結果が減量だ！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:11:40.07 RYuluqpi
5日くらい停滞期を抜け出せなくて
嫌になって今日どか食いしたら
なぜかあんなに減らなかった体重が500g減ってた
これは明日リバウンドくるんだろうか…怖い
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:22:13.70 rUTaJI3k
おとついの夜回転寿司６皿、ステーキ（ハラミ150グラム）、カレー、クレープとドカ食いしてしまった
なので昨日今日昼夜２食（一食600キロカロリー以下）にしてる
明日も一応そうする予定
しかしドカ食い分が体重計に出てなくて怖い
むしろ食った気配がないくらい着々と減ってるし
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:23:57.19 4AWNFcdp
なんとか停滞期を抜けたかもと思っていたら、体が水分貯えたがる時期になっちゃった。
地道に有酸素運動を続けるしかないってことくらい、分かってるんだけどね。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:43:29.15 uGphCOx2
自分はコーヒーや紅茶ダイエットだな
食事少な目にする分、温かい飲み物ってかなり腹の足しになる
牛乳を足してカフェオレやミルクティーにするとそれだけで満腹感味わえる
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:46:17.17 JwQz7GoU
小腹が空いた時はお吸物
一杯5kcalくらいだし
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:52:45.02 rXY3Tx/t
3週間で4キロ増とか一体何なの？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:04:23.03 O6EZlVra
ダイエットを始めて健康的になった
サラダから始まりヨーグルトに終わる食事が楽しい
健康って素敵
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:28:42.54 mBuL6ft9
私も身体を動かす気持ちよさを思い出してきた
汗かくってきもちいい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:29:11.83 brqwzDze
受験期に増えた体重を今まで余裕ぶっこいて放っておいたらいい加減彼氏に愛想つかされそう。
明日からプチ断食！彼氏が旅行から帰ってくるまでに40台見れたらなぁとちょっと贅沢言ってみる。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:57:00.18 sMkil/0U
排便もダイエットには大事
食物繊維多く！と思ってオールブランを必ず朝とってたんだがあまり効かない
どうやら自分にはコーヒーが一番効くらしい
オールブランも役に立たないわけではないけどおからの方が効力高い
ヨーグルトは効く効かないがバラバラすぎてよくわからない
バナナはぶっちゃけ逆効果で出たためしがない
そして結局どれも特効薬ではなく1.5～4日スパン
何だかなぁ
こんなに気をつけて毎日運動もしてるのにな…つらいわー
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 00:04:29.54 i7CWjFF6
>>602
4日スパンてわかってるなら4日分の体重平均して、その推移で評価すりゃいいじゃん。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 00:21:52.74 kgouS24O
>>603
そういう問題じゃなくて、便通と肥満って大いに関係あると思う。
快便そのものだった頃は、痩せの大食いでガンガン食っても太らなかったのに、便秘がちになった途端、普通の体質に。
普通とは、食べ過ぎればそれなりに太るってこと。
食べ物の残渣を腸に停滞させると、その間とことん栄養吸収してんのか？とか思ったりした。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 08:28:58.17 /LsrmSbF
摂取＜消費にしたのに増えてる・・・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 09:38:04.48 GVCQ4AtI
>>602
自分もコーヒーだ。
しかもドリップしたブラックコーヒーじゃないとダメ
ノンカフェインやミルク入りだと出にくい
困ったちゃん。時々ピンクの便秘薬頼るけど腹痛で辛い
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 09:56:51.68 b7EyvxxZ
最近の暴飲暴食で体重微増
とりあえず一週間でもとに戻す
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 11:00:53.15 UbMAgL7W
>>607
チクビ51歳爺～ｗｗｗ ひっとしてレスを期待してるのか？
レスがほしければもっとオモロイ事書かなければ駄目だなｗ
ガンバレ キチガイ モチモチモッチ～ｗｗｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:01:52.25 ULDXo9q0
youtubeで踊ってみたとかMMDの動画を見て運動中
体あつくなるのはやい気がする
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:12:39.84 bPVm712/
なぜか昔から、３月中句は浮腫が出たり、ちょっとメンタルが落ちたりする。
日光浴をするとすぐに治まるんだけど。
なんでかなと思って、
春 ホルモンバランス 崩れる
…でググったら、春にホルモンバランスが崩れるのって、自然なことなんだねｗ
外を歩くと治まるから、なるべく歩いてみる。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:26:01.11 u1BiXer+
ユベラネット | 木の芽時の、不定愁訴にご用心
URLﾘﾝｸ(www.juvela.net)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:27:43.12 hBvLkz36
昼はダイエットシェーク的なものばっかりだけど、コスパいいし、甘いし、お腹いっぱいになるし、
意外と栄養あるし、自分はこれで満足してるんだよおおー。
可哀想に…みたいに言うなー！うぜー！人の昼ごはんなんか放っておいてくれ！！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:54:58.93 TT+nXFa0
土曜にチートデイ決行予定なんだが、楽しみってか待ち遠しいってか我慢できなくて辛い
初めてやるから体重とかやっぱり不安になっちゃうし生理前で落ち着かんしもう…せめて早く生理来てくれ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:09:06.21 31w0zLP5
おしゃー51キロから43.1…
目標は40キロ！
ほんと嬉しい、がんばる！！
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:56:52.02 UbMAgL7W
>>614
ねえ レスが欲しいの？ ビチク レスが欲しいの？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:58:24.43 GSzc+V6T
↑すごい!!尊敬する！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:01:06.67 XNiK06q+
木ノ芽時は変質者も事故も増えるよね。気を付けなきゃ
メンタル不安定になるのは、新生活への不安もあるからかも
オカルト的な理由は、植物が芽吹く為に生命エネルギーを吸い取るからだって
脂肪吸っとくれ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:55:43.98 GSzc+V6T
>>616だけど>>614にたいしてです
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:02:54.10 UbMAgL7W
なんだ・・・ガッカリだぜ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:05:57.80 Af65iwqQ
>>618
言わなくても分かってるから大丈夫
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:17:56.67 hS5smJtW
ビチク認定厨を尊敬するキチガイデブだと思ってたのに
ツマンネ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:14:57.02 kNGWTAQM
仕事のストレスでつい食べてしまう。
こっちは休日出勤してんのに
押し付けた奴は普通に休んでるってなんなんだよ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:18:59.85 9OlzmHoD
しばらく二週間くらい体重計に乗れない
怖いなあ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:05:20.32 bPVm712/
おおー！ホルモンバランスについて、返事ありがとうございます。
サイトも読みました。
今はやっと落ち着いた所です。
毎年 毎年、春になると肌がピリピリしたり、ちょっと塩分が高い物を食べると、むくんだりするんですよね。
なんか安心して、元気になりました。
ありがとうございます。
春の変人にも注意ですよねｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:27:12.36 7UmRo4cm
ご褒美は日曜だけと決めてたのに、今日は朝昼晩、全部たくさん食べてしまった。
結果は昨日と比べて400g増えていた。
でも基礎代謝がちょっと上がって体脂肪も減って
内臓脂肪レベルも1段階下がってたからとりあえずは良しとしよう。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 22:01:51.12 Fa0auYZa
週に一日だけ、苦行の日。
炭水化物、糖質完全抜き、油控えめ。
週に六日はチートデイ。
文句あっか。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 22:30:44.49 PWqC7pOH
土日で食生活が乱れてしまう。
いっそバイトでもしようかと。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:38:57.96 uL6EWEkV
それはなんとなくわかるような気がするな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:12:33.94 Uuj4Yxqt
久しぶりに見る体重になった
数字だけでこんなに嬉しいひゃはー
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:40:06.80 hEqNHSTV
あーまたちょこちょこあれになってきたし
気を引き締めて続けないとすぐ元に戻ってしまう
なぜ、好物をつくるのだ母
母は仕方ないなぁ
食べ方を工夫してるけど、たまに一緒に食べないと寂しがるし
悲しい顔をさせたくないからつい付き合ってしまう
老いた親に平気で冷たくできる人間になれないよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:47:57.11 Uuj4Yxqt
いつまでも一緒にいられる訳じゃないからね
正しい選択だと思うよ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:48:51.18 maoekOTJ
タイ語で「頑張って」てのは「ぱややーん」って言うそうだ。
ぱややーん！
みんな、ぱややーん！
でもタイ人はぱややーんって言わないらしい。
頑張らないから。
633:162cm/44kg
12/03/22 02:01:17.22 0ImLX0kb
森永カロリー1/4ココア一杯19kcalらしい
おやつに飲んでみたら濃厚だし、おいしくて大満足だった
ダイエットしやすい世の中って最高
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:05:38.95 s5XcI5i0
アステルパーム？とか人工甘味は蓄積されて燃焼されにくいって何かで見た
だから添加物の少ない物を買うようにしてる
あと白い物より黒いもの
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:16:11.17 bDnV1Vuq
体調が悪い・・・
葛根湯は飲んだ
今日はウォーキングもお休みした
明日のバイト中にゲロってしまわないか不安
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 03:46:21.54 NHGHvy14
親がゼロカロリーゼリーを差し入れしてくれた。
すっごいでかいなこれ。
そしてうっすい。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 04:04:41.49 Uuj4Yxqt
ゼロカロリーゼリーは凍らせた方が断然うまい
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 07:12:12.79 f3YLcZAc
ひもじい・・・
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 07:19:33.46 sEYRow+v
出張先のビジネスホテルに長期滞在中なんで、
毎朝、ホテルのロビーで、知らないビジネスマン達と、朝食バイキングでの朝ご飯を食べているｗ
人前で行儀が悪い食べ方はしたくないので、ゆっくりよく噛んで、姿勢を伸ばして食べていたら、
不思議と早くお腹いっぱい。
オフィス街で殺風景な自宅とは違って、出張先は景色がいいので、食べる量が少なくても、なんか満足。
そうか!
盛り付け方とか、食べ方とか、よく噛むとか、食べ方を変えるのって、すごく健康にもダイエットにもいいことなんだ!って改めて実感した。
食器とランチョンマットにもこだわってみようかな。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:33:20.21 3kPf91dL
1月・2月に夜ご飯にシェイクタイプの置き換えダイエットしてから体調がすこぶる悪い。
体重は目標値まで下がったけど、免疫力が低下しまくったらしく、風邪・リンパ節炎・胃炎・インフルエンザ等々、今までの健康体が嘘みたいに週毎に何かしらに掛かってる。
やっぱり運動して３食きちんと食べるべきだと悟った。楽して痩せるなんて無理なんだって。
とりあえず早くインフルエンザ治ってほしい…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:40:37.69 NHGHvy14
最近、ゆっくりよく噛んで一口を小さくして
食べるように心がけてるんだけど
この食べ方だと平気で40分50分かかるし
途中で食事が完全に冷めて、なんか虚しい。
最後らへん、食べる気無くなって残すことが増えた。
たしかにダイエットにはいいだろうけど。
芸能人でも時間かけて食べる人いたけど
冷めたの食べて美味しいんだろうか。
それとも途中で温め直すのか。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:55:11.57 Y+1UA3m8
食事制限も運動もしてるのに、3日ほど体重変動が無いなと思ってたら
便秘4日目だった。水も1.5～2?飲んでるのになあ…
こういう場合、1食お腹いっぱい食べるとポンっと出るんだけど
そういうわけにも行かない…どうすべか
待つしかないか
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:58:09.00 0H58K5Sp
朝食と昼食の間の空腹は我慢できるけど
昼食と夕食の間の空腹は我慢できない orz
夕食作りの際、かならず理由をつけて何かをつまんでしまう…。
もう標準体重＋２０㌔！（泣き）の巨体なんだから やばいよ自分…。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:30:37.21 Cd5x1RPG
つまんだ分だけ夕食減らせばいいだけじゃね?
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:47:48.38 0H58K5Sp
そうですね、…相方がいると「何で食べないの？」→「つまみ食い…」→「こらー！」って
なるのを避けたい思いでつい夕食を食べていました（汗
お馬鹿ｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:48:48.78 0H58K5Sp
「何で食べないの？」←「何であまり食べないの？」に訂正
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:52:34.73 hhJpdzDW
デブデブ云われるのが嫌で王道ダイエット開始
160cm76kgから始めてやっと57kgまできた
基本的に月2kg、最近は月1kg減ペースに留めているのだけど
痩せすぎじゃない？大丈夫？って云われるようになった
別に心配される体重では無いと思うし、意外に食べてる
身体も軽いし健康的になったし自分の中では万々歳なのになあ
デブデブ云われるよりテンション下がる…
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 14:25:57.14 XmF5wuNx
どうしてもマーガリン食べたくて新発売の70%offマーガリン買ってパンにも
つけずに二口ぐらい食べたんだが普段より体重が1kgぐらい増えた。
自分だけかもしれないが毎日なんて食べたら40kgに戻っちゃうよ。
これは２週間に一度とか考えないと食べられない。
スーパーでは売れてるみたいだから他にも食べた人いない？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 14:27:47.18 Etx2RqOn
ゴキ○リですら手を付けないと言われる油の塊マーガリンか
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:01:07.10 gN4U+1oW
ダ板的にはダメ発言なのはわかってるが
食べたいけど、運動すんのは面倒
食べて運動しないで細くなりたい
いつ死ぬかなんてわからないのに何で我慢してるんだろう
好きなもん飲んで食って死んだほうが幸せだよな
言うだけ無駄なのはわかっちゃいるが義体が欲しい
さて、ジム行ってウォーキングしてくるか・・・
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:10:21.42 s5XcI5i0
バター食べた方がいい
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:36:50.22 FiQoL959
1,600の食事管理、空腹感もだいぶ慣れてきたはずなのに、
今日はどうにもひもじい…
昨日寝るのが遅かったのも原因かな…
眠いしひもじいし、今日はウォーキングできる気がしないorz
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:56:24.59 mXZ6R+V6
チラ裏でぐらい本音で愚痴もいいたいよねぇ
いちいちつっかかってくる奴もいるけどさ
本気でやってるから愚痴もでるんだよ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:10:54.09 g95s+Gk5
痔が悪化して運動できねえ
折角仕事が一段落したのに…痛すぎる…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:25:54.84 A+fz9JjJ
>>643
わかる。自制が利かなくなる魔の時間だよね
デブになった原因がこの時間にお菓子食べまくったから
割り切って分食という手が一番良かった
1日４食にして、夕方に軽いご飯を食べるの。夜の過食も防げるよ
ただトータルカロリーは考えようね
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:10:37.71 MSGFXcPI
お昼にカツカレ食べたせいかな？
そんなに大量に食べてないのに夜おなか減ってないや
ダイエット的にはこのまま食べないってのもいいんだろうけど
なんでだろ…脳みそがおなかいっぱいなのかな
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:53:07.71 BfgzIv5N
>>643
自分もだよ。。。
というか、昼はわりと食べているのに、7時頃に帰宅すると飢餓感がすごい。
主婦だから作っているとついつい口に・・・（つд⊂）
スープ一気飲みでお腹が落ち着くといいんだけど、最近それでも満足できなくなってきた
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:22:33.48 XHRUsAOl
腹減ってるけど食いたくない時は炭酸水を飲むと楽になるよ
もちろん砂糖入ってないやつよ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:20:10.57 Xrz4D69X
>>657
夕食の時間が遅くて
食べれないイライラからドカ食いしちゃうの
よくわかる
15時とか16時とか間に軽くなんか食べたほうがいいよ
そしたら、飢餓感もイライラもなくなって
ドカ食いが防げる
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:31:53.48 0ImLX0kb
そう考えると、おやつの時間って理にかなってるよね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:47:34.00 TZDpH+T6
食べる事って楽しいし、かえがたい位好き
だけどダイエット順調に進んでくると
今度は洋服とか欲しくなってくる
でも、今レベルだとお店に行と凄く疲れるんだよね、
お客や店員がスタイル良いから
なので、ネット通販でウインドショッピングする様にしてる
そんなことやってると・・・
あれ、食べなくても時間が過ぎてる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:59:21.83 Xv+gF9bL
お腹すいた
食べたいけど我慢
明日仕事早いのに寝れない
お腹すいた…我慢だ…
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:09:33.26 6Yi0LzBb
最近は鶏以外の肉殆ど食ってないなー
でも痩せるとそれだけで洋服が似合うんだよね
それ無性に楽しいんだわ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:20:26.73 ENFU3+PM
日帰り旅行行ったらつい食べ過ぎてしまった＼(^o^)／
でも出かけない限りドカ食いすることもないし明日からまた頑張ろう。
それにしても焼肉マジ美味かった(^q^)
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:46:15.48 RWytJSn1
もう暮れの話しだが荷物の配達の仕事をしていてとある家に行ってドアを開けたら
かなり太っている家の人がボールの上にお腹を乗せていた
一応運動してるのね
でも気休め程度でそんなことしてても痩せないよ
ましてあんなに太ってるなら相当努力しないと・・・・。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:02:55.80 yWTwTEBk
変な時間に目が覚めてドーナツ３個食べた
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 03:10:50.61 bMnDzZ/T
ドカってしまった……
この時間にパン二枚、カレー、お菓子って狂気の沙汰
最近、もう痩せなくてもいいかななんて考えてしまうよ
醜いなあ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 06:31:51.60 51gBbGw3
お腹に来る風邪引いて
2日ほど全然食べられなくて体重減ったんだが
治ったら体重がじわじわ戻ってきた
戻るだけならいいとしても反動で増えそうで恐い
現在、ギリギリのライン
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 06:47:58.01 tqQak3oo
たまにいる生涯減量な人いなくならないかな
落としたら後意識して維持するのはめんどうじゃないって言ってるだろ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 07:22:18.94 bstPZppu
また雨かよっ！
仕方ないから久々にWii引っ張り出したわよっ！
脚が産まれたばかりのバンビみたいにプルプルになったわよっ！
セットメニュー30分二回は無謀だったわよっ！
なによっどうせ巨デブよっ！！！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 07:24:31.95 C2DHweR3
あーあラーメン食べてしまった
今日は昼抜きでいいかな
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 07:36:39.74 jGeaXWxW
ダイソーのこんにゃくゼリーを食べるところ。
美味しかったらいいのだけど。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 08:38:42.15 MnVh+6wR
>>670
ビチク～ 51歳爺 レスが欲しいか～？ｗｗｗ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 10:49:12.16 LVoiTH9b
人前出て何か言われた方がいいのかな
ずっと避けてきたけど
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 11:24:17.55 m0VbwFlk
それある
さほど親しくもないババアにあんた太ったわよね～って言われてムカついて頑張って痩せた経験ある
そういう人って痩せたときには絶対に反応しないんだけどｗ
まぁ人の目線気になると痩せることに執着するからなるべく人前に出た方がいい
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 11:31:24.44 2Wym/BHh
今朝昼兼用の食事としてプチフルーチェ食べたんだけど、思ったよりフルーチェって思ってたよりカロリー低いのね。
2～3人用のを一人で食べたけど、一人当たり牛乳混ぜて73kcalで単純計算で×3で、219kcalだし、
乳脂肪分が表示より低いの使ったからもうちょい低いと思う
栄養バランスはあんまり良くないから毎日はしたくないけど、甘いのが食べたいときにはいいかもね。お腹にたまるし
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:51:45.38 AbcXeojU
毎日、一万歩歩いて筋トレとバランス取れた粗食で
この３ヶ月で4キロは痩せたけど
この一週間全く減らなくなった。
これ以上食べるもの減らすの無理。
もういやになる。何で痩せないのかわからない。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:56:20.82 6jHh9wSE
>>677
停滞期だよ！
抜けたらまた落ち始めるよ。
私は停滞期2ヶ月くらいあって泣くかと思ったけど。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:58:42.81 uVNrbXQ4
食べ過ぎた分が体にきた感じがする
しかし体重計に出てないのが怖い…体重計大丈夫か？
元々続けられなかったら潔くダイエットやめるつもりだった
でもヤバいって意識してる現在まだダイエット続けていこう
ヤバいって思うと食事抜くとか案外イケるもんだね
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 13:06:53.36 AbcXeojU
>>678
停滞期なのかー
ありがとう。私も頑張ります。
ほんと落ち込むよね。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 13:47:58.63 ChV1KnsV
痩せたけれど自分の骨盤の大きさにびっくり。
151cmなのにバランス悪いったらない。泣きそう。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 15:17:45.07 5eo3cV77
昨日、食べなさすぎたのか
すごいだるいし、気分も重い
今日、菓子パンもアイスも食べてしまった
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 16:45:59.64 bstPZppu
ヨガのコブラのポーズやったら恥骨が痛かった
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 17:25:32.64 P6r61PpF
>>647
自分も同じ
157/74から60になった時点で痩せすぎetc.
あり得ないwって自分では思うんだけど、今までずっとデブで見慣れてたから違和感あるんだろうな
もうそれは仕方ないから、痩せている自分を見慣れて貰うためにまだまだ頑張るわ
自分も正月に言われてずっとモチベーション下がっていたんだけど、56見たのに58になって目が覚めたよorz
この腹肉と脚肉を減らすまでダイエットやめられないよ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 17:45:19.72 MnVh+6wR
>>684
ビチク～ レスが欲しいか？ レスを期待してるのか？ 熱望してるのか？
レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 18:08:26.51 t9VysxQZ
お菓子の代わりに紅茶（牛乳を少し入れる、無糖）を飲んでいるけど
利尿作用もあいまって体重の減りが早い！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:01:51.18 zAfixxVt
ほぼ全てのスレッドに言えることだけど。
なんで、タイトルのダイエットしてないのに大抵否定レスするのかね。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:51:25.98 9GTP5RbI
・自分が失敗したから
・自分でやる気が起きないが、そのダイエットで痩せる奴が気に食わない
・自分がやってるダイエット以外は認めたくない
・ただのストレス発散
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:02:23.42 P6r61PpF
初めてビチクされた！なんかテンション上がったわw
ダイエット頑張れそうです
レスもらったし腹筋でもしてこよう♪
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:09:15.52 h6/qfUEt
なんか可愛い人だなｗｗ
つられて自分も腹筋でもしてこよ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:22:24.24 xBvENRJp
>>687
> なんで、タイトルのダイエットしてないのに大抵否定レスするのかね。
誰か翻訳ヨロ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:51:55.04 8/CJEiA1
>>691
スレタイ通りのダイエットに取り組んでいないのに
やっている住人に否定レスをする奴ってことでしょ
普通にわかるけど
バカ？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:56:40.76 Oy32Gj/6
自分も691同様意味がわからなかったんだけど
692の解釈ならそれこそもっとわからん
「ダイエットに取り組んでないのに」
ってダイエット的な書きこみがないだけでそう決めつけてるならそれこそバカだし
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:59:11.42 PuVrWMOs
自分はバランスの良い夕ご飯食べるとダメなんだよな
野菜炒め(肉なし）冷奴 カブの漬物 ワカメの味噌汁 ご飯90g
とてもヘルシーでバランスの良い夕ご飯だよね
でもダメなの太る
むしろトースト一枚と揚げ物(少しだけど)
みたいな偏ってるけど量は少な目みたいなのの方がグッと減る
なんでなんだろう？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:00:13.10 uVNrbXQ4
あれか、絵スレなんかにいる
「うｐもしないで批判しないでください＞＜」
ってやつと一緒だなｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:02:33.77 uVNrbXQ4
やっぱり体重変わってないみたいだ…
きっとあれだ、痩せた体型が見慣れ過ぎて普通に感じてるだけかな
実際問題まだまだデブっちゃあデブだしな
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:06:51.51 +iKcN7bG
どうすれば食べ物のことを頭の中から取り払うことができるのか
多少摂食入ってるんだろうけど巨デブってほどでもないし代償行為も滅多にしないし医者にどうこうできるとも思わないし
非リアだからやることなくてますます食べ物のことばっか考えちゃうんだよな
痩せたいと思う気持ちがまだ弱いのかそれを殺してしまうほど食べ物に対する欲求が強いのか
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:17:54.79 MEi6DU/+
>>693
実際にスレタイに沿ったダイエットをしていないのに
スレタイ内容のダイエットに対して否定的な口を出す奴がいるのだろう
ってことじゃないの？
わかんないのはゆとりかｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:19:30.57 MEi6DU/+
つうか、この板全体そうだけどな
うまくいってる奴を否定
うまくいかない奴を罵倒
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:20:49.78 dYSHGLPJ
スレタイには「チラシの裏」としか書いてありません＞＜
「情報が少ない」と書くなら分からないでもないけど、ここはチラ裏だからねえ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:26:37.56 uVNrbXQ4
>>698みたいな言い方できる人間が>>699みたいな事言うのってなんか変な感じ
イヤな事でもあったのかな
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:51:45.04 Y3zZtz+x
暖かい季節がきたから、やっと生野菜が食べれるな。
嬉しい。
冬の生野菜は寒いもんね
砂糖を使ったお菓子とか、おかずを食べると、余計にお腹が空く。
せんべいなら大丈夫だけど。
血糖値がかなりあがるんだろーな。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:04:26.82 mro6uDpe
>>679
ダイエットする目的は何？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:06:55.05 mro6uDpe
>>697の間違え失礼
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:11:44.50 uVNrbXQ4
今１からレス読んでるけど>>33のレスが興味深い
「痩せなきゃ痩せなきゃー！」
ってストレスって食欲なくなるからダイエットにいいんじゃないかな
（いきすぎると病気になるけど）
逆にそういうストレスがない人、それこそ
「痩せたいけど食べたいって気持ちの方が強い！」
って人はダイエットする事ないんじゃないかなって思う
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 23:23:31.22 vy3pY3rM
十分細くなったからダイエットやめたいけど、
食費ほぼゼロみたいな金銭感覚に慣れきってしまった…
安くてカロリー高い物をちょびっとだけ買ってる。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:03:02.63 kpVpR//V
なんでこんなクズなんだろうなあ
ダイエットできない
しねばいいのに
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:15:45.35 bagtix0l
>>707
ダイエットを本気で考えないやつなんかと比べれば
おまいは既にクズから一歩踏み出しているんだ
絶望を決意に変えたら、あとはやるだけだ。
おまいにならきっとできる。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:44:46.74 WOYSC2z7
ダイエットのストレスで普通に食べてたらここ数日、胃が気持ち悪くて仕方ない
空腹時に異様に気持ち悪いのってなんだろ？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:32:43.07 cAyDKnWA
胃液の出過ぎ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:44:20.69 tl52QX2D
>>684
古い書き込みにレスありがとう
早く、これが普通って思って貰えるようになりたいな
「お腹ぺったんこなんだからもっと食べなさい！」とか
そんなこと云われても…だわ
脱いだらすごいんです腹肉、とか云えないし。
ひとまず私もこの腹肉と脚肉減らさねば
地道に頑張るしかないですな…うん
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:52:12.75 jfSytEeE
どっかのスレで、拒食の人の口許がゴボだといって嘲笑されてた
そのあとリアルで、ガリガリの女性の口許が酷いゴボを見れた
悪いけど、なんか面白かった
よくよく見たら乱杭歯だったし
リアルクリーチャー発見の悦びｗ
昔からクソデブとかオカマとか見つけるとウキウキしちゃうゎだよな～ｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:58:02.82 Eu28EqzH
>>708その励ましは無駄だよ
痩せられないからといって、すぐに
「死ぬ死ぬ」言うやつは速攻で痩せられないことに対しての発言だから
地道にコツコツが出来ないクソデブ思考の持ち主に励ましはムダムダ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 02:18:59.37 bagtix0l
>>713
おれは死ぬ気でダイエット始めて
目標達成できないくらいならウォーキングのついでに凍死しちまえばいいと思ってこの冬歩いた。歩きまくった。
まあ、なんだ・・・。
何回失敗してもいいじゃない。それで死んでしまわない限りさ。
決意を尊重したいわけよ。それが無駄だとしてもさ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 02:33:31.75 bagtix0l
まだイマイチ踏み切れないあなたたちへ。
ダイエットに関するアクションに対して
それが本当に出来ないことなのか？それとも、実はやりたくないことなのか？をよく考えてください。
現実的な範囲でカロリー制限をする。
それは出来ないことですか？やりたくないことですか？
天気が悪いから外での有酸素できない。
その悪天候が生命に関わるほどの災害なら出来ない理由で良いですけど、そうではないのならやりたくない理由ですよね？
例えば今日ダイエットを休むとして、明日以降取り返す気概はありますか？
YESの方は、今日しなくても良い理由を思い描いてください。それで大丈夫です。
誰だって常に強いキモチで過ごすことなんてできません。
むしろ楽な方に流れるのはあたりまえとおもいます。
やろう！と決意したことを結局なにもすることも出来ずに1日が終了することもあるかもしれません。
ただ、折角決意したのなら・・・・
やりたくない理由の事柄を潰してください。
そして出来ない理由は素直に受け入れてください。
決して無理はしないでください。
人生をやり直すチャンスは限られていますが、ダイエットは死ぬまで何回でも挑戦できます。
ちょっと痩せるだけであなたの人生はきっと今までよりも心豊かに過ごせます。
ダイエットを志す人のすべてを私は支持し、応援します。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 03:07:53.79 Ab15xU+y
食事制限すると1日に食える量はそれなりに限られてくる
決められたカロリーの中で何作ろうかなー何食べようかなーって考えるのが楽しい
というか今までより食事が楽しくて幸せなものになった気がする
好きな高カロリーのものが食べられない辛さもあるけど
制限された中で楽しめることを見つけるのは良いことだ…
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 03:48:44.48 kCE7CRvO
久しぶりにここを覗いた
王道で４ヶ月かけて１０キロ落としたのに、最近気を緩めすぎたのか１ヶ月で２キロリバウンド…
分かりきっていたことだけど、運動止めると体つきがダルダルになるね
今日からまた運動しよう！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 07:02:57.91 mXQbvQb+
明日、知人とご飯食べに行くことになって
何とか低カロリーもので済ませたいから
お寿司にした。白身とか青魚もので乗り切ろうと思う。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 07:51:00.35 izXCGtC3
今朝無事にダイエット開始以降体重最低記録を更新したし、予定通りチートデイ決行！
ひとまず朝からパン屋のモーニングで菓子パン頬張るよー、今日は楽しむ！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 08:40:42.58 O72N1lqh
10日ぐらいは意識してやってるんだけど
それを過ぎると気が抜けてきてだんだん自分を緩めてしまう
ずっとモチベーション高くやり続けるのって難しいな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 09:44:44.13 zHtY7rJQ
豆腐やササミと生の野菜で消費カロリーより摂取カロリーを500くらい少なくしたら
157センチで57キロあった体重がダイエット開始から二週間で4.6キロ落ちた。
なんかやる気が出てきた。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 13:12:35.13 TOEJaP+A
四キロ痩せたのに外食多いこの頃
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:19:46.10 BospekjJ
トーニングシューズ履いて30分歩いたら0.2ｋｇ痩せたけど
体脂肪が2パーセントあがってる・・・なぜ・・・・
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:22:34.95 Z7ozBqzs
水分が抜ければ体重減って体脂肪率上がることくらい
割り算習ったらわかるだろう…
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 18:39:24.41 jc1h2Ygu
大好きなお寿司なのに途中でお腹いっぱいになった
今日はいいわ
明日からまた頑張ろう
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:11:41.98 VrUsmRJo
>>723
取り敢えず体重が減る=痩せると思ってる
そのおめでたい頭をなんとかしましょう
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:18:38.51 BbVktcDR
誰かと比べて数字で戦うのに疲れた
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:42:32.97 yTmKuSDi
基本的な算数的思考すら身に付けてない人が多数のスレです。
やっぱり馬鹿ほど太るって真理だと思います。
体脂肪率の意味とか、ちゃんと調べてみようという気すらない。
食後に500g体重が増える＝太った、このような短絡思考の頭弱が多すぎます。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 20:04:47.46 3LMu9FdK
まずその短時間での増減に意味はないと突っ込むべき
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:42:09.16 xQjmob8a
48キロ台のとき停滞したけど
今度は45キロ台で停滞してる
でも一度停滞期を経験すると、体重が減らなくてムカついて
暴食することが無くなった
「しばらく我慢してればまた減り始めるだろう」って考え方になる
あと、たまに外食するけどいつも刺身定食。ぶり刺身4切れと味噌汁と美味しい白米1杯。
お寿司とかよりも低カロリーで良いわ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 01:59:38.78 ILwe744F
皮肉っぽいねー嫌な感じ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:25:10.81 iBbiONd8
155cm以下のどチビさんかもしれないじゃん
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:49:49.05 QSYgERXj
刺身定食ごときでドヤ顔されてもなぁ
寿司は注文しないか、満足したらストップして終わることだし
引き合いにだしていうことかと思うわ
白米１杯って酢飯の総ｇと大差ないじゃないかｗ
なんだよその言い草
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 07:15:46.57 jQcZ21TB
すんごい過食衝動で何食べても満たされず何日も苦しかったのに、
一食ボウルいっぱいの酢の物で嘘みたいにピタッと止まった…
ポテチもチョコも結構食べちゃったのに体重もたいして増えてなかったし今ならまだ調整効く範囲！
酢の物の神様ありがとう！これでまた頑張れます！
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 07:58:41.03 qlXdZqtI
旦那がいるからご飯は出さないといけないのが面倒くさい。
私はダイエットシェイク飲んでる横でとんかつとか食べてるの見ると悲しくなる。
あとは下剤の乱用が止まらない。
コーラックもどきを飲んでる
痩せたいなあ
昔は何でも着れたのに今は・・・
さて、今日もシェイク飲もう
何味にするかな・・・。
自宅警備員プラス主婦だから色々と悲しい。
過食症治れ！！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:08:31.71 0MEYYT8s
横からみるろうすうすで正面からだと幅がある体型。悲しくなる。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:09:39.15 jQcZ21TB
>>736
ろーす？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:20:29.93 0CUyhUYm
停滞期長すぎる。
いつ抜け出せるんだこれ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:16:41.45 GS8pq5ZT
ビチクモチモチ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:59:45.12 xQjmob8a
スラッとした感じじゃなくて
ボンキュッボンでスタイル良い女性を見かけた。
あの体型は、普通の人が目指せるもんじゃない。
グラビアアイドルみたいな体型って天性のものか。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:17:44.85 QrebjH48
この前回転寿司行ったんだけど、１皿しか食べなかったらさすがに友達に引かれたよ。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:38:32.83 El/Y0DyA
かわいくなれないのならばせめてイケメンになりたい
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 15:52:17.66 5JW8EAbo
そりゃ、1皿しか食べないようなひとと
回転寿司行っても楽しくなかろう
どれだけ親友でも引くわ
そして距離置く
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:06:18.92 g0OqhYSZ
>>743
連れも食べづらいよね。
予めダイエット中でほとんど食べられないってことわってて了承してくれた相手だったらともかく。
まあそれだけ周囲に気を遣わない神経の太さがあると、中々痩せられないと思う。
「痩せる様な思い」って意味も理解できないだろうね。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:13:07.43 55rH5wgb
運動せず過度な食事制限のみで痩せようとしてる奴は、こういうときTPOを弁えられない
どうせ米食いたくなかったんだろうけど
それならガリとかサイドメニュー食ってりゃあ良かったのに
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:15:36.70 BHbysDkZ
>>742
それすごいわかるわ・・・イケメンになりたいでござる
ここ見て少しやる気でた
ワンピース着るために頑張る
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 17:39:11.14 EdHoHZvJ
禁酒一週間
もう一週間でもとの体重に戻す
それから2㎏落としたい
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:26:32.25 wGxHeWNJ
友達と一緒の時は気にせずなんでも食べる。一食ガッツリ食べたぐらいで太るわけないし前後調整すればいいだけだし。
知人にもいるけど、友達に気使わせてまで食事減らす人ってよっぽど意志弱い&自己中なんだろうなーと傍目から見てて思う。
リバウンドする人多そう。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:31:12.42 NXKN7/5W
>>746
自分も全然ボンキッュッパに憧れない
棒きれのような少年あるいはバレリーナスタイルになりたい
まあ棒でも胸はあった方がいいなとは思うけど
元々貧乳なので諦めてる
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:32:08.66 HViecMzq
カロリー取り過ぎた時は３日合計で考えればいいってよく聞くし
明日明後日の食事をちょい少な目にすればいいんじゃ
私も今日は親戚と懐石料理だったから相当カロリー取り過ぎた…
食べたいときに食べられなくて食べたくないときに無理に食べないといけないって案外ストレス
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:40:03.12 NXKN7/5W
確かにみんなで楽しく飲み会とかの時に
全然食べない人がいると引くよね
そこまでダイエットしたいなら来るなよって思うわ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:53:24.54 zRhst7NR
>>750
mjd？
3日間の合計でいいの？
今日明日旅行でカロリーオーバー必須&運動できないから絶望してたけど希望の光が！
駅弁とかのご飯は半分残すようにはしてるんだけどねぇ…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:01:41.44 5JW8EAbo
>>752
>>750じゃないけど
暴飲暴食してなければ
3日間か4日間くらいのスパンで合計カロリーを考えれば
大丈夫だと思うよ
色々食べた日々からパタッと切り替えるのは気合いが要るけど
そんなに絶望しなくてもいいだら
旅行楽しんで来てねー
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:16:19.22 HViecMzq
>>762
３日調整の話はあちこちでよく目にしたり耳にしたり
利用してるレコーディングのサイトなんかは一週間合計で評価してくるし
一番いけないのはそこでダイエット諦めたら試合終了ですよとかなんとか
旅行いいなぁ
お気をつけて行ってらっさ！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:19:56.15 /o819zo/
今日は調整であんまり食べなかったけど、平気だった
便秘も解消したしうまくいってる
また数ヶ月に一度の楽しみは存分に堪能するよ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:26:50.66 zRhst7NR
>>753>>754
ありがとうございます！
なんて優しい方々なんだ…
祖母孝行旅行だから、美味しく食べて楽しく過ごしたいと思います
でも夕飯ちと食べ過ぎました
今こっそり体操とストレッチして、これから温泉で茹だってきます
帰ったら節制&運動がんばるぞ～
ﾐﾅｻﾏのﾀﾞｲｴｯﾄは順調に進みますようにﾉｼ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:40:53.30 Aq9FmVIq
空腹感がなくなったら食べるのをやめるって
当たり前のことに気づいたわ
今まで八分目ってどのくらいだろう？って探り探りで食べてたけど
これならわかりやすい
頑張るぞー
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:50:01.02 jv2+hSp/
太ってる人は多く頼んで残してる
痩せてる人は少なく頼んで追加してる
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 00:50:30.85 IPZbieQm
修学旅行ぽい夢を見た
同級生達と夕食食ってんだけど、ほんの少し食べた時に
何故か手にドライヤーを持ってるのに気付き、邪魔なので後ろのテーブルに置いて
席に戻ったらメイドさんが全部食事を片付けていた。
何なんだ、食事制限してるからか。
その後、スーパーで上島竜平が着ぐるみ来て客引きしてた。どういうことなの。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 02:10:40.68 uHfX9XJv
明日の朝に野菜スープにカレー粉入れて、
おかゆに盛って食べるのがすごく楽しみ
さっきまで夜食が食べたくて食べたくて仕方なかったけど
（スパゲッティ3口、焼肉弁当3口とか食べたかった）
ミルク1杯飲んだら落ち着いた
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 08:35:47.47 7ZcFTecv
豚だった頃は
ごはんの時間になったら、「あ、ごはん食べなきゃ」って食べてたけど
前夜に食べ過ぎると次の日の昼ぐらいまで
そうそうお腹空かないものなんだな
昨日飲み会で楽しく食べ過ぎたから
今日と明日は控えて暮らすぞー