12/03/14 17:31:20.77 viM1GwCR
>>360
6ｋｇ増えると、自分の場合もうやる気が失せる。
3ｋｇをリミットとして、それに到達したら観念して節制を始める。
1ヵ月から1ヵ月半で元に戻せるから、そこから又ルーズに食べ始める。
この繰り返し。
12/03/14 17:31:20.77 viM1GwCR
>>360
6ｋｇ増えると、自分の場合もうやる気が失せる。
3ｋｇをリミットとして、それに到達したら観念して節制を始める。
1ヵ月から1ヵ月半で元に戻せるから、そこから又ルーズに食べ始める。
この繰り返し。