12/07/27 17:00:31.60 20uVjxfT
>>946
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:01:27.31 20uVjxfT
誤クリ失礼
マジックレ○グでクレームしたとき対応いまいちだったから
PTはスルーしてたけど違う会社かｗ
楽天評価も悪くないし週末財布と相談する
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:27:43.78 KBBt7Z0h
>>949
エアコンがんがんでやりたまい
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:47:23.59 Cy8KlhJl
>>952
エアコンないんだ
何年も前のしょぼい扇風機だけで毎年乗り切ってるｗ
せめて他の部分エクササイズＤＶＤだけでもと思ってるけど腰が重いわ
こんな暑さでも毎日やってる兵士たちは尊敬に値するな
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:23:34.51 5X0/AxeW
早朝とかだったら、まだそんなに暑くないだろー。
最近は、朝の出社前にビリるのが多いな。
先週の日曜は、ビリ応用+ターボ(ｶﾙ)+ZUMBA(ｶﾙ)+ビリ腹筋を
ヘロヘロになりながらも午前中にこなし、
夕方はチャリで標高差400m程度の近くの山の目的地へ1時間漕いで到着。
帰宅して体重計ったら、2kg以上減ってたw
まあ、ほとんど水分だろうけど自転車入れると効果テキメンだわさ。
その後に近くの温泉へ出かけたが、ふくらはぎの筋肉が洗い場で何度も痙りそうになり
足が痙るのを抑えるのに必死だったわw
けど、翌日も痛いのはふくらはぎ位で他の部位に及ばなかったのは
ビリを続けている賜物なのかもしれん。
継続はホント、力だよ。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:50:48.65 oevQVnGs
勢いで買ったけど開けなかったPT・・・
明日こそ・・・明日こそ開ける・・・・
956:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/27 20:00:16.12 4GORAeBg
さすがに32℃の締め切った部屋でのコンボスクラプトは
50%あたりで気を失いかけたのでエアコン入れた
夏風邪をひいたのも手伝ってか、念願の60キロ台突入！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:01:51.11 5X0/AxeW
>>955
_, ,_
( ･ω･) n ＜キミにやる気があるなら今すぐDVDを再生してくれ !
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:34:25.54 3CMPOZie
エリート部隊に入隊しました
やっぱり日本語吹き替えがあるのっていいw
あの収録ってエクササイズ通しての一発撮りなのかな。ずっとしゃべりっぱなしの
隊長はやっぱりすごい。
吹き替えの声優も一発録りなのか？あれの台本あるなら見てみたいw。
サーコゥ、サーコゥ、ワンモアセッ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:40:36.31 ndDLib/R
俺も扇風機だけでやってるぞ
2台体制だけど。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:57:31.98 Y5LRZnus
入隊して２年で、73キロから55キロまで落とした。
1年除隊して63キロになった。
今日からまた入隊。応用久しぶりにやったら、めちゃくちゃキツイ。
バンドありでは当分できないな。
961:942
12/07/28 04:52:04.49 Ndo7QMaN
>>946
食事制限＆カーヴィーで51→47kgまできましたが、停滞して一念発起で入隊した初心者です
休みながらの腹筋Pでも腹筋背筋が筋肉痛です
やはりオススメのPTですね！
30分前後でないとついていけないです…
初代は体力つくまで封印かな
ありがとうございます！頑張ります！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 08:31:58.80 /rtMAM+5
60分のプログラムだから60分やらないといけないという訳でもなかろう
応用を二日に分けてやったっていいんだぜ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:01:33.66 vCIhNyC6
ＰＴが今日到着。
早速、基本やってみた。
死ぬかと思った…。これから先、大丈夫かしら？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:27:40.94 80FareLL
死んでないから、大丈夫！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:35:44.45 6GWy2JLT
>>963
しんどければバンドなしでやるか
しばらく基本編をリピートしてみれば？
PT仲間が増えてきて嬉しい！
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:46:10.55 QrizL1Xf
筋肉痛の時はやらずに超回復？だかの為に休んだ方がいいの？
967:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/28 19:51:40.73 5g7jzc9P
それか負荷を軽くしてやるとかな
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:27:14.45 /utkPWt2
今日はまさに闘いだった、
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:49:34.83 vMpkzp6l
応用をやり遂げたが汗がすごいｗｗｗ
おやすみ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:54:36.80 5hwzXUic
おやすみー
鏡見てやると自分を好きになれていいｗ
意外と細いじゃん、とか背筋まっすぐだ、とか足あがってるもんだなーとか、尻も上がったなーとか
目が悪いのと歪んだ安い鏡のお蔭ｗｗ
今日は楽しくやれた。鏡とビリーありがとう
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:48:54.57 Gn/QAHrh
>>966
いや、普通にやって良いよ
気にせず続けてればそのうち筋肉痛は起こらなくなる
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:51:19.53 28bnNeLW
今日初めて応用をやったけど、超キツいね
ケツが筋肉痛になるとは思わなんだわｗｗ
1時間休憩なしで完走できる日なんてくるんだろうか……
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:21:38.93 YRCNQQn0
終わった後、水を大量に飲むんだけどあまり飲まない方がいい？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:41:54.09 ZJ/sLz54
>>973
新陳代謝を促進させるためにも飲んだ方が良いです。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 04:04:16.17 yzhqX4JE
部屋をちょい暗くしてビリーやると窓に映った自分の筋肉に影ができて「うおおお、マッチョや！」って少し嬉しくなる
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:23:49.73 hIj5s8Bw
腹筋に魅惑の縦スジが出来たと思ったら腹毛だったでござる
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 10:40:30.60 15/TLWjn
男性ホルモンか成長ホルモンかしらんけど、俺も毛が少しだけ濃くなった
あと、チンコが少し長くなったwwww
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 11:10:45.38 wrXOWD6b
俺も運動不足解消に再入隊したら勃起力が上がった
プロテインとか飲んだらもっとデカくならんかな
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:36:56.62 FQ2fTYOu
最終終わった・・・
バンドをクロスさせる運動で何箇所か
クロス部分がおちんちんにピシピシ当って気持よくなっちゃうんだけど
みんなどうやって対策してる？
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 19:12:43.76 +HelPdrV
>>979
まじかよ買ってくる
と思ったけど私女だった
男じゃないからホルモンは知らんがケツはプリって来た
だらしないケツにならないように続けてるよ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 19:16:50.28 kjUGO0Ce
>>979
気持ちよくなるんなら別にええやん
尼で買ったバンドを使ってるけど、バンドとバンドに挟まれて地味に痛いから困る
ちょっと腕を前に出したりとかして気を使いながらやってるけど
つーかチンコに攻撃を受けてるのは俺だけじゃなかったんだな
なんか安心したぜ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 19:35:18.50 cIhgLTfz
サボりたいと思ったときは、ブートキャンプの映像を流してみる
隊長を見ているだけで、運動したくてウズウズしてくる
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 19:36:20.54 FQ2fTYOu
>>980
女性が羨ましい
運動時に限ってはちんちん取り外したいね
普段かわいいからいいけど
>>981
ちょっと勃ってくると流石に邪魔になってくるんだ
やっぱり、腕の角度でよけたりするしかないかね
DVD内の男子勢も隊長も、特に気にしてる様子はないけど
克服したのかな？継続は力だね
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 19:46:46.96 8h72wPuH
>>983
ちんちん当たるの、バンドクロスして左右にハイキックするところとかで痛くてたまらなかったけど、
半年くらいビリーやらジョギングやらやってたらいつの間にか当たんなくなってたよ。
いや、当たることはあたるけど、挟まらなくなってたな。
体の薄さとか、下腹とか関係あるのかな？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:32:42.17 MqeHjQ3t
オリンピックも開幕したことだしモチベーションあげてビリーやるぜ！
っていうレスを期待して開いたらまさかのおchinchinスレに････
さすがビリースレの住人やで･･･
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:48:03.13 9446clK/
エアコンない部屋で応用やったら体1.6kg落ちたwwww
今までの最高は1.1だったのにやっぱ夏は効率いいな
ちょっと気分悪くなったけど
床の汗が尋常じゃない量だた
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 01:00:05.06 uUtKFVr1
>>986
痛風になるぞ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 02:42:49.07 DVqgr7bC
私もババケツ克服のためにPT頑張るよ
ゆるいジーンズだと中で尻がモタッって落ちるんだ・・・orz
PTはカーディオ編、気合が入ってるときはカーディオバーン編リピ中
だいぶ体が軽くなってきた実感がある 慣れてきた！
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 06:21:32.82 edVO9Cdt
おぉ、それはいいですな。
私はＰＴ二日目。プログラム通りにやっているが、死にそうなくらいだ。 夏のビリーはまじきつい。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 06:22:21.14 /XCCsN8w
ノーマルの腹筋プログラム、最初は6割程度しかまともに出来なかったけど毎日続けたら半月でほぼ全部出来るようになった。
だがしかし応用だけは出来る気がしない、てか1度20分ぐらいやってギブったきり眠ってる。
こんなの3日目にやってたら続いてなかった。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 08:56:57.07 edVO9Cdt
ＰＴで体重が減った、体脂肪が落ちたって方はどのくらいいます？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 09:25:10.49 hGdWyLak
>>990
腹筋Pと同じで、応用も続ければ絶対できるようになる
頑張れ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 11:07:56.45 2Jk0j3L3
４日前からつべにあるtae bo cardio 2004 に入隊しました
初めただしきつくて朝20分、夜20分に分けてじゃないと出来ないけど、楽しいですね！
たった４日だけど顔がシュッとして目が少し大きくなったのに驚きです
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:06:44.52 /sf10Tzw
>>991
他人の高評価をアテにすると続かないぞ。
PT評価悪くないし俺も良い感じだけど
見ず知らずの他人に薦めるほど暇じゃない
気になるならまずはチャレンジ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:39:35.11 0IRTYqCd
つべにあるとかわざわざ書かなくて良いよ・・・
いや、公式が動画を上げてるのかな・・・
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:19:21.61 Pa+GX3tN
中古DVD屋なら一枚500円で売ってるのに。
初代1～3買ってきたぜ
これで俺も隊員だ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:12:28.47 o/k5bgDt
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:44:25.29 Kx5QF+GJ
グッジョ～ブ！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:59:14.66 Pa+GX3tN
ワンモアセッ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:14:47.99 WhiCywC+
ビクトリー！！！
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