ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 18:37:11.28 YJoV8Mu4 三週間経った 食事制限と軽いウォーキングの時とは違って、きれいに引き締まってきた ご飯は普通に食べてる 自分の手首と足首も人並みに細くなるんだなあ ウエストもかつて無いほど引き締まっている ドーナツはまだ揺れるけどさらに頑張れそう 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 19:01:26.61 F+zC+1oo 食事だけで痩せようとすると腹は凹まなくて手足だけ細くなって、二の腕のたるみは消えない ハンプティダンプティみたいな体格になるよな… ソースは俺 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 19:18:51.01 4LnYnYFc 運動苦手でもやりたい人は PTかブートキャンプの基本編繰り返すだけでもいい 飽きてきてある程度何をやるか体に染み付いたら 自分の好きなBGMに合わせてリズムを変えてオリジナルのプログラムでOK 苦手な人が無理して応用編とかに手をだすとついていけなくて 辛いイメージで体が動かなくなる 初心者向けのPTか中古で安く変えるブートキャンプで充分 飽きるぐらい単調でちょうどいい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch