ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/18 13:08:03.60 AO5OBE7l バスト下垂などを防ぐために、腰痛ベルトを巻いてみたんだけど、 絞めすぎたせいか、呼吸苦しかった。 さっき応用やったのに汗のかきが少なかったんだけど、体締め付けて運動したことに関係あるのかな？ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/18 17:32:51.49 ec9xPTW3 >>400 胸に巻いたの？ わきの下に汗をとめるツボがあるから、そのせいかも 舞妓さんとかが汗かかないように、わざと高めに帯締めるらしいね 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/18 18:55:13.44 ybzCV2Pb >>399 高速腹筋まだ出来ない (数はこなせても速度に付いていけない) 自分がいうのもなんだけど、 やり続ければ少しづつでも出来るようになります。 手を使っても出来るのならいいんじゃないでしょうか？ 手を使って起き上ると言っても、 ①画面上のように振り上げて起き上る ②床にヒジをついて起き上る ③手のひらを床に付いて起き上る ④足を軽く曲げて、ももの裏を手で支えて起き上る 等々、いろいろやり方があると思います。 ２～３日で結果は出ません。 全ては自分との戦いです。 まずは休みながらも自分の続けられ出来る範囲で 良いのではないでしょうか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch