12/04/01 16:42:51.64 V8OZ7cAI
>>173
ビリーマジックというか筋トレ＋有酸素運動で食事量は変わらずだったら筋肉つくから体重より体型が変わるのは常識だよね？
これで筋トレ＋有酸素運動＋軽い食事制限だったら面白いように体重下がるよ（ただし適正体重以上は痩せないけど）
ただ私は筋肉つけすぎたのかすぐお腹空いちゃうので食事制限できない・・・orz
12/04/01 16:42:51.64 V8OZ7cAI
>>173
ビリーマジックというか筋トレ＋有酸素運動で食事量は変わらずだったら筋肉つくから体重より体型が変わるのは常識だよね？
これで筋トレ＋有酸素運動＋軽い食事制限だったら面白いように体重下がるよ（ただし適正体重以上は痩せないけど）
ただ私は筋肉つけすぎたのかすぐお腹空いちゃうので食事制限できない・・・orz