12/03/30 18:38:39.18 CS3VkxKz
ID変わったけど139です。
>>147
全然失礼じゃないよ～。37です。
>>149
落ちた落ちた！
169ｃｍ/64ｋｇ→57ｋｇ
最初の3ヶ月はまったく落ちなくてむしろ増えたんだけど、4ヶ月目に5ｋｇストンと落ちた。
隊長信じてて良かった～！
>>150
もうやり終わっちゃったかな。
どちらでも効果は変わらないんじゃないかと思いますのでお好きな順番でどうぞ＾＾
ただ、自分の場合は先に腹筋をやると時間が短いから物足りない感が募って基本や応用になだれ込みやすい気がするよ！
成果発表ｽﾚのほうが良かったかな。
ｽﾚ違いだったらごめんね。