ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト156:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 15:40:11.69 Ca6PZR5E 俺は基本がバランスよく全身に効くから基本がメイン 週5のうち3回は基本。 あとは気分で応用にしたり、TAEBOにしたり 応用は腹筋が足りないんだよね 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 18:33:05.01 TdTpBeH7 欲張って基本とフェバーリットムーブズをやったら死んだ… 続けれたら痩せる…よね？ 158:139 12/03/30 18:38:39.18 CS3VkxKz ID変わったけど139です。 >>147 全然失礼じゃないよ～。37です。 >>149 落ちた落ちた！ 169ｃｍ/64ｋｇ→57ｋｇ 最初の3ヶ月はまったく落ちなくてむしろ増えたんだけど、4ヶ月目に5ｋｇストンと落ちた。 隊長信じてて良かった～！ >>150 もうやり終わっちゃったかな。 どちらでも効果は変わらないんじゃないかと思いますのでお好きな順番でどうぞ＾＾ ただ、自分の場合は先に腹筋をやると時間が短いから物足りない感が募って基本や応用になだれ込みやすい気がするよ！ 成果発表ｽﾚのほうが良かったかな。 ｽﾚ違いだったらごめんね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch