12/04/01 12:04:13.73 kfs4oeiq
【最終報告】60.4kg→56.5kg(11.7%)
-3.9kgでした。
自分はテニスをしてるのでその消費量がジムとかに比べ計算する予測より大きく、
日々の摂取量は1700～2000位を目分量で食べてたけどそれが計算より実際は低かった、
みたいなところが理由で大幅減量になったのかなーと思うけど体調他全て良好。
ここに書いたり参加してなかったら絶対こんな落とせなかったと思うし、
減量ってこうすればいいんだって実感と自信も得られたので感謝してます。
339:ケロ山ケロ夫@170*58.0*56.0*♂ ◆kHfv1vKCQk
12/04/01 12:43:06.60 k5IH6LgD
【最終報告】
【参加表明】>>69
【中間報告】>>230
58.0kg→55.7kg(-2.3kg)
目標達成
体重は減ってるしおなかはすごくすっきりしたんけど足が痩せない
いやまあ幾分かは細くなってはいるんだけど上半身やせで下半身太い
今後は体重は気にせず足痩せに注力する
340:ままま@159.8*59.2*59.0*女 ◆zTqNkIaFFGyW
12/04/01 14:27:35.10 V6cBzX7p
前回>>170
現在59.0
目標は達成。
ついでに体脂肪が2%ほどへった。
今月からジム通い始める予定！
来月からは2㌔ぐらい落としたいなー。
341:肉丸@170*89.1*88.1
12/04/01 15:11:05.16 8fzEs13o
参加>46
中間>241
最終報告88.8㎏
342:23才女@160*64*62*♀
12/04/01 15:42:42.75 Z/O7T1WN
前回>>112>>249
【参加表明】
64kg/30.3%/w73.5
【中間報告】
63.2kg/30.2%/w73.5
【最終報告】
62.8kg/29.3%/w72.0
目標達成ならず。一時的には62までいってたから残念。やっぱり人付き合いとダイエットは同時に頑張るの難しい。
でも来月は必ず達成してみせる!
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 16:08:11.87 6law0ZFf
>>274
最終報告
69.8kg→65.6kg
19.8%→17.6%
65kg達成はならなかったけどマイナス4kgは及第点
来月には理想体重に突入したい
344:Ａ@165*60*58*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5
12/04/02 00:49:18.30 KlqILHRx
参加表明>>15
中間報告>>237
今朝の体重は59kgでした
標準付近だと本当に減らない
来月も頑張ります
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 11:45:08.62 o4pOpwKr
>>344
言い訳すんなデブ！
標準でも痩せてる人がいるだろ？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 11:49:28.71 o4pOpwKr
>>337>>338
オメ！
そしてお疲れ様でした
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:35:53.35 0bo0IMQj
80㌔-75㌔痩せたよ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:27:00.03 ziRBTgp6
１ヶ月で７５キロ以上痩せるってすげーなｗｗ
脂肪吸引か？ｗｗｗｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:09:42.38 ThZeVuli
>>348
何も面白くない
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 12:28:52.09 Ls6C2Jrr
>>345
そういうあなたのスペックは？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 12:32:02.94 1xYm5rm+
たーかーまーるー
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 17:07:56.84 P5+5t8Bl
>>350
152cm 50kg
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 19:05:16.02 Ls6C2Jrr
>>352
デブじゃん
354:あらいぐま @155*64.7*61.5*♀ ◆bRnoywF3UU
12/04/03 20:56:12.09 pXQFnB06
参加表明 >>26
中間報告 >>225
3/31に62.8(-1.9)
ヘルニアが悪化して動けない日が続いたとはいえ、酷い結果…４月はもっと頑張る！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:33:49.31 P5+5t8Bl
>>353
はっきり言っとく、次に叩かれるのは自分じゃなくお前だよ
メス豚
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:44:49.45 3xI4yTaN
規制解除されたので遅ればせながら
参加表明 >>183
3/31 50.9(-2.2)
毎日、ショコしていたおかげか腹回りがすっきりしてきた
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 14:43:28.34 YHsSyCZX
>>355
キチガイ臭が凄いな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:58:11.47 qW3xe+Dg
age