12/03/09 08:31:47.19 OCvUID6f
>>140です
3/7朝71.0 朝夜VW200ml、夜ジョギング3km+1km歩き 摂取量は100キロカロリー
以前パンパンだった頬がこけてきた。吐き気、嘔吐などの体調変化は無し。
3/8朝70.0 朝夜VW200ml、夜ジョギング2km+2km歩き 摂取量は300キロカロリー
運動量が落ちているを実感。日常では些細なことにイライラしてしまう自分に嫌気がさす。
おなかがすいたというよりは栄養補給を目的とし、運動後に味噌汁を作る。
豆腐、とろろ、糸こんにゃく、カツオを投入。今までの味噌汁と同じ材料かと疑うほどにおいしい。
4日ぶりの固形物だが椀一杯でおなかが満たされる。
3/9朝69.5 朝VW200ml
体重の減りが小さくなってくる。ここからは0.5kg/1日を目標とする。
有益でない飲み、食事などの付き合いは避けることが大事だと思う。つまらない上司接待は全て断る。
さあ今日も仕事です。