■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:marina@157*49.65kg*47.5kg*♀ ◆wlKW8WHRYU 12/03/03 00:27:46.06 tyntl1DR 【参加表明】 初参加です！体重もですが、25.9%もある体脂肪を、23%くらいまでは落としたいです！ 踏み台昇降、カーヴィーダンス、筋トレ、適度な食事制限！ 101:鰤@170*90*42 ◆ThjU94sy4Q 12/03/03 07:28:23.05 Me1yCh2T 【参加表明】 初参加。 このままじゃいかんと思って。 102:ふうこ@164.6*53.7*49.9*♀ ◆/RKxYNljnc 12/03/03 07:44:37.32 3/4erPz9 【参加表明】 忙しいのでついカッとなって食べてしまう･･･。 いっとき50.1まで落ちたのに、こんなに増えてしまった。 月末は自分の誕生日なので、それまでに夢の40キロ台へ行くっ！ 【ダイエット方法】 炭水化物は朝にガッツリ。昼は控えめ夜は食べない。 たんぱく質は昼メイン。 夜は具だくさんの味噌汁。 根菜、海藻、大豆食品を中心に。 ストレッチ。なるべく歩く。 こんなので15キロ落としたので効果があるのは知っている。 103:いその@164.5*61.9*59*♀ ◆IO8bwLPiQ6 12/03/03 08:55:24.23 75ha7fnf 前回>>85 61.85/32.5 体脂肪率落としたいな なるべく筋トレも取り入れるようにしよう 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch