【超簡単】自作おやつ【低カロリー】at SHAPEUP【超簡単】自作おやつ【低カロリー】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト27:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 21:50:42.81 vdJ+r6to クックパッドに載ってたやつ おから…150g(150kcal) たまご…１個(85kcal) 純ココア…20g(72kcal) ベーキングパウダー…3g 甘味料…砂糖40g分ぐらい 混ぜる。 炊飯器にいれて炊く。 ０カロリー甘味料を使用すれば、ワンホール食べても300kcal前後 おからは種類によってカロリーがばらつきます。 水分と一緒に食べると満腹感がすごい。 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 16:08:49.22 V1tkbu27 カッテージチーズの裏ごしタイプとオリゴ糖を混ぜるとチーズケーキみたいで美味しい 少量で満足 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 20:55:02.72 nn7OVjQG 細かくちぎったバナナに黄な粉をかける ダイエット中とかじゃなくても美味しすぎて食べたくなる マジでおすすめ 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/15 22:10:48.04 uB8eD7L4 カップに中華スープのもとをほんの少し（１人分） 桜えび、わかめ（乾燥）などもちょっと入れる お湯を注いで１分くらいしたら食べる。 桜エビとわかめが噛めるからけっこう満足する。 味付けに好みで醤油や酢をぽちっと入れても良し。 わかめと書きつつ、私はあおさのりが好きなのでこちらを使う事が多い 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch