20kg以上痩せたい人が集うスレ その45at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その45 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/13 11:48:02.51 z1bpu20e ８４ｋｇ→６４ｋｇを目標として７月頭からダイエット開始。 食事は普通に、間食をしないようにして、朝一と夜ラスにそれぞれ１時間ずつウォーキング＆ジョギングを続けたら７５ｋｇまできた。 飲み物は水を中心に結構飲みまくってる。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/13 13:24:16.09 KWee2zim 元が元っていうのは分かるけど二人とも減量のペースが早すぎない？ 二ヶ月で23kgと一ヶ月ちょいで9kgって ずっと続けられるメニューこなしてる？ムキになってるって言うけど 無理してると目標体重になった途端続かなくなって戻っちゃうから気をつけてね 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/13 13:40:43.56 z1bpu20e >>901 自分の場合はまったくつらくないので問題ないと思う。 １日に２～３時間走ったり歩いたりしてるのを毎日続けてるだけ。 むしろ、たまに暴飲暴食してるくらいなので、本当ならもっと痩せられるくらいだと思う。 多分、今のペースが一番バランスとれてるんだと思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch