12/07/03 04:12:55.64 jVDyfrca
>>622
一度、一週間くらいレコーディングダイエットしてみるといいよ。
デブの場合の『食事量を気をつける』は、普通の人のお腹いっぱいくらいだから。
実際、私もダイエット始めてから1ヶ月間、運動もして、食事に気をつけて（るつもりだった）たんだけどほとんど変わらなかった。
それで、食べてるもののカロリー計算をして書き出してみると、これが結構食べてるのよ。気をつけてはいたのだけど。
レコーディングダイエットするようになってから1ヶ月過ぎたけど86kgから6kg痩せたよ。
騙されたと思ってやってみて。