20kg以上痩せたい人が集うスレ その45at SHAPEUP

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563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:04:52.99 0OZOYebJ
>>559
もうちょい低炭水化物、高たんぱく心掛けては？
運動は、プラス一日15分の筋トレが加わればベストなんだが

おれは毎日30分早起きして筋トレ時間作ってるよ。

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