20kg以上痩せたい人が集うスレその45

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20kg以上痩せたい人が集うスレその45 - 暇つぶし2ch361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 03:26:13.77 e0DTlNZ7
>>359
ご飯食うのやめな。パンもな。
習慣として主食をたべることを断て。

その代わり高たんぱく質のおかずを一品追加。