20kg以上痩せたい人が集うスレその45

20kg以上痩せたい人が集うスレその45at SHAPEUP

20kg以上痩せたい人が集うスレその45 - 暇つぶし2ch235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 13:10:33.22 kk4wEQVi
>>234
レスありがとう！
私はカロリー制限(たんぱく質中心で1日700キロカロリー以内)と運動(1日1000キロカロリー程度消費を週3～5)で落としました
10日ほどサボってた時期もありましたが…
お風呂は反復浴やってます

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