12/04/04 23:25:47.41 kyu5zGV1
>>149です。
ここ3日連続で5km走って、２ｋｍ歩いて、いろんな筋トレとかやって、スイム1日やったら
体重は79kgになりました。
ようやく停滞期も終了。これから運動強度上げて７５ｋｇまでつっぱしります。
みなさんからの運動強度下げたら、とかもっと休息とったらとかオーバーワークじゃないのというご指摘を
念頭に今週からダイエット再開していますが今のところ順調です。
皆様ありがとうございました。
12/04/04 23:25:47.41 kyu5zGV1
>>149です。
ここ3日連続で5km走って、２ｋｍ歩いて、いろんな筋トレとかやって、スイム1日やったら
体重は79kgになりました。
ようやく停滞期も終了。これから運動強度上げて７５ｋｇまでつっぱしります。
みなさんからの運動強度下げたら、とかもっと休息とったらとかオーバーワークじゃないのというご指摘を
念頭に今週からダイエット再開していますが今のところ順調です。
皆様ありがとうございました。