12/04/02 00:19:27.31 BKlJWwW4
>>140
体重56kgで体脂肪率が30%ならば、体脂肪量は17kgですね
→体脂肪量17kgのままで体重が85kgになれば、体脂肪率は20%になります
つまり、今から30kg筋肉を付ければ、体脂肪率20%になりますよ
筋肉を30kgつけたいのならば、もっとたくさんプロテイン＆カロリーを摂取し、
過酷な筋トレを計画的に繰り返し、肉体を追い込みまくれば良いのでは？
>>143
すごいですね！身長や性別年齢を教えて下さい！
12/04/02 00:19:27.31 BKlJWwW4
>>140
体重56kgで体脂肪率が30%ならば、体脂肪量は17kgですね
→体脂肪量17kgのままで体重が85kgになれば、体脂肪率は20%になります
つまり、今から30kg筋肉を付ければ、体脂肪率20%になりますよ
筋肉を30kgつけたいのならば、もっとたくさんプロテイン＆カロリーを摂取し、
過酷な筋トレを計画的に繰り返し、肉体を追い込みまくれば良いのでは？
>>143
すごいですね！身長や性別年齢を教えて下さい！