12/03/20 11:05:01.18 PW2vCT9v
昨日ラジオでシルクさんが言ってたけど、2kg痩せるのには90日必要なんだって。
早く痩せるのって負担がデカイんだなと改めて思った。
>>108
オーソドックスだが、朝昼をしっかり食べて夜はサラダとかにしてみれば？
今で20kg落ちてる俺でも次の朝の体重に変化は出てるよ。
12/03/20 11:05:01.18 PW2vCT9v
昨日ラジオでシルクさんが言ってたけど、2kg痩せるのには90日必要なんだって。
早く痩せるのって負担がデカイんだなと改めて思った。
>>108
オーソドックスだが、朝昼をしっかり食べて夜はサラダとかにしてみれば？
今で20kg落ちてる俺でも次の朝の体重に変化は出てるよ。