12/03/03 17:26:32.53 YixuSdEz
3月3日(17日目)
○身体データ○
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重…82.2kg
体脂肪率…26.3％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…57.5㎏
基礎代謝量…1742kcal
体内年齢…41歳
骨量…3.1㎏
目標体重まで…14.2kg
開始時から現在までの差…-6.1kg
○摂取カロリー○
朝食…なし
昼食…サラダ・ひじきの煮物・菜の花のお浸し・出汁巻き卵・蟹の足2本
夕食…まだ
他…
○運動○
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ジョギング…8.7km
>>スマホアプリ<<
腹部デイリーワークアウト5分