12/03/02 12:40:45.49 JebL90ys
>>62
今YouTubeでノルデックウォーキング見てきました！
スキーの時みたいな感じですね。
腕にも負荷が掛って負荷が上半身と
下半身に分散されているように見えました。
なるほど、僕も最初はランニングでさえも
「あいつダイエット中だな」
とか思われてそうで嫌だったのですが、
いざこうやって毎日走っていると
全く気になってないですもんね。
自分自身も相手の事を凝視したり、
すれ違いざまに顔すら見たりもしないですし。
デブになって変に被害妄想になっています。
こういうマイナスな思考も痩せることで
改善したいです！