12/03/02 01:58:14.59 j0Ll5kBO
>>63
ただ歩くよりも間違いなく疲労する。
話によると２～３割増しなカロリー消費らしい。
難点はやっぱ見た目だな・・・。
ウォーキングよりも上でスロージョグと同じくらいと思うけど
スロージョグよりも足に負担が無くて上半身（特に腕）に負荷が掛かる運動と思う。
あと、姿勢がむっちゃ良くなった。
12/03/02 01:58:14.59 j0Ll5kBO
>>63
ただ歩くよりも間違いなく疲労する。
話によると２～３割増しなカロリー消費らしい。
難点はやっぱ見た目だな・・・。
ウォーキングよりも上でスロージョグと同じくらいと思うけど
スロージョグよりも足に負担が無くて上半身（特に腕）に負荷が掛かる運動と思う。
あと、姿勢がむっちゃ良くなった。