12/04/01 12:11:58.29 7SCOwPAM
>>595
本気ならば、コテ付けてね
597:548
12/04/01 12:30:14.94 XwmrqMe9
>>596
コテは548じゃ駄目ですか？
ダイエットは本気です
毎日は報告しませんが、このスレに感化され1を勝手にライバルにして先月は頑張れたのでチョコチョコ書き込みしたいと思ってます
よろしくお願いします
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 15:35:07.27 ssLm1foM
>>597
自分も感化されてダイエット始めたよ。
100日ダイエットの内容でまだ一週間目だけど、
ようやくランニングと食事制限にも慣れてきたところ。
お互い頑張りましょう。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 15:52:21.51 7SCOwPAM
>>1
長い目で見て痩せるということ（長期的な肉体改造）は、生き方を変えるってことでしょ？
100日間ダイエットで息をこらえて我慢に我慢を重ね、その後どうするの？
頑張ることよりも、頑張らなくて良い工夫が大事なのに、
100日間ダイエットだなんて自殺行為っしょ
急速ダイエットでは筋肉＆体脂肪が減る
リバウンドでは、筋肉じゃなくて体脂肪がモリモリ身に付く
我慢に我慢を重ね、筋肉を体脂肪に置き換える作業にいそしむだなんて、
そんなに生活習慣病体質になりたいのかしら？変な趣味ですね
食事「制限」をしている時点で、浅はかだとの謗りを免れないよ
実際破綻してるしね
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:21:57.19 ssLm1foM
10kmランニングから帰還。
土日は走ってる人多くて気持ちいいわ。
足腰いたわって時速8kmペースだけど、これで1000kcalも消費されたと思えば辛さも吹っ飛ぶね。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:23:32.98 1ZXHMOAP
３０何日目までは浮かれて全レスしてたのになｗ
もう完全に無かったことになってブクブク太ってタバコ吸ってんだろｗ
結局どこにでもいる意志薄弱なブタだったな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:34:32.78 XwmrqMe9
>>598
お互い頑張りましょう！
今日は犬とスカイツリー見に4時間24キロをジョグとウォーキングしてきた
嫁さんには馬鹿呼ばわりされたけどこの時期の散歩は捗りますね
カタボリック防止として散歩前にプロテインを2スクープとBCAA飲料を歩きながら飲んだけど結局は気安めかな…
>>599
減量していれば筋肉落ちる事は仕方ない訳だから出来る限りの筋量維持をする努力が必要と思っていますが
それって減量、体脂肪減少ペースの早さが筋量低下に比例する訳じゃなくて食事とトレーニング内容と考えていますが認識間違っていますか？
ちなみに自身の計画としては半年で64キロまで落とし低糖を解除して筋トレしながら3ヶ月で70キロに戻し更に3ヶ月かけてかつてのベスト体重の66キロ10％にしたいと考えています…筋肉付きにくくなった中年には無謀すぎかな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:48:45.35 vbgOWTAS
時速8kmで10km走って1000kcalなら体重は100kgってことか…
痩せる前に膝壊すぞ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 18:32:47.12 ssLm1foM
体重は90kgです。
アスファルトの道は避け、疲労が溜まったら休むようにしてます。
学生時代運動部一筋だったので、足腰の筋肉だけは自信あるのですがね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:59:06.09 7SCOwPAM
>>604
「若い頃は運動部一筋で足腰に自信あり。今だって、本気出せばいつでも痩せられる」
そんな油断が、太る原因だったのかもね
またなお、若くて運動習慣があった頃の勢いで無理して走ったら、早晩膝か足を痛めますよ
今はもう若くはないし、肥満なんだから、もう少し徐々にやってみては？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:49:18.35 s88FMF+5
>>605
学生のノリで食べ続けたのが一番の原因です。
引退後も食欲落ちませんでしたからね。
ラグビーでしたが、あの頃はいくら食べても飲んでもちっとも脂肪なんて付かなかったのに…。
今更になって、フォワード陣の偉大さに気付きましたよ。
10km走ですが、今のところ特に無理してるという印象はないです。
雨やらなんやらで中3日で休養とれてるのがいいのかもしれません。
ただ、無理は禁物という言葉は肝に命じておきます。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 06:47:43.36 BKlJWwW4
学生時代に球技をしていた人って、おっさんになったら大抵太るよね
俺は野球部だけど、３５歳越したら八割はデブだわ
「痩せたら？」と言われても、「俺は野球部で…」とか、「あの頃はいくら食べても太らなくて」と話を遮り、話が続かない奴らが多いよ
たまにダイエットやってる奴もいるけど大抵は運動だけで、
身体を動かした後にビールと焼き肉食いにいって、完全にオーバーカロリー
体動かして、それを言い訳に食事量を増やしてたら、そりゃ痩せないわ
そんなバカな肥満オッサンになっちまった野球部仲間はバカかも知らんが、
そんな人間味あふれる奴らの方が悪いとは言えない
変に痩せてイライラしている元キャプテンは、もう野球部飲み会に来なくなった
痩せるよりも、もっと大切な何かが、この世にはあるんだなぁ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 07:05:00.96 C366EnXp
んなたった一人の元キャプテンを例にだされてもな
そうやってデブってろデブｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 07:17:36.09 C366EnXp
そのキャプテンがイライラしてんのって、痩せろつっても言い訳してる駄目な糞デブ集団みてイライラしてんだよな
それをデブがみれば”変に痩せてイライラしてるキャプテン”ｗｗ 変に痩せる？ｗｗ
そりゃデブはデブで集ってマイウーなんつって食って飲みまくってりゃいいよ。
今も昔もストイックなその元キャプテンにとってその醜態は見るに堪えないんだろう。
キャプテンにとって醜態さらす昔仲間より大事なものがあるんだよきっとｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 09:40:18.48 BKlJWwW4
まあ落ち着けよ
無理なダイエットでイライラしてるという事実を、自ら示してるじゃないか
イラついた文体、見苦しいです
その事実に気づくこと。それが、大事。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 11:12:47.39 C366EnXp
ダイエットのできないデブからみると いらつく＝無理なダイエットとおもうんだろうな
”変に痩せてイライラしてるキャプテン” この表現が物語ってる
痩せてみたら言い訳をしながらデブであり続けるやつが醜くイラつくというのが正しい。
それは分かってるはずではないだろうか。
＞痩せるよりも、もっと大切な何かが、この世にはあるんだなぁ
痩せてからも友達付き合いはできるはずが痩せることと付き合いを天秤にかけているね。
お前がみっとも無く人をいらつかせるデブなだけなんだよ。
そしてデブにそういうタイプは多くて周囲の人間とシンクロさせやすい。わかるかな？
その事実に気づくこと。それが、大事。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 11:57:09.59 JLZWNNlF
10年後の健康診断の後にも同じこと言える自信ある？
家族だけは泣かすなよ。
と 元キャプテンなら言うかも。
613:598
12/04/02 19:59:23.39 s88FMF+5
減量8日目
身長171cm
体重87.8kg (開始時91.5kg)
体脂肪率27.5 (開始時31.5)
食事一日分
ご飯1合、鳥肉150g 、もやし3袋、豆腐1丁、味噌汁、ビタミン剤
8日で4kg近く落ちた。
結構食べてるつもりだけど、10kmマラソンが効いてるのかな。
まだ出だしのボーナス期間だから、今後もこのペースでは落ちないだろうけど。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 20:25:30.93 pyM/KjY5
>>613
目標体重は？
結構食事少ないけど学生？社会人？
615:598
12/04/02 20:38:52.30 s88FMF+5
>>614
アラサーのおっさんです。
体重は70kg切るのを目標にしています。
食べるの少ないですかね？
毎食もやし1袋食べてるので、満腹感はかなりあるのですが。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:54:20.67 BKlJWwW4
>>615
一日三回モヤシをお腹に詰め込んで、胃が縮むのを阻止したいのですね
胃は三日で縮むのに…
617:598
12/04/02 23:15:40.87 s88FMF+5
>>616
そうなんですか。
じゃあ少しずつ量を減らしてみようかな。
自分は空腹感だけは耐えられないタチなんで、もやしで胃を膨らませる作戦は今のところ成功してます。
お陰で、甘いものとか脂っこいものを見かけても、まったく食べたいとは思わないですから。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 06:17:15.19 yP03DcmA
>>617
野菜過食って、止まらなくなるよ
そんなあなたにｵﾇﾇﾒ
お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 12:54:24.26 n0o/qiYL
単にカロリーを抑えるだじゃなく、空腹と上手く付き合う方法ってのも大事なのかもね
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 13:10:45.77 YWRPIj0T
>>613
極端に減らし過ぎ。その食事一生続けれるの？
百パーセントリバウンドするぞ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 13:21:38.77 bXXdQtW6
極端に減らすっていっても減量中だけだろｗ
摂取＜消費を一生続けたら寝たきりになるよ（笑)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 13:49:32.87 YWRPIj0T
>>621
やめたとたんにリバウンドだよ。
ダイエット前よりカロリー摂取してしまう。
もやしなんて一ヶ月も続けたら飽きて見るのも嫌になるさ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 13:55:06.84 bXXdQtW6
なんで？
極端に減らしたのが悪いんじゃなくて
減量後に極端に増やしたのが悪いんだろそれ。
減量中に低炭水化物やったがカロリー計算をやめたあとも
ある程度茶碗半分までにするとか癖がついてたからふつーに維持できてるけどな。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 15:50:31.00 YWRPIj0T
そんなにうまく調整できないんだよ多くの豚は！
おまえ>>1にわしがアドバイスした時にも突っ込んできた奴か？
見てみろよ結局>>1も行方不明、リバウンド一直線だ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 16:00:06.51 kL9dy2DO
人の心配してる暇あったらダイエットしろよデブ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 16:39:37.32 MU6mn2On
昨日だか花見でガシガシ飲み食いするっつった者です。
家出る前に体重計って行ったんですが、帰宅時＋2.4kgでした( ´Д`)
でも朝便したらだいぶ減って＋0.4kgまで落ちたど！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:38:37.11 XBqU2FVQ
別にいいんじゃないの
628:548
12/04/03 19:13:44.69 sHcFl5H2
4月2日(33日目)
○身体データ○
体重…77.4kg
体脂肪率…25.6％
内臓脂肪レベル…11
目標体重まで…9.4kg
開始時から現在までの増減…-11.2kg
○摂取カロリー○
起床…豆乳《120kcal》
朝食…ねこまんま《500kcal》
昼食1…プロテイン《130kcal》
昼食2…プロテイン《130kcal》
夕食1…スープ、えびとアボカドのサラダ《230kcal》
夕食2…とりむね《250kcal》
その他 トレ後にプロテイン《130kcal》
総摂取カロリー…《1490kcal》
○運動○
犬の散歩（30分）
筋トレ（45分）
クロストレーナー（30分）
ダイエット初めて一ヶ月たったので筋トレを上半身と下半身に分け週3から週4に変更しました
筋トレは30分短縮できたので有酸素も2～30分間取り入れる予定です
食事はプロテインが美味いのと分割とりいれてるのであまり苦はないのですが油の摂取が少ないようで肌が乾燥してしまい乾燥ニキビがひどい…
今日は嵐で早く帰ってきたもののジムもいけず犬も連れて行って上げられないので自宅で体幹トレーニングしてみようと思います。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:51:53.32 GBMDNWU7
そこは油摂取せずに、乾燥肌用の化粧水つかえば？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 23:05:07.84 U2f3vVYb
やっぱり週一日だけでも好きな物食べて、
普通の日より運動を２倍やるとかの方がいいのかなぁ。
体重は痩せたけど体力おちてめまいしてくる気がした。
631:548
12/04/04 00:01:26.07 DfMUI8R/
>>629
そうですね、
普段使ってる安い化粧水と乳液じゃなくて
今日は奥さんの高い乳液使ったらかなり調子良くなったんでそれで対応してみます
>>630
ダイエット中の自分がいうのもなんですが、一日というか週3回以内はどうでしょう？
週2～3回の食事はラーメン屋行ったり接待で飲みにでたりするのでその日のそれ以外の食事はカロリー調整しすいプロテイン使ってフォローしてます
今のところ大きな体重増加もないので楽です
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 02:24:01.69 x1sR7hhZ
>>630
自分もダイエットはじめたとき、頭痛やめまいきたけど
栄養バランスを考えて、炭水化物、びたみん、ミネラルとか
健康を意識した食事にしたら食べる量を減らしたまま治ったよ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 22:19:16.06 rQ/GNw/J
>>506の土下座がまだなんだけど
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 10:41:58.88 R0jRvS3Z
そういうの性格の悪いデブ以外は誰も望んでないから
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:53:05.30 fXZelLC2
506の豚が皆の代表気取って何言ってんだw
餌でも喰ってろ豚
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:54:31.60 ZnpR4JpJ
ついに過疎り始めましたね。
なんか歴史上の一国の盛衰を見るかのようでした。
デブ一族に幸あれ。 合掌
637:病弱名無しさん
12/04/07 00:20:39.10 /vADIpvp
ああうぜえ！！！しね！！！！
２０代だがランニングとかしてあんまくってねえのに
７６キロから全然おちねえ
マジぶっころ〇たくなってくる
しねよまじで
糞ゴミ体重計しね
この体もほんとつかえねえ
腹にナイフさしたくなってくる
あんな糞みてえな体重計かってくんなや
１階にあるポンコツゴミ体重計だわ
精神的にも肉体的にもムカついてくるな
体重がおちねえと
ほんとうぜえわ
しね
１７３だが
７０キロガ希望だが全くおちねえわ
しねよ
ほんとしね
ああしねしねしねしね
このからだしね
つかえねえわ
約にたｔｓねｒ
ああうぜえ
イライラする
しね
この前７５だったのになんで７６にふえてんだよ
ころ〇ぞ！！！！！！！！！ぼけが
しね
ああうぜえ地震こい
東京の糞リア充共全員しね
ああしねえ
しえねｆ
糞カップルもうぜえからしねよ糞が
ころ〇ぞ
ボケなすかす
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 00:48:23.98 v0KlN19o
>>637
まあ、落ち着けよ、ブタwww(´Д` )
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:19:13.71 LfDeV3nI
>>1
ルール違反の単発スレなんぞ立てる奴に、良識は無い
そんなロクデナシには、何事も成し遂げられない
偉そうなことを書き並べた割に、挙げ句の果てに逃走かよｗ
なんと言おうが、このスレがその証拠だろ
この人は、一生こういう人生なんだろうな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:33:29.52 cEK951OY
>>639
まあ、落ち着けよ、ブタwww(´Д` )
人生とかwww
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:35:44.81 oXGeNBDc
>>52です。
>>1さんいなくなってしまったみたいですね。残念です。
勝手にライバル視していましたので（似たような方も多いようですがｗ）
とりあえず勝手に経過報告だけしておきます。
>>548さんのようにこまめに報告する気はないので、軽く1月毎の経過でも。
1月16日…98kg 体脂肪率37%
↓
2月28日…85kg 体脂肪率30%
↓
3月31日…78㎏ 体脂肪率26%
4月末にまた報告しに来ます。では。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:56:58.59 n7CsmpkV
>>641
二ヶ月で－20キロ w
おまえもリバウンドですぐにいなくなるよ。
なんで人の言う事聞かないのかなー
長い期間かけて太ったくせに、何故短期間で痩せれると思うのか。
おまえの脂肪は虎視眈々と復活の時を待っている。
気が緩めばあっというまに戻る。
そして100キロ越える。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 08:18:28.14 j4o7kOOh
>>641
642の援護するわけではないけど
1月の→2月の体脂肪減7%は重量で7kg
減った体重13kgだから脂肪と同じくらい筋肉も減ってる
2月→3月の体脂肪減4%は重量で3.4kg
7kgとの差3.6kgは筋肉が減ったことになるよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 09:06:48.76 OOTm0oJt
男なら体脂肪率がもともと尋常じゃない
筋肉は鍛えてついたものじゃなくデブってついたもんだろ
水泳するだけの筋肉のこってりゃええだろ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 10:34:36.28 oXGeNBDc
>>641です。
ちなみに男です。
体脂肪率が尋常ではないのは自覚しております(苦笑)
学生時代、何の運動部にも属さずに好き放題食っちゃ寝してたらこうなりました。
自業自得ですね。その借りを今になって必死に返してるわけです。
>>642-643
はい。そのようなことは周囲の人間にも言われました。
しかし筋肉にそこまで未練があるわけではないので、あまり気にしてはいません。
大量の脂肪をを減らそうとするのですから、少なからず筋肉も減らすことになるのでしょう。
「落ちた筋肉は多大な脂肪を支えるためのものだったんだ」と割り切ってます。
ゴリマッチョを目指してるわけでもないですし。
あと文面から察するに、>>642さんはリバウンド経験者ですか？
よければどういう経緯でリバウンドしたのか、聞かせてもらえますか？
「なんで人の言う事聞かないのかなー」と言われるほど、何か言われた記憶がないもので（苦笑）
周囲の人間やダイエット板の経験談はそこそこ耳にしているので、
「気が緩めばあっというまに戻る」ということは重々承知しております。
ダイエットは一生続けるものですよね。肝に銘じておきます。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:31:16.71 nbtNPf9h
>>645
匿名掲示板に来て、年齢も身長も書かずに、
「学生時代に」とか書かれても、ねぇ…
他人とまともに会話、できないでしょ？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 14:36:51.26 oXGeNBDc
>>646
そういえば書いていませんでしたね。失礼しました。
年齢は32歳、身長は168cmです。
648:598
12/04/08 16:33:40.07 97YocWBF
減量14日目
・身長171cm
・体重86.1kg (8日目87.8kg 開始時91.5kg)
・体脂肪率24.9 (8日目27.5 開始時31.5)
＋αで、20kgバーベルを使って、腕、肩、胸、背中、腹を中心に筋トレしてます。（中２日）
食事一日分
ご飯1合、鳥肉200g 、蒸し野菜(かぼちゃ、にんじん、キャベツ、もやしなど）、豆腐1丁、味噌汁、ビタミン剤、BACC
（毎食腹9.5分目まで食べてます）
あれから６日で1.7kg減、トータル5.4kg減ってところです。
今のところ苦痛も空腹もなく、順調に減っていってます。
>>647(52さん）
減量後は脂肪も筋肉も関係なくやせ細っていますから、「標準体型だぜ！うわぁーい！」って普通の食事に戻せば
簡単にリバウンドしてしまうと思います。
私のダイエット計画では、３ヶ月で標準体重まで落としたあと、
半年間かけてマシンを使った筋肉増強をしてはじめてダイエット成功だと考えています。
減量直後のヒョロヒョロ体型を維持したいのであれば、それこそ一生ダイエット生活になりますが、
ある程度食事を楽しめる体を目指した方がよかーないですかね？
自分のラグビー部時代の経験からすると、相当追い込まないとゴリマッチョなんてなりませんし、
筋肉を維持するのにも多大の労力を要します。（筋肉隆々の男が、補欠に落とされやる気失った瞬間デブり出します）
やはり細マッチョが、基礎代謝や筋肉維持の観点からも合理的な選択ではないでしょうか。
（ガリ目指してたらごめんなさい）
それにしても水泳そこまで痩せるなんてすごいですね。うらやましい限りです。
649:598
12/04/08 16:37:26.80 97YocWBF
訂正
×BACC
○ BCAA
といってもサプリじゃなくて高野豆腐だけど。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 16:45:16.61 OOTm0oJt
>ある程度食事を楽しめる体を目指した方がよかーないですかね？
人それぞれだろ。
一生筋トレしながら食いたいなら食えよ。
筋肉の代謝なんてゴリマッチョにでもならなきゃたいしたことないだろ。
食事量は少ない方が身体にいいしな。
体重が増えそうなら週１で水泳でもやってりゃ調整きくし。
どれほど代謝に差がでるとおもってるんだかｗ
651:598
12/04/08 17:08:37.51 97YocWBF
そりゃそうだなw
ただ、減量直後の筋量が相当落ちた状態でリバウンドを恐れ、
一生ダイエット（食？）を続けるというのはナンセンスってことが言いたかった。
ダイエット後も運動を止めずに食事量を上げれば、おのずと細マッチョに落ち着くでしょ。
まあ、これも案として振ってみただけで、52さんに押し付けるつもりなんかこれっぽっちもないよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:11:01.46 oXGeNBDc
>>648
アドバイスありがとうございます。
細マッチョには幾分あこがれてはいますが「なれればいいかな」程度ですかね。
減量ペースが速いのは重々承知していますが、落ちてしまったものは仕方ありません。
特別なことはしていないのですけどね。食事制限、水泳、ウォーキング、軽く筋トレくらいです。
「一生ダイエット」と言っても私の中では「常に食事の内容を意識し、体重の変動に気を配る」程度の認識です。
だから食事制限に関しては、痩せた後も少ない量を維持するつもりですし（今まで十分食べてきたのでもう満足です）、
「痩せたから食いまくる！」というつもりも特にありません。
幸い、肉以上に野菜が好物なので、空腹が我慢できなくなったらレタスを丸ごと食べたりして凌いでます。
昨日も食べ放題に行ってきたのですが、胃を7割がた野菜で埋め尽くしてきました。
吐きそうになるほど食べたのですが、寝る前に体重を測っても朝と比べて300gしか増えていませんでしたｗ
そんなこんなで食事制限でストレスはそこまで感じていないのです。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:31:15.64 OOTm0oJt
>>652
全く同じ。「なれればいいな細マッチョ」
食事制限にストレス感じてないのは今だけな場合がある。
ある日それが崩れる時がくる。
食べる喜びを忘れているだけ。
でもそれも自己管理を続けてればすぐに引き戻せる。
喜びを思い出しても4～5日我慢すればまた戻る。
維持は週１ 水泳やジョギングすれば調整きくしな。
軽い食事制限と週１の有酸素なんて健康的じゃん。
654:598
12/04/08 17:43:26.76 97YocWBF
>>652
なるほど。
食事内容について伺っていなかったので、勝手に自分と同じような食生活（野菜で凌いではいるけど、いずれは肉食べたい）って状態なのかと思っていました。
どうやら私の食欲がおかしかっただけのようですw
食事制限にストレスがないというのは素晴らしいですね。
私も野菜でお腹を満たしていますが、ダイエットに不可欠なのは、どう空腹感を出さないかだと考えていたところです。
運動の辛さはその時だけですが、空腹感は一日中つきまとい、いずれは爆発しますからね。
その点、野菜で空腹を満たすことで４ヶ月も順調に痩せられていることは、私にとっても励みになります。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:22:21.23 n7CsmpkV
豚どもに告ぐ。とにかくゆっくり減らせ。
無理な運動、極端な食事制限はやめろ。続かないから。今まで一日3000キロカロリー位喰って今の体重維持してたんだから、三割くらい減らすだけで標準体重までは減るはずだ。
無理は続かない。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:28:09.91 n7CsmpkV
ご飯300グラムなら200グラムに。唐揚げ6こなら4こに。コンソメパンチ2袋なら1袋に。
ラーメン特盛なら普通盛りに。
ガリガリ君3コな2コに。
今までとおんなじもん喰ってたっていい。量を三割減らすんだ。
急に野菜食いだしたって続かないし飽きる。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:30:22.00 OOTm0oJt
苦しんでるんだね かわいそうにｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:20:06.40 nbtNPf9h
>>655>>656
「食べ過ぎなければ良いだけだ」という理想
「食べ過ぎを止められない」という現実
その間に溝がある
ダイエットは、その溝をどう埋めるかという苦悩です
あなたが反論しようがない正論を主張し、「べきだ」論を繰り返したら、相手は一応は聞いてくれると思うよ
ただ、相手の心は離れていくだろうね
古来、話が長い年寄りは、こうして嫌われるんだよ
「俺の話を聞かない奴はバカだ！」と、諫めを無視するようになったら、老いは完成だよ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:30:08.64 n7CsmpkV
>>658
自分自身が体験し、なおかつ周りの豚から標準になり維持してる人達の話を聞いてわしは言っている。
別に好きにしたらいい。リバウンドするだけだ。
リバウンドは辛いから、リバウンドしてから痩せるのは大変だから言っている。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:32:55.13 oXGeNBDc
>>655-656
なるほど。無理をしているつもりはないのですが…ご忠告ありがとうございます。
ご飯の量も実際に3割くらい減らしただけですし、野菜も急に食べ始めたわけではなく昔から食べています。
元々間食の習慣はそこまでありませんでした。
太りやすい体質（家系）ってのもあるかもしれませんね。
このスレをざっと読み通してみたのですが、おそらく貴方は>>89や>>132と同じ方ですよね？
（もし違う方でしたら以下はスルーしてください（汗））
貴方をリバウンド経験者と見込んで、少しお聞きしたいことがあるのですが
「どのような有酸素運動をしていたか」
「○○kgから●●kgまでどれくらいのペースで痩せたか」
「その後、どのような食生活を送ってリバウンドしたか」
その辺りをを詳しく具体的に教えていただけませんか？
通して読んでも「もっとゆっくり痩せろ」としか仰っていないようなので…。
先達の失敗談は、後進の者にとってはとても有益な情報なのです。
よろしくお願い致します。
「身体を徐々に鳴らしていく」という意味合いでは、確かにゆっくり痩せた方がいいのでしょうね。
しかし、例えゆっくり痩せたところで「絶対にリバウンドしない」という保証も全くありませんよね。
痩せた後にドカ食いしてしまえばリバウンドしてしまうという意味では、早く痩せようが遅く痩せようが無関係でしょう。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:38:58.03 OOTm0oJt
リバウンドしたことあるけど、2％で止めた
なんでとめないのかわからんｗ
辛いダイエットしたなら尚更だろ
制御不能なくらい頭がいかれたことないわ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:54:36.74 1bF63VnF
>>660
100キロ→80キロ 5ヶ月。
運動はウォーキングを週2程度。 食事を2000カロリー前後に抑えた
80キロ付近で油断、食欲が抑えれなくなりダイエット自体うやむやに。
それから一年体重計にも乗らず好きなものを好きなだけ食っちゃ寝してた
一年後には105キロに。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:57:20.31 1bF63VnF
>>661
止めれるような強い意思があるならおまえはさほど豚じゃないんじゃないのか？
そんな強い意思があるならそもそも太らないだろよ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:14:16.48 hAiOFA07
久々に覗いてみたが…
>>1がいなくなったと思ったら次々と新しいのが来てるな。
ダイエットのペースが速いとケチをつけだすオッサンも相変わらず居るしｗ
しかも具体的な失敗談を聞くとダンマリなのも前と一緒かよ、かわんねーなｗ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:22:58.18 hAiOFA07
>>662
なんだやればできるんじゃねーか。
>>1がいる時もその体験談を話してやればよかったのにな。もったいない。
だが、5か月で20㌔ってそこまで速いペースでもない。
（俺には>>641の方がよっぽど異常に見えるわｗ）
お前が失敗した理由はダイエットの「ペース」じゃない。
>80キロ付近で油断、食欲が抑えれなくなりダイエット自体うやむやに。
>それから一年体重計にも乗らず好きなものを好きなだけ食っちゃ寝してた
…これに尽きるだろ。
自分の意志の弱さを棚に上げて、他人のダイエットにケチをつけなさんなや。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:25:08.07 1bF63VnF
>>664
ケチって言うな金言ぞ。短期間で減らして維持出来る可能性は極めて低いから言ってるだけだ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:35:19.43 1bF63VnF
>>665
んなことおまえに言われんでもわかっとるわい。
でもな、減量のペースが速ければ早いほど失敗の確率が高まるのよ。 これは絶対。
だから失敗しないようにゆっくりやれと言ってんだよ。
わしが間違ってるなら、だれか短期間で痩せて、その後このｽﾚ二年位続けて維持した体重さらしてくれよ。
誰も出来ゃせんよ。>>1みたく居なくなるさ。リバウンドしてな。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 02:24:12.68 hAiOFA07
>>667
はいはい、わかったよｗ
それにしても、そのネガティブな性格はリバウンドした原因に大きく関係ありそうだな。
短期間でダイエット成功して維持してる例なんて、世の中には腐るほどあるんだが。
何故こうも頑なにそれを認めようとしないのだろう。
なんかトラウマでもあんのかｗ
さて…>>1は消えちまったし、こうなったら>>598や>>641あたりに期待してみるか。
短期間でダイエット成功＆維持してこのおっさんを黙らせてやっとくれｗ
ま、失敗しても成功しても俺は見てるだけだから関係ないしｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 04:38:17.64 3hfGoEQh
>>663
いあ、100キロ近い巨デブだった
ダイエットしようとおもわなかったからそこまで太っただけ
98→77 6ヶ月。そのあと食べても増えなかったのをいいことに体重計にのらなくなったら1年で4ｋｇリバウンドしたが食い止めてそこからまた17kg落とした。
別に強い意志なんか必要ないわ
よく1年でそれだけ戻せるわ
お前が駄目人間なだけだろ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 06:14:05.90 3hfGoEQh
だいたい、太ってる人間が皆ダイエットしたいけどできない状態にあるわけじゃなし。
周りにいない？禁煙なんかまったくする気のない奴。それと同じ。
太ることに葛藤なんかなかった。
痩せようと考えをあらためたからダイエットしただけだし。
1200kcalの食事制限のみのダイエット。甘いもの、揚げ物我慢。
我慢のダイエットは破綻する。
でも食べてみたら増えなかった。体重を気にしながら普通に食べていった。
いつのまにかダイエットがおわってた。
半年間、体重も増えないので計らなくなった。
1年後、太った気がするので計ったら4ｋｇ増えてた。
元に戻したくないのでダイエットを再開した。そこには「我慢のダイエット」があったからこそだと思うね。
台無しになんかしたくないじゃん。
次は破綻しないように我慢をせずに好きなものを食ってる。問題は量。
>>1もそうだけど、食べなくても平気で、必要量食べることの方がむしろストレスになるくらいのダイエットハイな時期がある。
逆に気がゆるんで量を食べたら、少しじゃ足りなくなって食べることが当たり前になる時期もある。
それも体重を量り続けて自己管理続けてればいつでも感覚は戻せる。
ゆるんで食べる時期が長ければ長いほど、戻るのに苦労するのでそれが注意だな。
ID:1bF63VnFはデブになるやつは皆同じ精神構造とおもってそうだがリバウンドで100kgまで戻すなんて俺には理解できんな。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 06:57:56.77 12mZ1iEA
4ヶ月で20kg落として今はキープ時期なんだけど、たまにドカ喰って2kg増えてたりすると焦るわw
ダイエット休みになっても、毎日体重計乗るのは辞められないな。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 15:58:42.90 h2uzJcEk
禁煙をきっかけに、去年の暮れあたりから体重を意識し始めた。76kgだった。
2月21日。75kg程度。この日に新しい体重計を購入。いきなり74.0kgになった。
それ以降増減を繰り返しながら、少しづつ減っている。
昨日は、72.6kg。体脂肪率19.4%。一ヶ月で500g程度づつ減っている。
少ないようだが、これを一年続ければ6kg減り、二年で12kg減る。
やっぱり、食べ物を減らすのが一番効果的らしい。
パンを一つ食べるところを半分にしておくといったように、少しづつ我慢すると
いうのが良いようだ。もちろん適度に運動もしている。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 18:12:57.12 1bF63VnF
>>672
おまえは成功しそうだ。そのまま頑張れ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 18:42:36.05 jgzan3lm
３食腹８分目にし６時以降は食べないっていうの続ければデブは数年後嫌でも痩せてるはず
デブの危険性はＭなほど身体痛め付ける暴飲暴食にあるんだよ
頑張ります
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:08:20.72 12mZ1iEA
ホントそう。
デブなやつはまず大量に食ってる。
3食普通にもしくは8分目にして1日の摂取カロリーを1800kくらいにして、間食しないだけでもデブの体重は落ちる。
それに加えて少し意識して歩くとかすればスルスル落ちるはず。
ソースは94から4ヶ月で20kg落とせた俺。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:35:21.33 iXk6dGge
久々に覗いてみたらｗ
まーた根拠の無い擁護厨が湧いてんのかｗ相変わらずだなここは
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:08:36.84 hAiOFA07
>>673
…あのさ。
とりあえずお前は他人にどうこう言う前に、自分のダイエットに励めば？
リバウンドした身なんだろ？どちらかというと、お前の方が教えを乞う立場なんじゃないか？
リバウンドする人間は確かに多いが、1年間で25kgも増えるのはどう考えても異常だぞ。
678:548
12/04/09 21:57:07.09 QXGQOW1H
4月8日(39日目)
○身体データ○
体重…77.0kg
体脂肪率…24.4％
内臓脂肪レベル…11
目標体重まで…9.0kg
開始時から現在までの増減…-11.6kg
○摂取カロリー○
起床…豆乳《120kcal》
朝食…ツナと大豆サラダ《200kcal》
昼食1…プロテイン《130kcal》
昼食2…プロテイン《130kcal》
夕食1…プロテイン《230kcal》
夕食2…焼肉+酒《1500kcal？》
総摂取カロリー…《2300kcal？》
○運動○
犬の散歩（30分）
昨日は子供の入学祝いで鬼門の焼肉屋いってきました
ウーロンハイ、タン、ミノ、レバーで過ごしたけど今朝計ったら77.8になってた
皆さん頑張ってるんで今週は気を引き締めます
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:16:02.64 iXk6dGge
たまの焼肉はお祝いだしいいとして何でそこでウーロンハイなんだよ
そこはウーロン茶だろ
680:肥満を維持するには、絶え間なき努力が必要なのだが
12/04/09 22:27:58.77 eN7itAHF
オレはそんなつもりじゃないし、痩せる努力もしている
その証拠に、朝昼は低カロリーのプロテイン飲料しか取っていないよ
オレの努力、分かるだろ？
だけど今日は、○○だったからやむを得ずたくさん飲んで、たくさん食べた
いや、なに。あれだ。今日だけのつもりだよ。当たり前じゃないか
今日は特別だから、仕方がない
ああ、そうさ。仕方がないんだ
…
デブを維持するには、毎日がスペシャルデーだと自分を納得させる絶え間なき努力が必要
その努力が続かない者は、醜く痩せるだけだ
681:548
12/04/09 22:53:00.20 QXGQOW1H
>>679
そうなんですよね…
酒はエンプティーカロリーという思考で糖質摂らなければ良いという甘えなんです
実際、アルコールのカロリーってどうなんでしょうか？
>>680
代弁有難う御座います！
今週は寿司屋での接待も予定に有るのですが頑張りたいと思います
ちなみに焼肉より寿司の方が注文難しい気がしますが
握り限定でしたら皆さんなら何頼まれますか？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:58:54.76 hAiOFA07
>>681
イカ、タコなど低カロリー高タンパクのネタに絞る。
間違ってもトロとか頼むなよｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:33:41.62 iXk6dGge
エンプティーカロリーなんて都合のいい幻想
ダイエットが終わるまでは少なくとも接待以外は酒は控える
寿司は白身と貝中心あとカッパ
男でダイエットしている場合って高尿酸って奴も結構多いから
そうだとしたらウニ、イクラ、エビは我慢だな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:43:33.70 eN7itAHF
握り寿司は、一貫あたり寿司飯が20グラム
十貫食べたら、米だけで300kcalを越える
プラスで、寿司ネタのカロリーがある
脂っこいネタで十貫食べたら、800kcalを越える
あっさりネタで十貫食べたら、500kcal強だね
十貫以上食べたら、1000kcal越えるかもね
ステーキセット並だね
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:03:32.50 t7pLaxa5
>>1ってブログやってるの？
似たようなのがあったんで気になったんだが
686:548
12/04/10 00:37:07.15 1If9Y54f
有難うございます！
可能な限り白身やイカなんかのつまみをメインにして握りはシャリ少なめでいこうと思います
>>683
高尿酸当たっていそうです
最近カロリー計算が楽だったので冷凍エビ食べていたので尿酸値とコレステロール値計らなければと丁度思っていました
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:38:28.49 HfB8fdvM
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
「納豆ダイエット捏造騒動」の放送作家たむらようこが、葉山エレーヌを叩きまくり！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 01:11:19.19 epEMICrI
>>677
言われなくともやっとるわい！
去年10月 105キロ 37パーセント
現在 93キロ 31パーセント
だ。
前回の失敗を踏まえゆっくりやっとるわ。
おまえらに教えなど乞わずとも着々と燃えとるよわしの脂肪は。
わしの事ネガティブネガティブ言うけど、急激な減量を薦める(または応援する)ってのはどうなのよ？ おまえは成功したかもしれんが、そうやって無理なダイエットしてリバウンドする人間が多数いることがなぜわからんのか。
成功する確率の高いほう薦めるのが親切だろよ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 01:33:33.61 eZRWwu77
7ヶ月で21kgのリバウンド余裕です！
ってかダイエットの目的が秋冬に好きなものを好きなだけ食べまくる＆だらけきった生活を送るため
だから当然かﾃﾍﾍﾟﾛ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 02:30:32.04 ACnJSlAK
>>52及び>>641です。
>>662
具体的な失敗談、ありがとうございます。
ダイエット（減量期）が終わっても、やっぱり毎日体重計に乗らないとダメですね。
大量に飲み食いした日の夜は体重計に乗るのが怖いのですが、それではいけない、と。
しっかり「今現在の体重」と向き合う必要がありますね。教訓になります。
ただ、気になった点もいくつかあります。
>>688で「前回の失敗」とありますが、別に前回のダイエットも5か月で20kg…そんなにハイペースとは思えません。
『1か月で減量するのは現体重の5％までが理想』という話を聞いたことがあります。
貴方は開始が100kgでしたので、5か月で20kgは許容範囲内だと思われます。
ウォーキングを週2回、2000kcalに抑えるのは十分「スローペース」だったと思いますよ？
…私が言っても全く説得力はないですけどね（汗）
やはり原因は、『気が緩んで1年間好き放題食べ過ぎた』ことでしょう。
「前回の反省を踏まえゆっくりやっとる」とのことですが、
例え今のペースで痩せていったとしても、気が緩んで前回と同じ失敗を繰り返したら元の木阿弥です。
反省する点を間違えない方がいいかと。
勿論これは私にも当てはまることです。
お互いリバウンドには充分注意しましょうね。
あと、貴方が「スローペースダイエット」をひたすら強く奨めているだけで、
「ハイペースダイエット」を積極的に奨めてる人はいないようですよ。
>>677さんも別に過激なダイエットを推奨してるわけではないですし。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 02:33:18.33 ACnJSlAK
せっかく話してくださったのですから、私の話も少し。
私はまず、周囲の人間をダイエットの味方にすることから始めました。
会社の同僚や友人に「俺、ダイエットする！」と話して回ったのです。
最初は「ハイハイ(´-ω-`)」「フーン（´_ゝ`）」といった反応だったのですが、痩せていくにつれ皆協力的になってくれました。
差し入れがスナック菓子やコーヒーから蒟蒻畑とお茶に変わったり。
食事に行く場所がヘルシー指向の店を選んでくれたり。
そのような『周囲の目』もあるからこそ、「絶対に失敗できない！」という気分にもなりますよね。
私が食事に気を付けているのを見て、食べ過ぎを控えるようになった友人も出てきました。
そんな私がリバウンドなんかしようものなら…同僚や友人から白眼視されるのは目に見えているので、必死ですｗ
ダイエットに失敗したら自分の株が落ちるのがわかっているので、失敗なんかできやしません。
ではお互い頑張りましょう。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 04:51:49.03 GKJlhLxd
>>688
>おまえらに教えなど乞わずとも着々と燃えとるよわしの脂肪は
デブのお前の教えを乞わなくてもみんな脂肪は燃えとるよｗ
で、お前はゆっくりやせたらリバウンドしにくいってなんでいえんの？
ゆっくりやせたはてにリバウンドして、さらにペース遅くしてるようだが
お前まだ成功したことねえじゃん。
どうせ人の話からゆっくりやせたらリバウンドし難いってそう思い込んでるだけだろ。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 06:25:46.43 AQ9mRQ2c
>>688
成功率が高いほうを進めるのではなく、相手にあわせてアドバイスするのが親切。
早く痩せると生活習慣が身につかないことが問題であり、痩せた後の計画もきちんと立ててるなら問題ない。
痩せた後にうっくり習慣つけるなら減量中に今はじめるのと変わりない。
ゆっくり痩せろしかいわないがゆっくり痩せればリバウンドしないかのように思ってるの？
筋肉の減少は長期の断食とか無茶してなければもともと運動してなかった奴の筋肉の減りなんざたいしたことないから。
ましてやそこそこ運動しながら痩せてるなら痩せたあとの身体を支えられないほど筋肉が減ることなんてない。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 06:30:11.09 AQ9mRQ2c
あと、痩せた後に代謝を戻すために筋肉を増やすって計画たててる人いるが簡単じゃない。
年単位かかることは覚悟しといたほうがいいよ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:01:49.18 nxiH9WuP
誰からも訊かれてはいないが、
「マイサクセスストーリー」を書かずにはいられない
…匿名掲示板で何やってるんだよ…
恥ずかしいって自覚が無いならば、かなりヤバいね
自己愛が強いんだろうね
それは、自分に自信がない事の表れですわね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:06:16.80 AQ9mRQ2c
>>695
唐突に体験談を話しはじめるやつはそうだが、
体験からアドバイスをするなら体験談も話さないとならない。
お前はメタ坊すれでもここでも体験談に過剰反応しすぎ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:10:33.14 i+Nx/lEs
成功してないからここに居るんだろ
憎まれ役を買って出て
一致団結を狙ってるに違いない
だからみんな、下から失敗談を聞き出して煽ってんだろ。
ワンチャン怒りでプルプルすることによって
カロリー消費を目論んでいるのかも
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:15:02.06 epEMICrI
>>690
一月に5パーセントまでってのは｢最高でも｣って事だろ。急激な体重減少は体に負担がかかるから、失敗するからそういう指標があるんじゃないかよ。
なにが5ヶ月で－20キロで普通だよ。普通じゃねぇよ。
｢ダイエットしている人のやり方を尊重してあげる｣？
おまえらが尊重して応援してた>>1はどこにいったよ？え？
おまえらが無理なダイエットを煽ったから案の定失敗したんだろが。
違いますのんか w
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:18:19.98 /EVaeGIU
三ヶ月で22キロ痩せたー
まだ69キロだけどあと5,6キロがんばるぞー
1500キロカロリーの食事制限だけで
あと何もしてないけど楽勝でした
みんなもがんばれー
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:28:48.68 AQ9mRQ2c
>>698
＞急激な体重減少は体に負担がかかるから、失敗するから
急激な負担はかかるだろうが、失敗することへの関連付けは？
何故失敗するのかとか理由はよ？
脳が破損して食べたにしても1年間、お前の頭がいかれ続けたのは何故？
お前は成功したことないんだから、こうしろとは言えないんだよ。
失敗談と失敗した理由だけいってりゃいい。
でも失敗した理由を理解できてなくない？
>>1はもともとダイエットの知識もなく無茶なダイエットをしてただろ
煽られていたどころか知識をつけられていってた
なぜゆっくりやったほうがいいのか理解できてない奴が人に教えられる筈がねえよ。
お前、早く痩せたおかげで20kg痩せれたけど、今のペースだと痩せる前にまた気がゆるんでリバウンドはじまるんじゃね？
今のやり方でリバウンドしなかったどころかまだ痩せることも成功してないんだからな。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:58:59.46 epEMICrI
>>700
なんでおまえはいちいちつっかかってくんだよ。
だいたいダイエットに成功してほっそりスリムボーイになってたらこんなｽﾚ見もせんだろ わしもおまえも豚吉ダイエット途中って事だ。
成功しなきゃアドバイスできないなら誰もできんだろ。
豚がダイエットして現在痩せてたって近い将来リバウンドして太るかもしれないんだから。
｢急激にダイエットしてその後ずっと維持｣
長い期間かけてダイエットしてその後ずっと維持｣
わしは前者で失敗したし、わしの周りの成功者は皆後者。
そして>>1も前者で敗北逃走。
そういう事。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:14:11.13 AQ9mRQ2c
>>701
少なくとも1年で20ｋgもリバウンドして現在も巨デブなお前にアドバイスなぞできない
できるのは1年で20kgもリバウンドする不可解な思考を語ること
それに共感できるやつがいれば少しは役にたつよ
理由も理屈も抜きで「ゆっくり痩せればリバウンドしない」程度の考えでゆっくり痩せてるだけならお前はまたリバウンドするよ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:23:37.68 AQ9mRQ2c
｢急激にダイエットしてその後ずっと維持｣
長い期間かけてダイエットしてその後ずっと維持｣
後者はなんで維持できてるとおもってるの？
長期間かけたってことだけに着目してんじゃねーよｗ
後者は生活習慣を改善しながら計画的に行うタイプ
前者はモチベーションが高いときだけ勢いでやるタイプが多いってだけ。
やる気がなくなったら急にだらけたんだろお前は。
今、ここで参加してる二人はきっちり計画かたってんじゃねえかよ。
>>1は無計画勢いダイエットだったがなｗ
たとえ失敗するとしても身をもって体験しないと分からないだろう。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:35:56.79 epEMICrI
>>703
だから、計画語るのは誰でも簡単なんだよ。
二、三年続けてみろっての誰でもいいから。今いるのは二ヶ月で20キロ減らしたアホともやし馬鹿か？
こいつらが続けれたらよいわな。
百パーセント失敗するわ w
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:45:25.55 AQ9mRQ2c
>>704
計画たてて行うってことにすら思考が及ばないやつが勢いダイエットしてんだよ。
とりあえず断食で5KG!とかな。
痩せたあとのことを自分で計画するってことは自分の生活を考えて、できると思うことを考える。
他人が計画たてるよりマシ。
そりゃ、今、モチベーション高くてダイエットは簡単だと思ってる時にたてた計画は無理がある場合もあるし、
環境が変わったりで失敗することもあるかもしれない。
それはそいつの身におこってみなきゃ分からんよ。
＞百パーセント失敗するわ
頭悪すぎて何の役にもたたんな。
ただのネガキャン。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:53:45.08 epEMICrI
ネガティブでもキャンでもいいわ。
わしみたいに失敗してまた痩せるのに苦労しないように言ってるだけだ。失敗者の真似するなって事。
おまえらにグチグチ言われる筋合いはない。
痩せてからの維持管理なんて誰でもわかっとるわ わかっとるけど実行できないんだよ簡単にいくかよ
抑えつけたバネは伸び、渇いた高野豆腐は目一杯水吸うんだよ
あ？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:59:31.76 AQ9mRQ2c
痩せてからの維持管理がなぜできなかったか
そこを語れよｗ
分かっていてできなかったことがゆっくり痩せれば解決みたいな言い方ジャンｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:18:41.82 epEMICrI
わしは最初っからダイエットの方法など説いとらんからな。
ただゆっくりやったほうが失敗しにくく急激にやると失敗しやすいテレビでやってる芸能人やわしみたいにといっとるだけだ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:22:48.02 AQ9mRQ2c
お前自身がどうやったらリバウンドしないか分かってないんだから響くはずないわｗ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:31:32.88 epEMICrI
おまえは本当言うこときかんやっちゃな
響かずリバウンドすればいいさ豚ども
わしは着々と痩せるから。ゆっくりな。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:35:17.44 AQ9mRQ2c
お前のほうが30kg以上豚だし・・
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:50:45.40 epEMICrI
弱い豚達が朝方～
更に弱い豚を叩く～
その音が響き渡れば～
リバウンド加速してゆく～
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 14:45:18.71 ACnJSlAK
>>690です。
私の発言が元で幾分荒れてしまったようで申し訳ありません。
>>706
>痩せてからの維持管理なんて誰でもわかっとるわ わかっとるけど実行できないんだよ簡単にいくかよ
…ここに貴方が言いたいことは全て集約されている気がします。
貴方の意見は決して間違っていないと思いますよ。
貴方の話を聞いて、私自身ももうすこしスローなダイエットを心がけようと思いましたし。
早く痩せるよりもゆっくり痩せたほうが身体にとっては良いに決まってますからね。
それでもなお、貴方が噛みつかれやすいのは、貴方が貴方自身の弱さから目を背けているからでしょう。
自身もリバウンドして2度目のダイエット中であるにも関わらず、他人に向かって上から目線＆豚発言。
「俺の意見に耳を傾けて当然。聞かなきゃ100％リバウンドする。でもお前らの意見は聞く気はない、ほっとけ、大きなお世話だ」
…そんな態度では、そりゃ反感を買うに決まってますよｗ
少なくともここに居る人たちは同じダイエット中の仲間、もしくはダイエットに成功した人達なんです。
ダイエットに失敗したのだったら、謙虚に他人の意見に耳を傾けてはいかがですか？
>二、三年続けてみろっての誰でもいいから。今いるのは二ヶ月で20キロ減らしたアホともやし馬鹿か？
>こいつらが続けれたらよいわな。
>百パーセント失敗するわ
この発言にも感謝しています。
「そこまで言うなら成功してやろうじゃないか！」という気持ちが沸きあがりましたからね。
励ましの言葉として受け取っておきますｗ
私自身も弱い人間です。正直、好きなものを食べまくりたいです。
それを阻止するために周囲の人間を巻き込み、ここを読み、書き込むことで自分を励ますようにしているのです。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 15:17:21.83 AQ9mRQ2c
>>710はまさにお前のことじゃんっておもったんだがなｗ
ほんと人の言うこときかんやっちゃ
理由も理屈も抜きで「ゆっくり痩せればリバウンドしない」程度の考えでゆっくり痩せてるだけならお前はまたリバウンドするよ。
ゆっくり痩せたらリバウンドしないとおもってればいいさ巨豚
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:06:37.43 nxiH9WuP
こんな場末スレに居座り、ヌシを気取っているあなた
現実社会に帰りなさい
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:18:37.12 epEMICrI
>>713
おまえは短期間－20キロ野郎か？
出来るもんならやってごらんよ。目標体重が何キロかしらんが、それに到達してから最低一年このｽﾚ続けてみろよ。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:49:21.28 ACnJSlAK
>>715
誰に向かって言ってるのかわかりませんが、私のことですか？
1月に2、3日くらいしかここに来る暇がないので、これくらいは多目にみてやってください。
現実社会にいる時間の方が圧倒的に長いのでｗ
>>716
わかりました、やってみます。
…ただそれまでこのスレがもつ気がしませんけどね(汗)
私がたてたスレでもないですし。
とりあえずまた4月末にでもまた報告に来ます。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:52:35.25 AQ9mRQ2c
100日間ダイエットで次スレたてるよ
>>716
お前もいろよな
あ、スレチか。ここは100日間ダイエットスレだから。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:20:54.62 DBEbEajb
良いからさっさと痩せろよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:54:42.12 i7mJS+5k
ダイエット中はみんなイライラするということがよくわかった
明日から自分の言動に注意しよう
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:22:12.09 vFMwkP+8
主亡き後の荒城に夜な夜な集まる落武者の亡霊のようだな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:22:50.07 uwqEgD1l
今日から気をつけろよ
なんでも明日からなんて言ってるからお前はデブなんだ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:31:37.29 eZRWwu77
>>722
かっけぇなぁおい（棒）
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:42:07.87 uwqEgD1l
まあお前ほどデブじゃないしな
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 01:29:31.47 2K8vippe
なんかよくわからん展開になってきたな
どうせ>>1は帰ってこないだろうし、このスレを盛り上げてくれるならなんでもいいけど
メタ坊のスレなんかもう見る価値ないしｗ
今ここで勝手に報告してるのは>>548と>>598と>>641か
どうせなら>>716にも参加してほしいもんだなｗ
リバウンドした分際で散々偉そうなこと言ってる奴の末路が気になるｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 06:54:11.59 yR4Taiok
ホリエ豚は何kgになったかな
俺の仮想敵なのだ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 12:25:57.05 cSo7U9o2
>>726
本だしてて、よんだら７５kgになったって
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:29:47.01 ziFrKkng
携帯からでググれなくて曖昧なんだけど
ホリエモンの体重推移をダイエットクラブ？グラフ？とかいうダイエットのソーシャルサイトみたいなので公表してるよ
先月見た時は70.5位だったから60台入ってそう
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:39:31.64 /5f2yUt0
>>728
サイトの最新は70.6kgだった
確か今週の週刊アスキーだと60ｋｇ台には入ってたはず
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:58:53.27 ziFrKkng
>>729
週アスにそんなページあるんすねw
もう300日位入ってるのかな？
リバウンドさんの見解を知りたい
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:20:23.11 s32xj9hv
塀の中だったらリバウンドしようにもできない食事量だろうしなｗ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:32:59.83 ziFrKkng
ホリエモンが2年半の懲役らしいので2年で出所するとして
残り1年チョットを標準体重キープしたらリバウンドしないとリバウンドさんは思うのか知りたくて聞いた
個人的には出所後いくら金かけてもホリエモンは戻ると思ってるからw
>>706で「バネは延び」って言ってたけど
好きに飲み食いし一度、常識外に太った時点でバネは延びて戻らないんじゃないかなとw
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:35:11.41 a9HVh4ys
>>732
リバウンドさんってわしの事かよ w
｢ほりえもんがムショでゆっくり痩せるから、出てきても維持できるとリバウンドさん（わし）は思っているだろう｣ってことか？
知らんよそんな事 w。
まぁ本人が痩せた体を維持するために、気をつけて節制や運動を続ければ痩せたままだし、金にものを言わせて美食に走ればすぐにリバウンドするだろな。
抑えつけたバネ云々は｢急激に｣って事な。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:42:50.75 a9HVh4ys
一度巨大化したバネは伸びきって戻らない→わしは抗う。
何年かかけてゆっくり痩せ、なおかつリバウンドしないよう爺になるまで食事管理を続ける。
予定だ w
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:26:55.99 iI3Zgse/
早く痩せたら、早くリバウンドしやすい
ゆっくり痩せたら、ゆっくりリバウンドしやすい
いずれにしろ、ダイエットとはリバウンドしやすいものだ
「ゆっくり着実にやれば必ずうまく行く」なんぞ、机上の空論
科学的に有意差を示すデータなぞ、無い
低学歴者による受験指導と同じレベル
「なんとなくのイメージ」で指導する愚かさ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:42:59.56 IFy3hgLn
リバウンドさんって呼名気に障ったていたらごめんなさい
新参で斜め読み＋携帯でアンカー面倒だったんで
>まぁ本人が痩せた体を維持するために、気をつけて節制や運動を続ければ痩せたままだし、金にものを言わせて美食に走ればすぐにリバウンドするだろな。
結局はペース関係無く自制だと思ってるんじゃない？
バネや高野豆腐の云々の伝えたい事は解るし正論かな？とは思うけど
問題は痩せるペースでは無く太った事じゃないかなと思うよ
太った事ない人間は特異体質以外はずっと自制してきてる訳だし
リバウンドさんは、せっかく痩せた経験があるんだから否定レスじゃなくて一緒に参加した方が良いんじゃないかな？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:50:49.66 xEMfrUgK
太ったことない人は自制してるというより自然と太らない生活習慣だったりするよ。
そこに我慢がない。
なのでデブは自制心を育てるのも勿論だが重要なのは生活習慣。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 23:29:11.20 a9HVh4ys
あのさ、急激に痩せるっていうのはすんごいストレスじゃろ？無意識下でも。そのストレスがよくないと思うわけよ。だからストレスを感じない程度の食事制限、運動にしたらと思うわけで。
ダイエットﾊｲになって、痩せていく自分に酔いきって頑張れてるうちはいいのよ。
それがなにかの拍子に糸が切れた場合にドカンとリバウンドするわけで。なんせ急激に減量した多大なストレスがあるからな。
わしに噛み付いてくる輩は急激に痩せても変わらんむしろそっちを推奨してるけど、ゆっくり時間かけてダイエットするのの何がきにくわんのか。
長い期間かかって豚になったんだから痩せるのも時間かかるだろ。妊婦じゃないんだから。
あ？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 23:36:02.67 a9HVh4ys
>>735
ゆっくりやったらリバウンドしないとか上手くいくなんておもっとらんわ。
ただ馬鹿みたいにいきなり短期間で体重落としたりいきなり運動しだしても続かんし、リバウンドしやすいよって最初から言ってるだろ。
ソースはわし、あと>>1な。
それは意思の弱いおまえだからだとか言われても、そもそも豚なんて皆意思弱いから豚になったわけで。
意思弱いなりでもせっかく痩せる気になったんだ。失敗したくないし、同じ奴らにも成功してほしいだろ。
だから言ってるのだよ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:47:47.55 LN/IFxTC
ダイエットハイのうちに痩せればぜんぜんストレスじゃないけど。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:50:05.44 LN/IFxTC
1年で24kgもリバウンドするやつは特別に意思が弱い。
豚とひとまとめにして一緒にするな。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:52:11.97 vzjm9zc8
>>739
>そもそも豚なんて皆意思弱いから豚になったわけで。
おいおい、これは明らかに違うぞ。
>>669も言っているが、ただ太ってることを気にしなかっただけの人も多い。
皆が皆、お前のように意志薄弱で太ってるわけじゃない。勘違いするな。
たとえば学生時代に相撲や柔道とかやってたら、ある程度体格が大きくなるのは仕方ないだろう？
体質の問題もあるだろうしな。
あと、何回も言われてる気がするが「ゆっくり時間をかけてダイエットすること」が気にくわないんじゃない。
誰一人「ゆっくりダイエット」を否定してないだろ。
現に>>641だってお前の意見取り入れてダイエットのペース落とす、みたいなこと言ってたし。
ぶっちゃけると、上から目線で短気で謙虚さのかけらもない、お前の態度が気にくわんのだよ。
>>736だって「一緒に頑張ろう」的な提案してるだけなのに、お前は喧嘩を買うかのような態度じゃねーか。
いい加減にその石頭をなんとかしろ。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:32:23.62 UN77qQZx
>>742
主におまえだけだわわわしが言う度にきぃきぃ噛み付いてくる奴は。
別に誰彼構わず言ってるわけではないぞ。
それに上から目線なのはおまえの受け取りかたじゃろ。
まぁおまえの揚げ足取りよりはましだよ。
20キロ馬鹿がわしの意見受け入れたってのはただたんにきつくなってきたからだろうて。短期間にやり過ぎていろいろキツイんだよきっと。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:36:23.60 UN77qQZx
だいたいからしておまえみたいなのが無責任に応援したり煽ったりしたから>>1は怪我、そしてダイエットも逃亡。
あんなに頑張ってた真面目な>>1がだ。
そこらへんはどう思うよ？
>>1のやり方を尊重してアドバイスしてたんだろおまえは。
その>>1はどこいっちゃったんだよ？
あ？
詳しく教えてくれよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:38:44.07 LN/IFxTC
こいつ頭わるｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:42:43.52 UN77qQZx
答えろよ
餓鬼かおまえは
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:44:32.49 LN/IFxTC
答えはもう何度もでてるだろ？
なのに同じことをまだいってるから頭わるいなあっておもった。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:51:20.67 UN77qQZx
知らんよ
おまえみたいにしらみ潰しに読んでないからな。
わしにそんなに噛み付いてくるんだから、おまえらのやり方で失敗したのはただ単に>>1が意思薄弱だったからからなのかと聞いてるんだよ。
おまえらが｢無責任に煽って失敗した｣って事実をいい加減認めろよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:00:48.59 LN/IFxTC
>おまえらが｢無責任に煽って失敗した｣って事実
証明しろよそれｗｗ
俺>>9だけど、単独スレたててダイエット完了した奴なんて今まで一人もみたことない。
勢いだけの自己中野郎はいくら応援してもらってもあっさりと裏切れる。
それだけだろう。
それに散々既出なことを読んでない、知らんよじゃねえよ糞禿デブが。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:03:26.54 LN/IFxTC
ひどいリバウンドするやつって頭が相当よわいのかとおもったがこれ、釣りか？
痴呆にも程があるもんな。
馬鹿の私にもわかるようにってんなら頼む態度があるだろ。この糞デブが。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:12:25.52 UN77qQZx
>>749
糞デブは認めるが髪はふさふさだ謝れ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:14:05.91 sdy7yWsV
【攻撃は最大の防御】
【困ったら、相手の揚げ足を取り逆ギレ】
ヤクザの皆さんも、これでシノいでます
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:15:37.57 vzjm9zc8
>>743
俺だけじゃねえよ、お前に噛みついてるのは。
現に別の人間に今、噛みつかれてる最中じゃねえかｗ
>20キロ馬鹿がわしの意見受け入れたってのはただたんにきつくなってきたからだろうて。
俺はお前の相手をするのが面倒になったから、のような気がするがなｗ
あと言っておくが、俺は>>1にアドバイスなんぞ送ったことはない。
なんせ初めて俺がこのスレに来たのは>>1が既に逃亡した後だからだｗ
お前、俺のこと別の誰かと勘違いしてるだろ。
認めるも認めないも知ったこっちゃねーよｗｗ
ま、ざっと見る限り>>1はやる気はあったが、勢いに任せてやってた感はあったな。
他人の意見に振り回されたり、情緒不安定な部分も垣間見えた。
精神的に脆そうではあったな。そこが失敗の原因だよ、きっと。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:27:01.40 UN77qQZx
まぁどうでもいいわ。わしはちゃくちゃくと痩せるでの。
ゆっくりだが確実にな。
今お腹が空いたから春雨スープを飲んだ。
以前ならコンビニ行って唐揚げ弁当とUFOヤキソバ＋コンソメパンチ2袋で2600キロカロリーのところが、今は春雨スープ2袋で90カロリーだ。
こうやってうまいことストレスを逃しているのだよわしは
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:30:30.31 LN/IFxTC
簡単な動機でダイエットを始めた人の成功率は・・・約８％
深刻な動機でダイエットを始めた人の成功率は・・・約７３％
>>1は8%に入れなかっただけだろ
ゆっくりやったら達成できる確率は何％なの？
>>1がゆっくりやらなかったから達成できなったとどうして言い切れるんだ？
誰かの意見で100日という期限をつけたんじゃない。
100日間ダイエットといってスレをたてたのは>>1
>>1は単独スレで自分のみがコンテンツとなり、見に来る人を味方につけ、やる気に繋げていた。
応援してた人が悪いわけがない。報告のプレッシャーも>>1が望んで作った状況。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:47:28.85 vzjm9zc8
他人に対しては「答えろよ 餓鬼かおまえは」
自分に対する問いには「知らんよ お前みたいにしらみつぶしに読んでない」
…まったくもって話にならんｗ
どうせ>>755の問いにも答える気ないんだろうしな。
つーか答えられんだろうがｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:48:27.80 UN77qQZx
>>755
そら>>1は真面目だったがアホだったから、カズのダイエット動画などに感化されてやってたんだが、わし以外にも皆がゆっくりぼちぼちやれと諭してやれば、また違って続いてたかもしれんだろ。
挫折するのわかってたからわしは言っただけ。
無理は続かない。大槻班長も言ってただろ w
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:54:04.64 UN77qQZx
>>756
答えようないだろが
ただな、例えば熱湯にいきなり浸かったら火傷して入ってられないだろ？
水から入ってぼちぼち温めていったらどうだ？
熱湯にいきなり入るより長い時間浸かってられるだろ？
そういう意味だ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:55:07.98 LN/IFxTC
>>757
かもしれんだろって？
それだけで
>おまえらが｢無責任に煽って失敗した｣って事実をいい加減認めろよ
よくこんなこといえたねー。
何の確証もないのに。
面白がってカズのダイエットに感化されてはじめた奴がゆっくりダイエットなんて面白くないこと続けられるとおもわんけど？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 03:02:56.66 UN77qQZx
>>759
なんなのおまえはホントに揚げ足ばっかりとって。
キモチ悪いよ。
おまえみたいなん近くにおったら本当脂肪で窒息させてやりたいわ
おまえコテつけろ。分かりづらいから。 ｢揚げ足取り｣な。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 03:11:59.22 vzjm9zc8
>>758
お前さ、>>1が逃げたのを周囲の責任にしたくて仕方ないんだな。
それがどんなに無意味なことかわかってんの？
ダイエットなんて最終的には本人のやる気次第に決まってるだろ。
周囲の人間なんて所詮口を出すだけ。
２ちゃんにスレ立てる時点で、多少の煽りを受けるのは仕方ないだろうが。
食事制限するのもジョギングするのも、逃げ出すのも結局は>>1だ。
球場でヤジ受けたからって、負けの責任をファンになすりつける選手がどこにいるよ？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 03:12:14.50 LN/IFxTC
>>760
何が揚げ足とり？
どれとどれよ。
>面白がってカズのダイエットに感化されてはじめた奴がゆっくりダイエットなんて面白くないこと続けられるとおもわんけど？
まじで思うわ。コレ。今>>1がいたとしても。ゆっくりは進めない。
コンテンツとして面白くなくなったら>>1はこのスレをたてた意味を失うんじゃん。
ギャラリーがいなきゃ、もっと早く消えてたんじゃね～の。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 03:17:38.33 vzjm9zc8
正直、もっと叩きたいが朝が早いのでもう寝る必要がある。
>>ID:LN/IFxTC
あとは任せた。
すまんｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 06:19:38.25 tzRci+dR
otituke debudomo
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 08:00:57.39 7vUOY3QU
キャラかわってんなｗ
じゃろはどうしたんだJAROは
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 09:42:53.82 Yrsr+D9i
揚げ足取りってコテじゃなくて「リバウンドさん」てコテに決まっただろｗｗｗ
767:548
12/04/14 13:04:11.25 vNSHJPO6
4月13日(45日目)
○身体データ○
体重…75.9kg
体脂肪率…22.1％
内臓脂肪レベル…9
目標体重まで…7.9kg
開始時から現在までの増減…-12.7kg
○摂取カロリー○
起床…豆乳《120kcal》
朝食…米、目玉焼き、ウインナー、納豆、味噌汁《600kcal》
昼食1…プロテイン《130kcal》
昼食2…プロテイン+えびアボカドサラダ《300kcal》
夕食2…ささみ4本+無糖ビール《500kcal》
その他…トレーニング後にプロテイン《130kcal》
総摂取カロリー…《1780kcal》
○運動○
下半身の筋トレ50分 トレッドミル8km/h30分
空気読まずに報告
内臓脂肪と体脂肪がやっと標準ゾーンに入りました！BMIはまだまだみたいなんですが
寿司はツマミに徹し握りは店主のお勧めの2貫ですましてなんとか乗り越えました
痩せたら握りをたらふく食う！と思ったんですがスレ見てたらそんな日は来ないのかなとも思いますね
一度太った以上、以前のような何も考えない食生活はできないですね…
今日はせっかくの休みだけど雨で犬の散歩も出来そうも無いので家で体幹トレーニングする予定
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:18:27.16 7vUOY3QU
たらふくとはいかなくても、ダイエット終わったら普通に食えるだろ
今は順調に体重は減ってるけどそういう考え方だと痩せてからもストレスたまりそうだね
美味しいものを普通に、ほどほどに
食べたり無ければ次回の楽しみでいいんじゃない、最後の晩餐ってわけじゃ無し
769:548
12/04/14 16:04:34.32 vNSHJPO6
>>768
そうですね！
量は満足してますが低炭水化物にしているので握りとか見ると涎でちゃいます
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 17:44:13.42 kNnwXKcQ
結局>>1は何で逃亡したの？
８０キロ前後で停滞してたけど
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 19:19:19.18 UN77qQZx
>>770
無理な期間でのダイエットで精神を病み食欲爆発そしてリバウンドしたため敗走。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:59:12.41 +Ik6gvyT
>>767
今までに停滞期みたいのはありましたか？
773:548
12/04/14 23:40:28.38 vNSHJPO6
>>772
70キロ台になって明らかに減量ペースは落ちましたが今のところは無いですね
774:598 ◆OuwuvEj2kI
12/04/15 09:49:52.92 TRr1inNa
調子に乗ってトリップつけてみたw
・減量21日目
身長 171cm
体重 84.7kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg)
体脂肪率 23.7％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9)
内臓脂肪レベル 11
目標体重まで 残り14.7kg
現在までの増減 -6.8kg
・ご飯1日分
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ、玉ねぎetc)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1380kcal
・運動内容
10kmランニング(日課)、筋トレ(中2日)
今まで履いてきたジーンズもかなりブカブカになってきた。
80kg切ったら着れる服がなくなるので、ちょっと痛いけど、痩せるまではジャージで生活するつもりだ。
たまに食欲の盛り返す日があるけど、
甘いもの食べたい→炭酸水or人工甘味飲料
肉食べたい→豆腐ハンバーグにしてカロリー半分
ってな感じで折り合いをつけています。
>>767
ゴールが近そうで羨ましい限りです。
やはり70kg台にもなると、基礎代謝も落ちてくるし、運動強度にも気を配らないと痩せづらくなるのでしょうね。
自分も10kmランニングの消費カロリーが100kcal強は落ちていますし。
トレーニングメニューも体重に合わせたプラン作りが必要になりそうです。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 11:22:50.44 +pNPvIOq
ダイエット途中の服ってなくなるよね
ダブダブはみっともないし
服は痩せた（予定）ので買いたいし
金があるならみっともないから今のサイズで買ったほうがいいんだけどねー
776:548
12/04/15 18:24:34.14 vx9dgTFP
>>774
そちらも順調そうですね！
確かに体重減ると基礎代謝もさることながら運動消費もかなり下がってしまいますね
これで停滞はいったら事実は定かじゃないけど1が挫折したのも解るかも
服やスーツは自分は丁度一年前の着れて二年前のが着れるか着れないかで選択が多くなり1ヶ月まえより良い感じになりました
どうしても今まで着丈が合わないものやブカッとしたもの着ていたからか
スーツを変えたら｢痩せた？｣と聞かれる事多くなりました
775言うように余裕あれば使い捨てでも合ったサイズ着る方がモチベーション維持できるかも
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 20:21:12.60 jJI3osw5
今年の一月からダイエット始めて、今の所順調。
29歳、高校は運動部だったけど、大体いままでの人生でぶってたw
181cm97kg29%が今は81kg19%まで落ちたよ。周りからの反応(痩せたなーっていうね)＆服のサイズがかなり変わってきて
それがモチベになってる。現状が高校生の時位でこれから先は人生未体験www
方法はレコーディング＆カロリー制限。
大好きな彼女がちゃんと考えて料理作ってくれるから基本出たもの食べるだけw
一日多い時で1500kcalちょい、少ない時で1000kcalちょい位、1000の時はもう少し食べなよと言われるけど俺がいいやーってなる時。体重の区切り区切りでご褒美の焼肉とか行ったりしてるけど、特に増えたりはしないな。
ただ焼肉の時もメインで食うのは肉で、ご飯は普通盛り一杯で充分に感じる。主な運動は仕事で週5位チャリンコ漕ぎ1～2時間＆階段昇降のみ。
薬は防風通散とマルチビタミン＆ミネラル飲んでる。
個人的にはあと10kg減らして、理想体重ちょいマイナスにしたい。
彼女が怖いから隠れて馬鹿食いとかそういうことはできないし、いろいろ考えてくれる彼女を裏切りたくないからしたくない。
頑張るよ！！！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 20:40:21.66 7LBdPER8
>>>777
おまえラッキーセブンだからって嘘ばっかりつくなよ
なにが大好きな彼女だ w
松屋で豚丼でも喰ってろ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 21:18:56.92 9vxpwleL
自意識過剰な社会的無能暇人が、
誰からも尋ねられてもいないのに、
饒舌にマイダイエットストーリーを語る
そんな狂人達の社交場
このスレって、そんな感じ
まさにクソスレ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 21:36:09.00 yQuxBJ0T
>>774
おまえはもやし馬鹿か？それとも新参か？
おまえも失敗するな。飯少なすぎ運動しすぎ。
だいたい痩せた所がゴールと思ってる時点で鉄板だわ
そこがスタートなのに
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:26:00.93 w/SaBZ0w
>>548
>>598
引き続き報告よろ。
>>1がいなくなった今、少しでも報告者が居たほうが盛り上がる。
ただ逃げたらリバウンド野郎に散々「それ見たことか」と言われるのは覚悟しておけよ。
>>777
そうか、頑張れ。
だがご覧の通り、ここで報告しても祝福してくれる人間よりやっかむ人間の方が多いぞ。
>>778
彼女がいないからってひがむな、みっともない。
>>779
そうそう、そんなクソスレに集う俺もお前も社会的無能暇人なわけだ。
狂人同士、仲良くしようぜ。
>>780
他人のダイエットにケチをつける暇があれば自分の贅肉減らしとけ、25キロリバウンド野郎。
どうせお前もまた失敗するだろうがな。
782:リバウンドさん
12/04/16 01:00:01.88 b6OgDbeV
>>７８１
おまえは揚げ足とりか？ わかりずらいからコテつけろ。
わしはすこぶる順調に脂肪はへっとるぞよ
おまえは社会不適合かもしれんがわしまでいっしょにするなよ>>779はおまえと似たもんかしらんが
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 01:33:37.92 AgbZgH8H
>>781
揚げ足取りが誰かは知らんが、俺じゃない。
安心しろ、1年で25キロもリバウンドしてるお前は立派な社会不適合者だ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:44:20.01 Oh41uxy0
４３歳ニートのオレがきましたよ
どうせ暇だから、ダイエットやってみる
成功する自信はアリアリ
ダイエット方法で疑問がある人たちからの質問うけつける
結婚や仕事なんてソンナノカンケーネー
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:48:30.84 6qu6Bxlw
ニートの定義は34歳以下。
786:リバウンドさん
12/04/16 18:28:47.26 QBxO/YqC
>>784
なんだおまえは。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:47:25.74 Oh41uxy0
俺はやれる
俺を認められない無能はシネ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:01:59.09 Oh41uxy0
ダイエットのコツは、一言なら「ゆっくりやること」だ
100kgから60kgにダイエット成功したら、すごいと思わないか？
100kgから60kgになるのに半年でやるのは大変だし、運動や食事制限がキツい。整わないから失敗する。
でも、100kgから60kgになるのに10年でやれば、簡単だし、無理がかからないからキツくないし、体がなれるからリバウンドしないから簡単
真理「キツいことを無理してやるのはバカだし失敗。目標を早く達成したからといい気になる奴こそが最終的には負け組なのだ」
急に痩せるのは失敗する。無理だからだ
無理なことをやるとキツいから、それは確実に破綻する
スロー理論に基づくダイエットを提唱する
一年間で4kg痩せるのと、一年間で40kg痩せるのでは、成功（リバウンド無し確率も含む）は明らか
なぜならば、キツいことは人間は結局出来ないからだ
早く痩せると無理がかかるから、早く成功したとか完全に無意味の負け組バカ
ゆっくり痩せるのがコツだ
やり方に質問が有ればきいてほしい
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:04:55.28 yQwX7pmY
春ですね
しかしながらリバウンドさんはコテつけるあたり憎めないですね
親心で言ってるのは感じます
790:リバウンドさん
12/04/16 20:14:58.76 b6OgDbeV
>>788
おまえ揚げ足とりの一味だろ？
わしが前からいっとることをすらずら並べおって。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:30:44.42 Oh41uxy0
>>790
はぁ？おまえ何歳だ？
俺の方が年上だし、ダイエットスロー理論は10年以上前から俺が主張しているわけだが
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:37:45.45 Oh41uxy0
>>790
他人の理論をいやしくも盗作して、我が物顔で唱え、
自分がオリジナルだと居直り逆ギレするなんて、やめてもらえませんかねぇ？
おまえ恥ずかしい奴だな（ﾜﾗ
自作自演で自分誉めてるのも、完全にバレてるんだよ
消えろ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:39:48.46 AgbZgH8H
>>791
そんだけダイエットについて確固たる信念があるのに、なんで今からダイエットなんだ？
今まで痩せる気が無かったのか？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:45:29.00 Oh41uxy0
>>793
他人の揚げ足取りをして、あなたに何のメリットがあんの？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:47:26.41 AgbZgH8H
>>794
純粋に好奇心を満たせる＞メリット
で、どうなの？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:48:40.08 Oh41uxy0
>>793
おまえは、コテを変えて自作自演でセルフサポートしてるだろ？
俺を叩きたくなるのには理由が有るもんな
恥ずかしくないのか？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:50:08.90 Oh41uxy0
>>795
おまえ、かなりキモいな
他人叩いて返事をいただくのが好奇心か？
趣味悪すぎ。キモいな（ﾜﾗ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:52:21.68 AgbZgH8H
>>796
何言ってるかさっぱりわからんし、なんか質問に答えたくないようだからもういいわ
せいぜい頑張れや、自称ダイエットスロー理論の提唱者のおっさん
799:リバウンドさん
12/04/16 22:17:34.78 QBxO/YqC
>>791
何歳だよって・・ w
おまえはうざこそうだから今後一切構ってやらない。
つまらんのじゃよ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 04:29:50.28 u7T1fTJ+
おまいら、頭がおかしいな
どちらが嘘吐きかは知らんが、目くそ鼻くそだろ
まさにクソスレ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:44:09.70 cBLIht13
もうスレ主は帰ってこないのかな…
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:47:48.23 LnsLho7l
口だけで根性無しのブタなど帰ってこなくて結構
803:リバウンドさん
12/04/17 20:06:48.42 zgdDwhrO
だれかｽﾚ立ててくれ。【リバウンド】急激にダイエットしてリバウンドさんにやいやい言われるｽﾚ【するの？】
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:19:42.40 cBLIht13
スレタイがいやすぐるｗ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:22:30.52 I5kzuhKr
スレタイ長すぎ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:41:30.14 iw0NcDN9
おいおい調子に乗り出したぞｗｗ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 21:09:11.73 ju0Mf7vg
デブが押し競饅頭している絵が頭に浮かんだ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 23:03:47.77 VOmYWnFP
携帯からですが明日から主の代わりに頑張ります！
身長164
体重は明日朝トイレ後記載46歳
女子
まず目標は来月3日までに、落とす体重は明日から記載します。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 05:52:42.59 VRwcTVoF
「俺が主役だ！」
「いやいや。俺が主役だ！」
自己愛が強すぎるだろ
現実社会でどんだけ虐げられてるんだ？！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 06:45:24.78 GUfqNAQL
>>809
自己愛自己愛って喚いてるのはお前だけだろｗ
というか、自己愛じゃなくて自己主張じゃね
811:主から引き継ぎ
12/04/18 07:40:12.28 9Qu5w3v7
身長164
体重82、5
体脂肪55
過去最高数値です。
目標設定は来月3日までに75をきります。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 08:05:38.72 mTpjcfug
>>811
こうなりたい、こうしたいって言うばかりじゃなく、
きちっとした返済計画を示してくれないと
応援はできない
って銀行の人に言われたことを思い出したよ
813:リバウンドさん
12/04/18 08:10:42.36 dKSMohWu
>>811
来月の三日までに75キロになって、再来月の三日に90キロになるつもりか？
なにがしたいんだ婆よ。
814:主から引き継ぎ
12/04/18 08:16:29.68 9Qu5w3v7
>>812さん、一気に肥えたので最初は一気にある程度落とすつもりです。
☆2食置き換え
☆膝に負担がかからぬようにストレッチや散歩
太りやすく痩せにくい豚な体を3日までに75キロきります。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:45:16.54 ellmQNSN
女子？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 13:09:09.53 Msr8gnfW
日本人？
817:リバウンドさん
12/04/18 13:40:58.35 dKSMohWu
22歳までじゃろ女子は。
23～29歳まで女性
30～婆。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 14:13:49.31 mTpjcfug
>>814
7.5kgの脂肪を落とすということは、7.5?7,200kcal＝54,000kcalを消費するということです。
今日から一切なにも食べないと、16日?2,327kcal （一日のあなたのエネルギー消費量）＝37,232kcal
54,000kcal-37,232kcal＝16,768kcal
これでもまだ16,768kcal消費しきれていません。
16,768kcal÷16日＝1,048kcal
一日あたり、1,048kcalを運動することで消費することになる訳ですが
例えばジョギングだと、1,048kcal÷82.5kg （あなたの体重です）≒12km
つまり、あなたが16日間で7.5kgのダイエットをするということは、毎日飲まず食わずで12kmのジョギングを16日間続けるということなんです。
やっぱり俺が銀行員なら金は貸せないなぁw
819:818
12/04/18 14:16:08.19 mTpjcfug
乗算記号が文字化けしちゃった。
失礼
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 14:19:36.51 Eu+U1IeE
脂肪のカロリーで計算してるけど、筋肉は？
821:リバウンドさん
12/04/18 14:30:45.56 dKSMohWu
>>818
この婆にそんな至極真っ当な事いっても理解できまい。
脳みその55パーセントが脂肪じゃでの。
置き換え云々の時点で失敗確定
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 15:18:34.87 9VwpxLZd
いわゆる初回ボーナスで胃腸にある食べ物と肝臓、筋肉に貯蓄している糖抜くだけで4キロは落ちるよ
まあ俺が銀行でも審査は通さないけどw
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 18:02:22.43 GUfqNAQL
よりによって、このスレで報告するか。
過疎ってるメタ坊のスレよりは、叩いてくれる人間がいるだけマシかな。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 07:43:40.92 irAu9UOD
二日目
体重81
体脂肪47、1
825:リバウンドさん
12/04/19 08:02:37.01 0QDb+UYq
体重1.5キロしか減っとらんのに7パーセントも体脂肪が落ちるの巻
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 10:45:46.29 5QZ6DHtV
なんで43のリバウンドしたおっさんや
46のでぶちんおばさんが急にはしゃぎだしたんだ？
827:リバウンドさん
12/04/19 11:13:12.52 0QDb+UYq
リバウンドさんと43歳の馬鹿と一緒にするな
婆は知らん
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 17:39:56.06 H8srEfKG
こんな場末スレで、平日昼間から大将気取り？
無職中年男性かしら？
警官から職務質問される層ですね。
世の人は犯罪予備軍と見るからね。
ダイエットよりも、まともに国民の義務（勤労の義務）を果たしてみては？
829:リバウンドさん
12/04/19 19:16:57.30 0QDb+UYq
>>828
固定資産税、所得税、住民税、国民年金、自動車税、ガソリン税、消費税、酒税、タバコ税
これだけ払っておるけどまだ払わないかんのかなわし(´･ω･`)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:46:02.86 ho7vvd/W
数じゃないよｗ額だろ
あと年金は関係ないね
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:41:10.68 SDsnfH8d
リバウンドさん勢い良いっすね
体脂肪計は適当なの多いんで誤差じゃないですか？、
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:35:16.13 kgAeNg+L
>>829
酒税、タバコ税は人によっては1円も払わずに済む。
自動車税やガソリン税もそうだが、これは生活に直結するんで無理っぽいね。
他の税は逃れると普通に追徴課税されそう。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:58:14.69 IPnjbYnU
家庭用体重計の体脂肪率は誤差がすごいらしい
同じ条件下のもと一ヶ月単位くらいで見ていかないと意味がないね
実際一日で5%近く変動するし
834:リバウンドさん
12/04/19 23:48:21.16 stfDpkgv
>>８２９
わしじゃないよ婆よ。
安物の体重計で足だけで測るやつだろて。
わしなんて三か月で体重１０キロうち脂肪量８キロ落としてようやく体脂肪率が７パーセント
落ちたというのに婆は一日で落ちるらしい。
凄いねぇ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 07:57:58.95 2SEvchR2
三日目
81
44、8
風邪を引いてしまい食事は柑橘類とお粥程度。
運動無し。
甲状腺機能低下症の為体重は落ちにくいです。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:28:07.79 S6iq7n+K
お前誰よ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:59:17.47 PARxyLOG
名乗るほどのものではない
安心しろ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 03:00:12.56 b7phhKYc
>>1は帰ってこないか･････
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 03:26:35.29 E/yt2pV9
メタ坊よりは期待できると思ったけどな。やっぱダメか。
このスレは続ける意味あるのか？
どっしにしろ>>803のスレタイだけは御勘弁願いたいが。
840:リバウンドさん
12/04/21 08:50:07.47 3X0LlxTl
>>839
なんでよ いいじゃないか w
はよ誰か立ててくれろ ここだとスレチだもの
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 13:04:59.05 7RM2U8pP
体重減らして標準体重になり、長生きしても、良い人生が待っているわけでなし
痩せた体を見てくれる、愛しい人もいない
無職や未婚のおじさんは、痩せる必要がないね
ママに見てもらうのかい？（笑）
842:リバウンドさん
12/04/21 13:49:23.74 3X0LlxTl
>>841
ばかもん！ 痩せて人生を取り戻すのだ。
わしは抗う。 おまえはブヒｯとけばいい
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:26:14.32 E/yt2pV9
>>840
他人に頼りにせず自分で立てなさいよ。
それに、あんたがスレ主だと人が集まらないんじゃない？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 15:49:24.90 7RM2U8pP
>>842
太ったオッサンが、痩せたオッサンに変身しても、
既に手遅れじゃね？
俺はまだ20歳代だし
845:リバウンドさん
12/04/21 15:54:33.59 3X0LlxTl
>>843
たてられんのじゃよ。やり方知らんからの。
ここはもう駄目だな
846:リバウンドさん
12/04/21 16:02:29.94 3X0LlxTl
>>844
そんなことはない。
おまえは若いのならもっと青春を謳歌したらどうじゃね。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:10:50.73 GjDrKZs6
4月20日(52日目)
○身体データ○
体重…75.0kg
体脂肪率…22.4％
内臓脂肪レベル…9
目標体重まで…7.0kg
開始時から現在までの増減…-13.6kg
○摂取カロリー○
起床…ヨーグルト《80kcal》
朝食…雑炊《400kcal》
昼食1…プロテイン+アイス《210kcal》
昼食2…プロテイン+ソーセージ《160kcal》
夕食2…ブタもも肉のしゃぶしゃぶ+もやし炒め+サラダ《500kcal》
その他…トレーニング後にプロテイン《130kcal》
総摂取カロリー…《1480kcal》
○運動○
上半身の筋トレ60分 バイク30分 犬の散歩30分
今までと食事や運動について変わった事もなかったのですがペースが落ちてしまいました
ペースが落ちたと言うより月曜日あたりから75～76キロの間を行ったり来たりしてるんで停滞期ですかね…
停滞期のスレみるとビタミンやミネラル不足を増やすと抜けるというレスを見たので試しに普段摂っているマルチビタミン、ミネラルを2倍量にしてみます
848:548
12/04/21 21:12:30.49 GjDrKZs6
↑548です
849:598 ◆OuwuvEj2kI
12/04/21 22:08:11.79 p8Hy+Cd5
・減量27日目
身長 171cm
体重 82.4kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg)
体脂肪率 23.3％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7)
内臓脂肪レベル 11
目標体重まで 残り12.4kg
現在までの増減 -9.1kg
・ご飯1日分
ご飯0.7合、鶏もも肉150g、蒸し野菜(もやし、キャベツ、玉ねぎetc)、味噌汁、豆腐1丁、バナナ、ビタミン剤、BCAA…計1300kcal
・運動内容
10kmランニング(日課)、筋トレ(中2日)
今週は朝食食べる時間なくて、バナナと無脂肪乳で乗り切ったため、
6日で2.3kg減と、かなりハイペースでした。
毎日運動しているので疲労感はあるものの、身体の芯から痛むような腰痛は消え、
逆流性食道炎も治ったのが嬉しい。
>>847
知り合い曰く「永久機関じゃないんだから消費=摂取でない限り停滞期なんてない。消化器官の滞留物や水分量の変化で停滞してるように見えるだけだ」と言ってるけどどうなんでしょうね。停滞期なんて都市伝説だという人も結構いるようですが。
何にせよ、変なことして体重増加させない限り減量達成は堅く見えますよ。
なんせ、期日まであと半分もあるじゃないですかw
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:51:48.46 GjDrKZs6
>>849
体重もそうですけど体脂肪がしっかり落ちていて順調そうですね
折り返したばかりですし停滞期は気にせずキープを心がけてみます！
851:リバウンドさん
12/04/22 00:55:02.53 Dbxg0l31
ん？20キロ馬鹿ともやし馬鹿か？
わからんからコテつけれ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:58:35.92 90laTQH3
ふたりともコテつけてるじゃん
853:リバウンドさん
12/04/22 01:00:25.82 Dbxg0l31
>>849
おまえ頑張りすぎじゃよ
ここから一ヶ月停滞させたほうがいいぞ。
明らかにダイエットﾊｲになっておる。
わざと停滞させるのじゃ
854:リバウンドさん
12/04/22 01:09:16.06 Dbxg0l31
おまえさんら二人、100日で達成するんじゃない。そこがスタートラインじゃからの。
まだスタートの競技場に向けて歩きだし家から出て角曲がった所じゃ。
そんなにせいてはいかん。
いそがば回れと言うじゃろて。
855:リバウンドさん
12/04/22 01:49:57.68 Dbxg0l31
基礎代謝すら下回るような摂取で10キロも走ったり犬の散歩なぞいっとったら倒れるぞよ。
体も心も悲鳴をあげとるはずじゃ
無理はいかん。無理は続かんよ。
856:598 ◆OuwuvEj2kI
12/04/22 05:34:54.02 UaPA4cDu
>>855
おじちゃん気にかけてくれて有難いけど、今は運動する辛さより太ってる辛さの方が上回ってるので、このまま短期決戦で行くつもりよ。
減量後は細マッチョ目指して、来年の夏まで徹底的に肉体改造する予定。
モチロン、減量したからといって元の食生活に戻るつもりは更々無いです。
もし、心か身体が悲鳴あげるようだったら遠慮なく減量ペースは落とさせてもらいます。
てな訳で、筋トレしに行ってくるw
857:548
12/04/22 09:41:36.63 pFUz8yrj
リバウンドさんこちらもご心配有難うございます
自分も856と同じです100日68キロは1に感化された事と余りにも醜い身体から一刻も早く抜け出す為の中間点の目標だけにすぎません
最初の方で書いたように過去のベスト体重、体脂肪に戻れるよう一年スパンで考えています
ただ現状の体脂肪の減りを考えると最終目標に対してもう少し長い期間と多めの減量を考えないといけないかなと…
>>856
同じ身長で目標も近いのでモチベーション維持になりそうです！
これからの報告期待しています
858:リバウンドさん
12/04/22 11:39:19.75 Dbxg0l31
二人とも。 続けてくれよ。痩せてから最低一年。
わしも続けるでの。
ウサギと亀じゃ
おまえらウサギわし亀の。
859:リバウンドさん
12/04/22 11:49:04.21 Dbxg0l31
そういや婆の報告がないのぅ。
見事に三日坊主いゃ三日婆か w
一日で体脂肪7パーセントさげて二日で10パーセントふえたんかの。
可哀相に
860:548
12/04/22 20:49:26.36 pFUz8yrj
リバウンドさん、ウサギと亀の例えはオチが|ある分気になりますが…
お互い目標達成に向け頑張りましょう！
1なき今ならペースは違ってもダイエット方法なんか晒しても良いのではないですか？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:22:17.28 sS+MXRtt
リバウンドさん、頑張ってますね
もっとあなたのことが知りたいな…
どんな仕事してるんですか？
最終学歴は？
結婚してますか？
何歳ですか？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:59:46.26 90laTQH3
お見合い相手の条件かいｗ
863:リバウンドさん
12/04/23 00:22:14.93 Dzha+0Vk
>>860
新しいｽﾚが立ったら公開するつもりじゃけど、今のこのｽﾚじゃわしはスレチだからの。
864:リバウンドさん
12/04/23 00:25:34.35 Dzha+0Vk
>>861
人に聞くときはまず自分が名乗らねばの。失礼じゃよ。
新ｽﾚ立ったら公開するつもりじゃよ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 06:35:12.67 hZLQdfwv
>>864
失礼しました
公務員です
学歴は旧帝マスターです
結婚して娘が一人います
34歳です
早く答えてください
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 07:10:29.57 dPQRnltK
>>865
ふざけるんじゃないよ
リバウンドさんは、「名乗れ」とおっしゃっているんだ
貴様の本名と現住所等をアップを正直に言ってるんだ
スペックなど、きいてねーよ
デブのくせにいい気になんなよ。あ？
貴様みたいなバカが、急いで痩せて、ひどいリバウンドをするんだ
ツツシめ！！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:44:19.77 +KypNJr9
随分失礼なリバウンだな
868:リバウンドさん
12/04/24 00:17:48.38 h+yxAH2w
いきなりだがわしもダイエットﾊｲに突入したかもしれん。
早く痩せたくてうずうずする。
エアロバイセコ毎日40分のところ60分漕いでしもた。
せっかく消費したカロリーを摂取したくないから夜飯も少し。
いかんな。わしは亀なんだからゆっくりいかねばの。