12/03/01 23:02:36.22 dEVR8Jls
3月1日(15日目)
○身体データ○
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体重…83.3kg
体脂肪率…26.4％
内臓脂肪レベル…11.5
筋肉量…58.1㎏
基礎代謝量…1765kcal
体内年齢…41歳
骨量…3.2㎏
目標体重まで…15.5kg
開始時から現在までの差…-5kg
○摂取カロリー○
朝食…納豆・卵・梅干し・白米
昼食…白米・卵・野菜炒め
夕食…サラダ・なめこの味噌汁・白米(茶碗半分)
他…
○運動○
間違えてウォーキングで計測してしまったけど、
走ってます。
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ジョギング…6.5km
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腹部デイリーワークアウト5分
腕デイリーワークアウト5分