12/02/29 01:47:05.31 VCI377c1
スレ主さん頑張ってください。俺も絶賛ダイエット中です。
食事制限と有酸素運動、筋トレとやってることが自分とかなりかぶっているので共感できます。
ついでに自分の現在体重も近いので。参考までに自分のダイエットの記録です。
1月16日…98kg 体脂肪率37%
↓
2月28日…85kg 体脂肪率30%
スレ主さんと違うのはジョギングじゃなくて水泳をやってることですかね。
体重が重く、膝に負担をかけたくなかったので水泳を選択しました。
クロールで延々と泳いでると結構な勢いでカロリーが消費されますね。
目標体重は57kgです。お互い頑張りましょうね！