12/03/06 10:04:36.60 aV4UAPUs
>>118
連投すまん
塩分とカフェインが多すぎないかな？
塩分取りすぎは癖になるよ。定期的に血圧も測ってみたら？
正常血圧は130/85mmHg未満だよ。高血圧は脳卒中や心筋梗塞や認知症の原因になるから危ないよ
漬け物、だし汁、煮汁、味噌汁、醤油。塩分強いよ
それにカフェインは依存性があり、興奮作用があるよ
運動するなら脂肪燃焼効率が上がって良いと言われているけど
運動でカフェインの興奮作用を発散しなければ、モヤモヤが食欲に（過食衝動）に向かう人もいるみたい
あと、カフェインで眠りが浅くなり、寝不足から太ってしまう人も
ハイカロリー依存、アルコール依存、ニコチン依存、塩分依存、カフェイン依存
いずれも、嗜癖の問題だよな
ストレスが依存に向かう傾向がないか、心を見直す時期では？