13/03/18 00:32:50.28 nCAzRb0q
【開始】2012/02/15
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】開始日85～83kg→79.6kg→78.0kg
【体脂肪】分かりません
【食事】朝・食パン8枚切2枚、りんご1個
昼・そば
夜・ご飯、魚、野菜、かぼちゃの煮物
今日は運動は30分くらい。ダンベルとエアロバイク。
13/03/18 00:32:50.28 nCAzRb0q
【開始】2012/02/15
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】開始日85～83kg→79.6kg→78.0kg
【体脂肪】分かりません
【食事】朝・食パン8枚切2枚、りんご1個
昼・そば
夜・ご飯、魚、野菜、かぼちゃの煮物
今日は運動は30分くらい。ダンベルとエアロバイク。